中科与白癜风患者同在 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/230331/13456840.html根据晋·张华《博物志》载：“汉张骞出使西域，得涂林安石国榴种以归，故名安石榴。”石榴花果并丽，颜色鲜艳，惹人喜爱，因此便很快融入了中国。
石榴是秋季时令水果之一，火红的果皮下包裹着晶莹剔透的果粒，石榴的果实像一颗颗红玛瑙石，晶莹剔透，剥几粒放入口中咬几下，酸甜可口的汁水瞬间充斥着味蕾。
可以说石榴全身都是宝，它不仅具有观赏价值，而且还是一款药食同源的食品但是也并非所有人都适合吃，下面不妨一同了解一下。
01吃石榴有何好处？
1、促进消化：石榴中含有较多的维生素C，还含有很多的有机酸，有助于胃肠蠕动，吃了石榴可以帮助人体的消化，对食欲不振的人有好处；
2、保护血管：石榴汁能够减少胆固醇的形成，预防和延缓血管的硬化，对血管形成有很好的保护作用；
3、愉悦心情：吃了石榴能够使心情愉悦，可以减少由情绪、失眠、疲惫等产生的焦虑、不安形态，这是所有好吃的东西都会有的作用，但是吃水果类的东西不会增加身体的负担，也不会长肉，所以可以多吃点；
4、抗衰老：石榴中含有丰富的花青素，花青素具有很强的抗氧化功能，所以有人说吃石榴能够抗衰老。这个问题大概需要吃很多才能达到效果，不可全信，但是吃了还是会有好处。
02医生提醒：这5类人要注意，能不吃就不吃！
血糖高的人
血糖高的时候不建议吃石榴，其含糖量在13%-17%之间，当糖尿病患者血糖控制不好时，这些含糖的水果可能会引起血糖波动，从而增加血糖控制的难度。
甚至可能出现糖尿病的急性并发症，如酮症酸中毒或高血糖高渗状态，因此，不建议高血糖或糖尿病患者使用。
便秘的人少吃
石榴是难消化的食物，果肉中含有大量的单宁，会加重便秘。
石榴是一种温性水果，吃了会增加体内热量，便秘患者如果一次性吃太多石榴，势必会加重上火，加重便秘症状。
牙齿不好的人
相信大多数人提起石榴都会流口水，一般来说，牙齿不好不能吃太多石榴，以免损伤牙齿黏膜。
石榴中含有大量的有机酸，会对牙齿造成很大的刺激，越来越严重，所以对于一些牙齿不好的人，一定不能吃石榴。
感冒的人
石榴有明显的收敛作用，能涩肠止血，有很好的抗菌作用，所以特别适合口干、腹泻、扁桃体炎的人。
石榴的收敛作用，对感冒患者、便秘患者、尿道炎患者、糖尿病患者、湿热郁结者有益，石榴吃多了会加重病情。
慢性胃炎患者
胃作为消化吸收食物的重要器官，含有较多的柠檬酸和苹果酸，会加速胃酸的分泌。
患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的人应少吃石榴，否则胃酸会大量分泌，腐蚀胃黏膜，不利于胃病的恢复。
03石榴籽能吃吗？
石榴籽可以吃。
石榴籽是可以食用的，但是口感比较差，其实，石榴籽含有多种营养成分，如维生素C、维生素B、多酚、有机酸、糖蛋白、脂肪、钾、磷、钙等，可以补充人体所需的各种营养，而且维生素C、多酚等成分都是抗氧化剂，可以美白、祛斑、延缓衰老。
石榴籽还含有大量的膳食纤维，不易被胃肠道消化吸收，能促进胃肠蠕动，帮助粪便排出体外。
石榴籽含有大量的维生素，如维生素B、维生素C等，可以提高人体免疫力，增强体质。
此外，建议人们在食用石榴籽时，一定要咀嚼或捣碎后再食用，以免将石榴籽直接吞入胃肠道，不利于胃肠道吸收石榴籽中的营养物质。
04石榴如何吃？
1、立即剥掉直接生吃
石榴清洗，用刀割去左右两边，割破突起的地区，扒开就可以吃完。
2、将石榴打汁喝
将准备好的石榴放进果汁机后再放进适当的凉开水，依据个人情况，能够添加老冰糖、牛乳或纯蜂蜜常常喝，能够滋润皮肤，令皮肤回应光泽度。
3、和苹果香蕉苹果等一起制作水果汁，还可以制做石榴生日蛋糕、石榴苹果酱、石榴凤橘苹果酱、石榴虾。
