每个人都会排大便，大多数人大便每天1次，少数人1天2次或2-3天1次，但是你知道吗？这看似简单的排便确是健康状况的报告，所以，排完大便后先不要着急冲水，先观察一下大便有无异样，以便能够及时发现身体的健康问题，及时治疗。
如果我们的排便次数变多了，或者颜色发生了改变，很多时候意味着我们的身体出现了一些问题，比如癌症之类的疾病。
大便的颜色
柏油色：像铺路的柏油一样亮，不成形，为糊状或稀便，常见于胃、十二指肠出血者。浅棕色或灰白色：说明胆囊分泌了粪胆素，胆道完全被堵住，常见于胆道结石、肝胆部肿瘤。红色：常见于有肠道出血，比如痔疮、肛裂、结肠癌、肠黏膜出现坏死性炎症。绿色：排除吃了绿色食物，可能是消化不良、肠道功能失调、急性肠炎。
大便的形状
正常的大便的形状是香蕉样的。
稀便：不成形，呈液体状，常见于肠道急性感染。糊状便：常见于消化不良。块状、硬邦邦状：常见于便秘。
大便的气味
恶臭味：说明吃了过量的高蛋白食物或肉类。酸臭味：说明脂肪、糖类消化或吸收不良。腥味：说明提示消化道出血，而且出血量比较多。肉或鱼的腐臭味：说明是细菌性痢疾。
如何培养正常的排便？
大便时别分心：大便时不要看报、玩手机，会分散注意力，降低对肛门肌肉的控制，久而久之可能诱发便秘。有便意别憋着：很多人有来不及上厕所就憋着，这是非常不好的，一定要减少刻意抑制便意的行为，避免条件反射消失带来的便秘。合适的姿势：一般来说，蹲便时肛门周围肌肉放松、腹压增大，有利于顺畅排便，如果是坐便，马桶的高度要以大腿保持半屈状态为宜。