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坐月子主要是为了产后更好的恢复，特别是产妇子宫的产后恢复问题。很多宝妈因为坐月子期间，没有得到很好的恢复，落下了“月子病”。
后宝妈坐月子逞强，落下“月子病”后悔
玲玲是一个性格干练的90后宝妈，跟老公一见钟情，结婚生子仅用了一年的时间。
前不久刚刚生下一个可爱的儿子，性格要强的她，生产后有些焦虑，总担心自己会照顾不好宝宝，婆婆带娃她有不放心。
最后就演变成，孩子的事儿都是自己亲力亲为，不用婆婆上手。婆婆只要帮忙收拾家务和做饭就好。
月子期间，婆婆在照顾孩子上没插上手，老公想帮忙也被她拦住了。
出了月子，玲玲的焦虑才好转一些，有时候约着朋友去逛街，也放心的将孩子交给婆婆带了。
但她很快就发现，一道阴天下雨，腰就酸胀难受，恨不得折断。医院拍片子检查，也没查出什么来，最后婆婆告诉她，“你这是月子病！”
玲玲不死心，看了好多医生也没有好的解决办法，不禁有些后悔，坐月子的时候自己干嘛那么拼，“月子病”开始一辈子的事儿呀！
02“月子病”有哪几种表现症状呢？
医学上并没有“月子病”这一概念，这一叫法应该是传统“坐月子”衍生出来的一个词。
一般是指，产后坐月子期间，没有按照传统的要求，落下一些算不上疾病，但是会长久伴随你的不适症状。
1）腰疼
因为坐月子期间，宝宝醒睡频繁，宝妈需要长时间的抱着宝宝。月子期间身体没能得到很好的恢复，长期弯腰抱孩子，可能会落下腰痛的毛病。
如果宝妈出现阴天下雨前后要不疼痛的症状，还查不出病因，就很有可能是落下了“月子病”。主要是由于运动过度造成腰肌劳损。
2）怕冷
有些新手妈妈，在做完月子之后会明显的感觉到自己变的怕冷了。炎热的夏天也要穿着长袖出门才行。对于冷的感受总是要比一般人敏感。
这种体质的变化，很有可能是在月子期间“受寒”造成的。一般坐月子都要求不要受风，月子期间体质会变的比较虚弱，变得“弱不禁风”。
为了产后能够恢复健康的体质，宝妈在坐月子的时候还是不要太任性，有些坐月子的习俗还是要注意一些的，毕竟身体是自己的。
3）关节疼痛
坐月子期间，宝妈处于中医上说的气滞血虚的状态，月子期间也要适当的运动，有助于调节气滞血虚的状态，能够更好的恢复健康体质。
有月子病的宝妈，在阴雨天的时候会有明显的关节疼痛，像是胳膊肘、膝盖这样的位置比较高发。
4）冒虚汗
月子没做好的宝妈，会明显的感受到，自己生完孩子之后体质变虚了。轻轻一动就会出一身汗，感觉身体虚弱无力，更容易产生疲惫感。
主要是由于气血虚造成的，传统坐月子比较讲究气血，觉得生孩子是一件很伤气血的事情，坐月子就需要大补，主要目的也是为了补气血。
5）眼睛不适
一般都会建议“坐月子”最好不要玩手机，因为很大一部分精力要用来照顾宝宝，长时间盯着手机会出现眼部的明显不适。
而且很容易玩着玩着就睡着，如果是躺在床上双手举着手机，很容易掉下来砸到孩子或者自己。
生完宝宝之后很多妈妈都会变的“玻璃心”，孩子一哭就心疼不已，要是由于自己的失误伤到了孩子，就变的又心疼又愧疚，会影响到妈妈的心情。
以上五点，如果宝妈坐月子之后一条没中，那么恭喜你，月子期间恢复的很好哦！
03怎样坐月子才能减少得“月子病”的可能性呢？
①不要一个人扛
月子期间不仅仅要带好宝宝，还要恢复好自己的身体。一个人的精力有限，如果有人帮忙带娃，千万不要逞强，身体和宝宝同样重要。
②适当运动
我们现在说的月子一般跟“产褥期”划等号，主要是用来恢复子宫的，生完孩子之后容易出现胯骨宽、盘底肌松弛的问题，可能会导致漏尿。
适当的产后瑜伽和产后操有助于身体的恢复，运动还可以放松心情。
③保持好心情
产后抑郁越来越高发，月子期间保持一个好的心情也很重要，对于宝宝的健康成长和宝妈的恢复有着积极作用，千万不要忽略了。
糖果爱唠叨
产后宝妈要多注意自己的身体呀，希望每个宝妈产后都能恢复棒棒哒！
糖果互动：坐月子的时候，有人帮你带娃吗？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了