女人一生中有一个生理期，从第一次月经开始一直到更年期。这与女人的健康息息相关。更年期是一个伟大的生命阶段。
有人说，这是女性人生中最为黑暗而寂寞的时期，但实际上，更年期并不可怕。每个女性都可以用正确的态度和做法来度过，让人生更加美好。
女性的更年期一般从45岁左右开始，预示着卵巢的功能逐渐衰退。女性在更年期时，荷尔蒙水平会逐渐下降，月经周期会变得不规律，并最终停止。
但是，更年期并不只是停经一个简单的过程，它还包括一系列的生理和心理变化。
在更年期前，女性会经历一段时间的卵巢功能逐渐减退的过程。这个过程被称为围绝经期。
女性在围绝经期和更年期时，会出现一些常见的症状。因此，这是时候简要提醒女性，留意其身体的变化，并采取适当的保养措施。
人都是突然“衰老”的，做好准备你知道吗？人的衰老并不是匀速进行的，而是在某一个时间节点，突然断崖式的衰老。该结论出自于《自然医学》上的一项研究，研究人员对人的血浆样本进行了调查，共测量了种不同蛋白质水平后发现。血浆样本内的蛋白质水平变化拐点主要发生在4岁、60岁、78岁。
1.4岁左右，健康开始走下坡路。
体内的细胞数、细胞水分开始逐渐减少，身体也正式进入了第一个衰老的转折点，主要表现为大脑循环减慢、血流量减少，记忆力等都会受到一定程度影响；肌肉、骨骼、心肺系统功能等也会逐渐开始退化，明显感觉不如二十几岁。
2.60岁左右，各项机能逐渐跨入老年阶段。
体内的细胞分裂、组织再生能力相较于之前明显下降了，这预示着身体正式步入了老年阶段。循环系统、消化系统、免疫功能会明显感觉功能下降，日常时不时会有头晕头痛、消化不良症状，且发生多种疾病的风险也会上升。
.78岁左右，各系统功能衰退
78岁后，身体各项机能都进入了快速衰老阶段，身体或多或少会出现慢性病，生活质量因此而大打折扣。具体表现为记忆力下降、反应迟钝等神经系统症状；肾血流量减少、肾动脉硬化，导致肾功能减退；气管钙化、呼吸肌力量减退，导致肺功能下降等。
女人更年期要到时，大多数有5“特征”，请注意，轻松度过更年期韶光易逝，容颜易老。
随着年龄的增长，大家逐渐有了容貌焦虑，