七情六欲是人之常情，面对不同的事情，我们会表现出不同的情绪，如果我们能得到自己想要的，自然会感到快乐和幸福。
在沮丧时经常感到害怕，每个人的自我控制能力也不同，所以很多人对某些事情表现出不同的情绪，快乐、愤怒、悲伤和幸福应该被视为正常的面部生理表现。
与男性和女性相比，女性似乎更喜欢生气，她们可能会面对更多的事情，面对工作，面对家人和孩子，所以她们经常忍不住生气，但生气的后果非常严重，这不仅会影响家庭气氛，还会导致一些疾病。
4类病是“气”出来的？看完你还敢生气吗？医生：气出病来无人替
1、心血管疾病
如果你经常生气，很可能会导致心血管疾病，人们在愤怒的过程中容易激动，此时，体内的血压很容易迅速升高，当人们有高血压问题时，也很容易导致脑出血，当人们出现与冠心病相关的症状时，在愤怒的情况下，很容易增加心肌细胞的耗氧量，加快心率并刺激交感神经。
当冠状动脉处于狭窄、硬化或痉挛状态时，无法满足心肌需氧量，容易导致呼吸困难、心前区疼痛、出汗和胸闷等问题，甚至带来心绞痛、心肌梗死等问题的风险，此外，除了上述容易受愤怒影响的心脑血管疾病外，还容易带来呼吸短促、头痛、头晕、心悸等身体不适。
2、消化系统疾病
胃肠活动通过自主神经进行配置，如果情绪高涨，身体会相应地对压力做出反应，导致植物神经异常和胃肠道活动异常，然后会分泌大量胃酸，肌肉会持续收缩，出现痉挛等异常问题，这将严重导致胃肠道血液供应异常和消化系统问题。
3、肝病
“易怒伤肝”我相信每个人都听说过这句话，事实上，这句话有一定的科学依据，经常生气的人容易肝气郁结，肝阳上亢，久而久之会导致肝病，我们生闷气，会对身体造成更大的伤害，当人们情绪低落时，体内的血液流动会减慢，肝细胞的再生功能会下降，肝脏的代偿能力也会下降，这对肝脏的健康不利。
4、乳腺疾病
当你生气的时候，不知道你是否想过自己的乳房？乳房问题的严重程度与女性体内的激素分泌水平有很大关系，容易导致乳房问题的原因是体内雌激素分泌水平过高或雌孕激素比例失衡。
当人们生气时，由于情绪不稳定，很容易导致体内内分泌失调，在这种情况下，它很容易导致乳房问题，如果它仍然得不到控制，不仅会影响疾病的发展，而且很容易给健康带来一些严重影响。
如何调节负面情绪？3种减轻烦恼的方法
1、想想自己的长处
当有不好的情绪时，我们都可以看看自己的优势和以前的成就，这样我们就能给自己带来帮助和肯定，让自己感觉特别棒，在这个时候，我们也会发现所有的事情和困难都是微不足道的，我们可以采取合理的措施来克服它们。
2、转移法
如果你发现自己心情不好，你必须积极控制并转移注意力，不要总是想着不开心的事，通过运动转移，你的身体可以分泌更多的多巴胺，缓解烦躁情绪，你的情绪会越来越好。
3、缓解压力
表达愤怒可以缓解压力，否则被压抑的情绪可能会导致焦虑甚至疾病，发泄愤怒可以缓解这些症状，然而，这并不意味着我们必须直接向愤怒的对象发泄愤怒，我们可以去运动发泄，或者去找人倾诉。