人们常用“屁大点事”来形容生活中的小事，但其实关于“屁”事不容忽视，偶尔的放屁属于生理性的，无伤大雅
可是，过度频繁的放屁，有时候就不一定是小事了...
01
放屁可能是什么情况？
1、吃饭太仓促
如果吃饭的速度过快，或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。
空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体外。
2、进食产气量多的食物
红薯、土豆、洋葱这类食品吃进去以后容易在肠腔产生气体，胃肠积气比较多；过多食用乳制品也会让人感觉不舒服，排气增多。
3、细菌失衡
细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。
因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。
4、肠道炎症
溃疡性结肠炎、慢性肠炎、克罗恩病等肠粘膜的病变疾病，因为肠道炎症刺激，而导致产气的增加，放屁的情况也会有所增加。但是像这种情况导致的放屁增多，可以通过治愈原发病减轻症状。
5、激素分泌改变
更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。
一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。
6、便秘
当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便含有大量细菌。细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。
此外，有些人虽然排气量不比别人多，肠道却比普通人更为敏感，更容易腹胀、胀气等。
02
经常“放屁”是肠癌的警示吗？
肠癌是一种典型的“富贵病”，与人们的生活条件和饮食方式有关。目前尚未有研究证实多屁和肠癌有密切关系。但值得注意的是，在某些特定情况下，肠癌也会导致产屁增多，且屁味特殊。
1、臭鸡蛋味
臭鸡蛋味的屁相当于蛋白质代谢到最后腐败的味道，此时胃肠道可能是有问题的。所以，放臭屁，不仅是难堪的事，还是一个危险信号。
2、血腥味
血腥味的屁，预示消化道有出血。血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时排出的粪便会像柏油一般，屁也会有腥臭味。
03
这些症状可能是肠癌的信号
单单靠屁味判断肠癌，是不够的。但是如果放臭屁的同时，伴有这些症状，那就要小心了，医院检查。
1、便血
便血是肠癌最早和最常见的症状。肠癌引起的便血一般为暗红色，量较少，血常常与大便相混，多为有粘液血便、粘液脓血便。
2、大便习惯及形状改变
排便习惯与大便性状的改变是多数肠癌的主要临床表现，排便习惯改变主要表现为便秘、腹泻，或二者交替，也可仅表现为消化不良的症状，患者出现腹泻症状时，每日可数次或十数次，为黏液血便或脓血便。
3、腹痛
当肠癌出现糜烂、继发感染时，由于相应肠段蠕动增加和痉挛，可出现腹痛。部分患者以持续腹部隐痛为首发或明显症状，右下腹疼痛时，常被误诊为慢性阑尾炎。还有一些患者表现为典型的不完全性肠梗阻性腹痛，疼痛为阵发性绞痛。
04
呵护肠道的方法
肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排*器官，因此，保养肠道，预防肠癌很重要。
1、吃蔬菜
蔬菜中的维生素，可促进食物的消化，清肠*，防癌变。
洋姜：补充双歧杆菌
洋姜富含的菊糖是一种低聚果糖，能促进双歧杆菌增殖，改善肠道菌群平衡。
糖醋洋姜：将洋姜洗净、切块，放入容器中，按适量加入糖、盐、花椒、醋等调料，腌制1周即可食用。
菠菜：促消化
菠菜含有大量的植物粗纤维，不仅利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。其含维生素K在叶菜类中最高，能用于肠出血的辅助治疗。
清炒菠菜：将菠菜洗净，用沸水焯2分钟左右，沥干。油热至七成时用葱姜丝炝锅，再倒入菠菜翻炒，加盐调味即可。
2、吃粗粮
粗粮含有大量的膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，减少*素堆积，防止便秘，肠炎的发生。
3、多喝水
水是肠道的"清洗剂"。大家平时可以多喝水，促进排便，增强代谢，也可在水中加入玉兰根，泡制成玉兰根茶，防止肠道疾病。
4、多运动
多项研究发现，遵循综合健康生活方式可减少结肠癌一半以上的死亡风险，而运动是最高的健康生活方式。每周要坚持分钟以上的有氧运动，注意用鼻子呼吸，效果更好。
如果平时很忙，抽不出时间进行户外运动，可以在室内做蜷腹运动。这项运动虽然只是一个小动作，但是能够促进胃肠蠕动，使机体恢复自身节律。
蜷腹运动：平躺，屈膝，起身做蜷腹动作。
来源：公共卫生健康管理、医院、广东卫生信息、医院、老中医健康养生
本文图片来源于网络
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