1.燥热
怀孕以来，最明显的生理反应就是燥热了！
从3月疫情开始，我就比较常开车上班，也逐渐习惯，
怀孕以后更是觉得坐不回去捷运了，因为捷运好热啊！
戴着口罩也觉得很闷，就觉得更热更不舒服。
怀孕前戴口罩搭捷运也会觉得闷，但不会有现在这种受不了的感觉。
现在天气逐渐转凉，戴着口罩搭捷运的闷热感终于逐渐好转了～
随着时间逐渐进入秋季，我在办公室还是得穿短袖，
顶多冷气比较强的时候加一件长袖薄外套，
长袖衣服实在是有点穿不住，同事看到我还穿无袖都露出惊讶的反应XD
老王对于我也变成燥热体质倒是很开心，
因为我终于可以体会他这种怕热之人的痛苦了，
不用为了要不要开冷气而产生歧见
往年冬天我还是会蛮怕冷的，如果体温有一直维持偏高，
再来验证一下到底有没有因为怀孕而比较不畏寒吧！
App是说体温上升的情况会持续到怀孕12~15周为止，
接着开始降低，到怀孕20周左右会变成比较低温，不过情况因人而异。
目前怀孕已经进入20周了，我还是都觉得暖暖的XD
2.作呕
很多女生在怀孕早期会碰到的问题就是会想吐，甚至是严重的孕吐。
孕吐的原因是体内的hcg荷尔蒙偏高，hcg会促进*体素，
也就是形成妈妈与宝宝连结的重要胎盘，因此非常重要～
很多妈妈如果孕吐严重，会觉得如果是因为自己hcg荷尔蒙高，
至少表示身体状况健康，对宝宝比较好，平衡一下难受的感觉。
我自己有时候也会有恶心的感觉，觉得光是想吐就很不舒服了，
何况是真的吐出来或者吃什么吐什么的妈妈们
目前真的吐出来的次数只有两次，不过都是因为吃了孕妇维他命。
医生说身体里的铁质含量比较高时，想吐是正常的，
我就回想起之前因为身体缺铁时，就有吃孕妇维他命补充铁质，
确实也有类似的想吐经验，所以身体的反应是很一致的。
之后要吃善存的新宝纳多还是等胃里食物比较多的时候比较安全～
即使会有点想吐，但综合孕妇维他命还是很方便，
也是我的医生从我身体缺铁时就跟我说可以吃的，
真的是从补充身体的铁质吃到变成真正的孕妇维他命XD
因为以前补充铁质非常有效，所以孕期我也认真吃啰！
我个人觉得最好的时机是白天吃，最好是吃完早餐以后。
有两三次晚餐后再服用的经验都不太好，
要准备睡觉躺到床上时都有想吐的感觉，也有真的因此而吐出来的经验
孕吐的高峰期是8-11周，害喜症状大概在胎盘完成的15周左右会比较和缓。
我个人觉得蛮准的，因为过了前三个月，我还是有点想吐的感觉XD
满四个月(16周)后就比较没有这种不舒服的感觉了～
怀孕的孕吐会让妈妈们压力很大，担心宝宝无法吸收养分，
不过怀孕前三个月宝宝有自带便当，卵*囊会供应宝宝需要的养分，
所以孕吐很严重的妈妈也不用太担心～
即使比较不舒服，就当作是宝宝健康的代价，
也为怀孕后期可能会增胖多留一些quota！
身为没有孕吐的妈妈虽然觉得很幸运，
不过要时时提醒自己吃适量的食物就好，
不要仗着怀孕就放纵口腹之欲，体重超标就不好啦！
3.频尿
怀孕初期因为子宫胀大，压迫到膀胱，真的会比较频尿～
就算睡前有起来上厕所，半夜还是会爬起来上厕所一次。
到了怀孕中期，因为子宫上移，对膀胱的压迫减少，
真的就不太有频尿的状况了，半夜不会爬起来上厕所。
不过看网路上说，到了怀孕后期，宝宝越长越大，会再度压迫到膀胱。
看来之后除了因为宝宝半夜在肚里翻滚而可能睡不好，也得半夜再爬起来上厕所啦！
4.皮肤变差
坊间有流传如果怀男宝宝皮肤会变差，怀女宝宝皮肤不会有什么影响。
我自己怀的是男宝，确实有觉得皮肤状况一度比较不好。
不过皮肤状况改变应该也是荷尔蒙的影响，还是用低刺激性、无添加的保养品吧！
我自己从出社会以来都是用倩碧，很喜欢没有额外添加物、不刺激、无香气的保养品，
所以怀孕期间并没有需要因此而特别更换保养品。
5.乳头敏感
怀孕后，雌激素增加，刺激乳腺腺管发育，可能会导致乳头比较敏感、有刺痛感。
上网看到不少人都会有这个症状，痒起来真的很不舒服啊！
觉都没办法好好睡～只能看能不能擦不刺激的乳液，或在家少穿内衣了。
6.如厕不顺
网上说因为怀孕压迫神经，荷尔蒙平衡变化也会让肠子蠕动变差，
所以上厕所不顺或者痔疮的状况都会变严重。
我自己也觉得上厕所不像之前那么顺，只能多喝水和吃蔬菜啦！
7.分泌物变多
分泌物变多的情况蛮明显的，要注意保持清洁跟勤换内裤～
8.头痛
大概到快要第四个月时，一周大概有一两次的轻微头痛。
不到很严重，但还是有种不太舒服的感觉。
第四个月产检时有询问医生，医生说可以吃普拿疼，可能是因为药性比较低吧！
怀孕时的用药都要特别小心，询问医生后再服用会比较保险跟心安喔！
9.对气味敏感
身为一个算是鼻子本来就很好的人，怀孕期间对气味更加敏感。
还没怀孕的时候就不是很喜欢老王用的某款古龙水味道，
原本闻到身体都会无法控制的打喷嚏，孕期闻到就更受不了了。
只好换一瓶我觉得味道比较ok的古龙水给老王，
让他有必要的时候使用，不然闻到真的觉得不舒服又不喜欢啦！
10.黑色素沉淀
怀孕时的重要女性荷尔蒙-雌激素跟孕酮，
会刺激黑色素形成，让妈妈们的身体产生黑色素沉淀，或长出斑。
乳头的颜色真的会变深，不过看网路上说生产或哺乳完大部分会恢复，
所以应该是不用担心无法恢复到比较少女的粉红色
我是觉得这是身体为了生宝宝自然产生的变化，就接受它吧！
常见但尚未/没有经历的症状
1.嗜睡
同事表示，怀孕最困扰的事情就是怎么睡都睡不够，
都会想要从位子上起来走动走动。
我怀孕到目前四个月，精神状况都蛮好的，
初期有尽量早一点睡觉(12点前)，
最近又有点恢复到觉得累了才入睡，
不过还是会确保睡眠充足啦！
2.食欲暴增
我目前没有食欲暴增的情况，不过确实会有点小嘴馋，
怀孕前三个月胖了2公斤，第四个月控制在0.5公斤，第五个月则是1.5公斤。
希望可以不要超过一个月一公斤的增胖，不然孕期会胖太多
如果本身是很瘦的妈咪，可以增胖的空间比较多，
上网看很多名模怀孕都是胖20公斤起跳的，不过那是因为他们基底低啊！
像我们这种BMI值正常的人，看看能不能尽量控制在10公斤了～
宝宝没有让妈妈食量激增、要妈妈狂吃，就不要拿怀孕当借口乱吃XD
虽然食欲没有暴增，不过怀孕确实会对想要吃什么比较有灵感，
午餐的伴都不用特别想当天要吃什么了，因为灵感会浮现于脑中
通常都是看到什么图片或闻到什么味道，就会想吃那样东西，
像我一向不太会特别想吃馄饨汤的，怀孕闻到类似的味道就会想吃了～
还是觉得没有半夜突然想吃哪间店的特定餐点、叫老王去买，
真的也是对他蛮好的，哈哈哈！
3.腰酸背痛
随着宝宝长大，后期应该免不了会腰酸背痛。
我目前是还没经历，会好好享受跟把握舒适的怀孕中期的！
不过已经很未雨绸缪地买了Hugsie的孕妇舒眠枕，
就算没怀孕感觉夹着睡也很舒服～
不过也有听到朋友不推这种孕妇枕，
因为觉得真的肚子大的时候，要靠上去不是那么方便，孕妇枕太厚了。
朋友的做法是侧睡的时候在肚子下面垫毛巾，可以减缓肚子的压力，会比较舒服。
4.浮肿
怀孕时，循环的血液量变多，
荷尔蒙的变化也容易让水分囤积在体内，导致浮肿。
听说尤其到快要生产的时候，整个身体都会水肿很严重。
还没到无法控制的时候，就是度控制盐分的摄取量吧～
5.心跳变快
随着宝宝成长，输送给胎盘的血液量会增加，
因此妈妈会比较容易心悸或觉得呼吸困难、感到疲累。
不知道跟怀孕期间运动量减少、体力没训练有关，
偶尔确实有觉得比较容易喘一点。
进入稳定一点的怀孕中期，我也恢复做静态的瑜伽啦！
6.情绪起伏大
怀孕时有荷尔蒙影响，有听到一些妈妈情绪起伏大、比较戏剧性，
好姐妹就因为没办法吃到想吃的食物而悲从中来XD
然后哭完之后还会觉得一切真的太荒谬而笑出来，真的很戏剧性～
我是心情都蛮平静的，也会提醒自己要尽量保持愉悦，
让宝宝在肚子里好好安心地长大～
整理完这些症状后，真的觉得光是准备当妈妈的过程就好辛苦啊！
不过除了这些生理跟心理的状况，
我觉得担心宝宝健不健康才是令人最放心不下的。
想到自己的妈妈也是经历了这一切，才生下我们，真的觉得太伟大了！
实在是要好好孝顺妈妈，对妈妈好一点跟多一点耐心啊！