现在的年轻人，尤其是很多女生都“靠奶茶续命”，商场里、大街上的奶茶、果汁店数不胜数，只要你走进商场，想要找到一家奶茶店比找到一间卫生间可能还容易。
但是，对于捧在手里的饮品杯里到底有什么，你了解的还太少，而你喝的奶茶、果汁这“四宗罪”正在一步步毁掉你的健康！
四宗罪之一咖啡因超标，心慌失眠喝完奶茶的你，有没有觉得会失眠、心慌？没错，你常喝的这些奶茶中，很多咖啡因都超标！
近日，深圳市品质消费研究院开展了一项珍珠奶茶比较试验。实验结果显示，米芝莲、喜茶、奈雪の茶、台盖、COCO都可....多达10个品牌奶茶被检出含有咖啡因，平均含量为mg/kg。
其中，米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，为mg/kg（约mg/杯）。简单做一个对比，也就是说，咖啡因的含量：1杯奶茶=3.5杯美式咖啡=7罐红牛！
实际上，这并不是第一次有试验指出奶茶中含有咖啡因。
早在年，上海市消保委就曾对多家“网红”奶茶店展开比较试验，结果也同样显示，部分奶茶中的咖啡因含量高，甚至高于咖啡，最高的一杯咖啡因含量为mg，约等于4杯咖啡。
虽然多数奶茶中都含有咖啡因，但是却并未对含有咖啡因做出任何提示。
长期过量摄入咖啡因的危害
1心慌失眠医院营养科营养师宋新年8月8日在健康时报刊文中介绍，人们如果快速大量摄取咖啡因，会引起身体与生理不良反应，如出现神经过敏、易怒、焦虑、失眠等。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因还会使手心冒汗、心悸等症状恶化。
2骨质疏松医院营养科营养师宋新年8月8日在健康时报刊文还指出，长时间摄入过量咖啡因还易造成骨质流失，对骨量保存有不利影响，而对于妇女来说，还可能会增加患骨质疏松的风险。
四宗罪之二糖分超标，老得快还可能死得快说到奶茶，不得不提的就是喝完发胖！
深圳市品质消费研究院开展的珍珠奶茶比较试验不仅对奶茶中的咖啡因进行了比较，还对其中的含糖量进行了检测。
实验结果显示，10款珍珠奶茶一半属于高糖饮料,其中一点点波霸奶茶总糖含量最高为9.30g/g，维星铁观音珍珠奶茶总糖含量最低3.8g/g。按实际总体积算出每杯珍珠奶茶总糖值范围为：26.6g~60.9g,假设以每块方糖重4.5g计算，一杯一点点波霸奶茶总含糖量约为13.5块方糖量，维星铁观音珍珠奶茶中含糖量也约为5.9块方糖。
而上海市消保委的检测结果也显示，奶茶中含糖量高，最高的奶茶含糖量约为14块方糖。
有的人可能会说了，那既然这样，我喝半糖或者无糖的奶茶不就好了，但事实是，“半糖”可能并不是严格意义上一半的糖，而“无糖”也并非完全不含糖。
糖分超标的的危害
1加速衰老糖分摄入量过多容易增加皱纹，加速衰老。医院营养科主任何晓琴年5月23日在健康时报刊文中指出，吃糖太多会抢走人体的胶原蛋白，使得皮肤弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。2早死风险增加年，国际顶级医学期刊《年，国际顶级医学期刊《Circulation》发布的一项针对11.8万美国人的34年随访研究显示，饮用含糖饮料越多，早死的风险就越大。3易患阴道炎医院皮肤性病科主任医师刘彦春年1月20日在健康时报刊文中指出，经常过量吃糖的女性易患各种疾病，包括阴道炎。
四宗罪之三奶茶不加奶，甜味不靠糖其实你喝的奶茶可能不加奶，甜味可能也不靠糖！
有些商家为了降低成本及制作方便，奶茶中并不加入牛奶，而是用奶精代替，而甜味也并非来源于糖，则是果葡糖浆。很多研究都已证实，果葡糖浆是导致肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛风等疾病的原因之一。
目前市场上常见的奶茶店基本都是由植脂末调出来的，植脂末含有大量的反式脂肪酸。这种奶茶比牛奶做的奶茶口感更顺滑好喝，这已是“行业规则”；更有甚者，奶茶中连“茶”也没有，而是直接用白开水调制。
滥用添加剂的危害
1反式脂肪酸超标植脂末也就是奶精中，含有大量的反式脂肪酸。而人造反式脂肪酸对于人体的危害非常大，大量试验及证据表明，反式脂肪酸可能诱发心血管疾病、糖尿病等老年常见慢性病，全球每年有超过50万人因此死亡。而反式脂肪与人体肥胖有着千丝万缕的联系，而肥胖会导致女性不孕。女性超重会影响其排卵期、受孕能力及胎儿早期发育，并且孕前女性如果是内分泌失调引起的肥胖，容易患多囊卵巢综合征，使卵泡不易成熟，影响正常排卵，造成不孕。2果葡糖浆过量果葡糖浆由于成本低、甜度高、好上色、保质期长等特点，被广添加在食品中，但其对身体的危害也并不小，过量摄入果葡糖浆，会引起肥胖、糖尿病、高血压等疾病。
四宗罪之四腐烂水果、隔夜茶都在你的杯子里此外，还有更加令人意想不到的。有的奶茶店环境卫生极差，手抓垃圾徒手切水果、好坏芒果掺着用、臭香蕉直接榨汁、隔夜的茶、兑水的果汁……
前一段时间，北京电视台《生活这一刻》记者卧底知名奶茶连锁店“甘茶度”后厨，被店内的场景吓坏了。
记者发现，后厨内抹布和工具随意放在一起。
而店员不洗手就直接徒手拿水果，就在上一刻，也许她刚用手抓完垃圾。
而制作果汁的时候，用来榨果汁的芒果、香蕉、猕猴桃等已经发黑，果肉散发出了不新鲜的味道。
面对着发臭的水果，某店员表示：“臭了也要用，不让我们浪费。”而且榨汁前要先“冷藏去味”。
而当记者向店长确认是否要用发黑的芒果榨汁时，店长拿出了一个较为新鲜的芒果，要求记者切开，“一样分一点”，“好的坏的分匀”。
切烂芒果的案板上残留的水果汁水，记者想要洗掉，却被店长拒绝，直接用刀刮到了售卖的果汁中，一点都不浪费。有些店员会看不过去，想偷偷给顾客换上品相好的水果，但店长发现后进行制止，不让用新鲜水果。
此外，做奶茶用的茶水，隔夜的也会第二天继续使用。店员自己都说，“我以前可喜欢喝奶茶了，现在白给都不喝了。”
该视频曝光后，人民日报微评反问“这是甘茶度还是泔水？！”
食用腐坏食物的危害
1胃肠道疾病多数人食用腐坏的食物后会出现上吐下泻的情况，即使没有出现明显的症状，也容易增加胃肠道负担，长时间累积还会导致肠胃炎、胃部出血、胃溃疡等胃肠道疾病。2致癌不仅如此，食用发霉、腐坏的食物还可能导致癌症。医院第五医学中心（原解放*第医院）肝脏肿瘤诊疗与研究中心主任陆荫英年3月21日在健康时报刊文中介绍，尽量避免吃发霉的食物，发霉的食物里面有*曲霉*素，可能致肝癌等多种癌症。
北京矿协提醒：喝遍万千高档饮料，喝来喝去，最健康的还是那杯白开水！
年“放心水店”
编号
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1
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2
清碧源（北京）食品饮料有限公司
宋*旗
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3
北京春晖社商贸有限公司
贾春晖
北京市大兴区亦庄经济开发区隆盛工业园5-
4
北京水韵达商行
陈玉香
13913、
北京市西城区马连道东街甲2号院11号楼1层
5
北京华夏飞扬科贸有限公司
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、
北京市西城区太仆寺33号院
6
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北京市朝阳区东区国际
7
北京浩源大禹商贸有限公司
董利建
、
北京市朝阳区红庙北里58号楼1层
8
北京华东天成商贸中心
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北京市朝阳区香河园北里3号楼1层
9
北京众信合创商贸有限公司
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北京市朝阳区红庙北里44号楼后
10
北京丰驰京城桶装水配送中心
刘卫
北京市西城区魏染胡同43号
11
北京文鼎拓达商贸有限公司
马海君
北京市朝阳区呼家楼南里30号楼号
12
北京文华盛商贸有限公司
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北京经济技术开发区贵园东里53幢3号
13
北京启顺源泉商贸有限公司
翟光庆
13008830
北京市丰台区东铁营顺五条14号楼1单元1号
14
北京王永*商贸有限公司
王永*
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15
北京皖坤淼淼商贸有限责任公司
邢洪磊
、
北京市石景山区苹果园海特花园商业2号
16
北京大洋浩泽商贸有限公司
陈光明
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17
北京银龙发源商贸有限公司
孙绪银
海淀区中关村南大街12号平房
18
北京西山跃商贸有限公司
李*
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19
北京启航鑫达商贸有限公司
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海淀区西北旺镇保利西山林语底商
20
北京天宇天缘水站
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丰台区云岗南区东里12
21
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22
北京益泽尔经贸有限责任公司
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23
北京汇海源泉商贸有限公司
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24
北京宏天志商贸有限公司
苏泽
朝阳区红*营南路22号
25
北京东洲水站
万剑云
18686847
北京市朝阳区东洲家园小区
26
北京育慧嘉业科技有限公司
刑国恒
北京市朝阳区育慧西里8号
27
北京好到家信息技术有限公司
徐琼娥
15232618
北京市朝阳区平房乡石各庄（星海乐器公司仓库）25号平房
28
北京镓佳诚业商贸有限公司
徐广海
13322595
通州区于家务
29
北京启顺源怡康水店
翟光庆
13008830
北京市东城区绿景苑6号楼1层
30
北京天天汇鲜商贸有限公司
邱智勇
北京市顺义区东方太阳城万晴园号楼一层室
31
北京开建志忠酒水批发中心
邬开建
北京市顺义区高丽营镇顺沙路张喜庄段北侧（张喜庄市场西区4-5号）
32
北京顺新怀斌商店
董怀斌
北京市顺义区木林镇木林村委会南米
33
北京*广英玻璃建材销售中心
*广英
13958205
北京市顺义区南彩镇后薛各庄村委会东米
34
北京四季儒润商贸有限公司
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北京市顺义区仁和地区石门村（顺鑫石门农产品批发市场西厢房）
35
北京信诚玉志食品有限公司
葛广泰
北京市顺义区仁和地区石门村（顺鑫石门农产品批发市场西厢房号）
36
北京易联合电子商务有限公司
轩长江
北京市顺义区顺通路25号5幢
37
北京市顺义明杰商店
李连生
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38
北京市宋庄小堡纯净水商店
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39
大厂回族自治县夏垫庚滢合水业
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大厂回族自治县夏垫镇夏垫村
40
北京妙鼎商贸有限公司
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41
北京未来福桶装水有限公司
毛常山
18059759
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42
北京俊岩顺达食品店
葛永会
北京市西城区茶马北街1号院2号楼1层2区2-
43
北京昌隆百川商贸有限公司
全昱
北京市昌平区东小口镇天通苑西苑二区19号楼-1-4层3-（内一层）
44
北京吉利实创科贸有限公司（当代水站）
吉利*
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45
北京鑫源招贤贸易有限责任公司
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13762256
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46
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韩自勇
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47
北京京西绿洲桶装水销售中心有限公司
王三燕
15516
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48
北京怡海清清水店
冯伟
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49
北京韩占虎桶装水站（北京鸿雁连锁水店）
韩占虎
13716077
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50
北京京鹏博远商贸中心
张宇*
北京市昌平区回龙观镇龙博苑二区2号楼1层2单元号
51
北京万川达贸易有限责任公司
王文斌
13801
北京市丰台区大瓦窑号室
52
北京聚泉顺商贸有限公司
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53
北京水井伟业商贸有限公司
李亚梅
13969543
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54
北京五海金龙科技发展有限公司
顾光文
13616704
北京市房山区长阳镇天骄俊园1号1层06
55
北京水悠然科贸有限公司
王昕
13139813
北京市大兴区兴华大街（二段）3号院2号楼4层
56
北京惠民有德商贸有限公司
郭秀延
11355416
北京市大兴区旧宫镇有德家苑2号院11号楼底商14、15号
57
北京翔盛源商贸有限公司
段娇
北京市昌平区北七家镇名佳花园三区24号楼1单元-1
58
北京博瑞鸿通商贸有限公司
徐中强
15601376
北京市东城区干面胡同55号
59
北京藤通鑫源商贸有限公司
腾云
北京市东城区和平里七区
60
北京马驹桥清然水站
翟金松
13811、
北京市通州区马驹桥镇三街村
61
北京康炫百川商贸有限公司
裴建芬
13644576、
北京市朝阳区十里堡北区炫特嘉园3号楼1层
62
北京丰泰甘泉商贸有限公司
董国维
、
北京市通州区孔庄村西1号1幢2层
63
北京市云云商贸有限公司
王丹
、89740
北京市昌平区城北街道南环路28-09号
64
北京捷橙日盛水店
孙亚刚
、
北京市朝阳区三间房乡西柳村15号
65
北京名府伟业商贸有限公司
张松松
、
北京市东城区幸福家园11号楼1层
66
北京众力聚鑫商贸中心
郝锦志
18537、
北京市石景山区古城西路甲8号如意小区2号
67
北京海悦蓝宇商贸有限公司
张铁胜
、
北京市大兴区*村海悦公馆41-24
68
北京海鹰泉桶装水销售中心
宋海*
北京市丰台区科学城海鹰路5号A室
69
北京富强蓝宇水店
孙伟
13839138、
北京市大兴区*村富强路二公司
70
北京汇海创盈贸易有限公司
张晓宇
13906065、
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71
北京华林伯元商贸有限公司
王磊
、
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朱代风
、
北京市西城区广莲路1号建工大厦A座B2库房
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北京万源航胜水站
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李春生
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北京市丰台区王佐镇福宫路西侧商业街X7,X8号
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13316031
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欧陆爱心连锁水站
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郝秀金
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