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不知从什么时候起，
便秘成了许多人的困扰，
更成了减肥人的难言之隐。
吃多了便秘，吃少了也便秘…
便秘的苦，是有苦说不出...
而它的危害，更是多方面的，
因为它容易引起其他疾病的发生，
如腹痛、痔疮、失眠、口臭、肥胖...
到底是什么原因导致了便秘？
其实，很多时候身体的状况，
是生活习惯的反馈！
马桶和手机是天生一对
一坐下来就不想起来
很多人喜欢在排便时玩手机、看书，甚至结束后也会“赖”在马桶上不起来。拖延了排便时间，使粪便在直肠内停留时间延长而不引起排便感觉，形成习惯性便秘。
从健康角度来说，排便的时间，不论是蹲式或坐式的坐便器，最好不要超过5分钟为宜。
只在乎吃得爽
完全忽视食物本身的成分
偏食挑食，是不少人都有的不良饮食习惯。他们在食物的选择上面往往只注重自己的喜好，偏爱肉类，不爱吃蔬果。
此外，由于精细的食物口感好，每天吃的都是白米面这些精加工谷物，缺少膳食纤维。这些都会导致身体因膳食纤维摄入过少而引发便秘，久而久之，还会造成体内*素堆积，增加发胖的几率。
因此，日常饮食中应该多吃些膳食纤维含量丰富的食物，比如糙米、燕麦、胡萝卜等。
心情不稳定
总是紧张焦虑
减肥时过重的心理负担、情绪紧张、忧愁焦虑、注意力高度集中于工作、或精神上受到惊恐等强烈刺激，都会导致大脑皮层和植物神经紊乱，让便意消失。所以记得，心情对健康很重要。
很少喝水
缺水，会导致便秘。小肠最后一段和大肠有重新吸收水分的作用，当身体缺水时，它们会尽可能多地吸收肠道的水分，粪便就会变硬，排泄就会变得困难。
所以任何情况下，都要保证充分的水量，这样不仅可以缓解便秘，还能帮助身体提高新陈代谢，促进减肥。
对于便秘患者来说，
避免生活中导致便秘的坏习惯
便秘分三类，请对号入座便秘就好比是肠道堵车，主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难。排便困难包括排便费力、排便不尽感、需要辅助排便、排便阻塞感、排便肛门疼痛或烧灼感、排便时间长等症状。
如果便秘持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。
器质性便秘，主要由痔、肛裂、直肠脱垂等肠道、肛门疾病引起；
消化系统以外的疾病引起的便秘，比如甲状腺功能减退、糖尿病会影响胃肠道的功能，造成便秘；
功能性便秘，是指排除器质性疾病和其他系统慢性病的便秘。三种便秘类型中，功能性便秘所占比例最高。
生活中，饱受便秘困扰的人不在少数。专家给出了这样一组数据：我国成人慢性便秘的患病率为4%~6%，并随年龄增长而升高，60岁以上人群可高达22%；女性患病率高于男性，男女患病率之比为1:1.22~1:4.56。
专家还把便秘患者分为了干硬型与黏腻型两种。
前者主要表现为大便干燥，呈硬块或小硬球状，像羊粪蛋，排便费力；
后者主要表现为没有便意或有便意排不出来，还常有排不尽的感觉，而且大便黏腻不成形，经常粘马桶。
慢性便秘引发多种疾病人的身体是一个整体，慢性便秘会引发诸多问题。
1
影响生活质量
便秘的人，经常有腹胀、老放屁、肚子不舒服的感觉，在厕所蹲了好久却怎么都解不出来。严重的甚至得借助手法、灌肠辅助排便。
长此以往，不仅要承受身体上的痛苦，还增加了紧张、焦虑的心理负担。
2
肠道受累
肠道主要负责体内的脏活累活，一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，其中的*素会持续刺激肠粘膜，容易引发各种肛肠疾病。
3
诱发其他不适或疾病
由于体内的代谢废物和*素会被再次吸收，长期便秘还会出现皮肤痤疮、口臭、肥胖、精神萎靡等问题，严重时甚至会诱发大肠癌、直肠癌。
很多便秘的人都有用力排便的习惯，但这对于合并高血压、冠心病的人来说可能是致命的，因为排便时用力，血压会比平常高，机体的耗氧量增加，容易发生心绞痛、心肌梗塞、卒中、猝死等意外。
4
胡乱吃药雪上加霜
对慢性便秘患者来说，烦恼和痛苦就像粘在手上的牛皮糖，想尽办法也总甩不掉。
为了速战速决，就开始滥用泻药滥用泻药和“通便剂”不仅缓解不了便秘，还会雪上加霜，发展成顽固性、难治性便秘，进而诱发结肠黑变病、结肠息肉等，增加癌变风险。
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通过调节人体代谢，调节人体体液的酸碱度及体内酶的存活度，调节阴阳平衡而达到减肥目标的减肥方法。舒畅液在作用人体肚脐后，其有效成分能通过对神蕨穴的有效刺激产生作用。独特的渗透靶向因子达到肠道后，能促进肠道粘液分泌，使粘连在肠道上的宿便排出体外，同时能滋润修复受伤的肠道粘膜，增强蠕动力；结合给人体补气行气，达到减肥瘦身的功效，在休息期也能持续掉秤。
五大成分
?人参——大补元气、补脾益肺
?茯苓——安神镇定、利水祛湿
?木香根——健脾消食、行气止痛
?番泻叶——抑制大肠杆菌、保护肠道壁
?大*——清湿热、泻火祛瘀
五大作用
?调节人体酸碱平衡
?调节阴阳平衡
?修复受伤的肠道粘膜
?增强肠道蠕动能力
?促进肠道粘膜分泌
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