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扬子光波房小课堂动脉硬化的身体表现与预防 [复制链接]

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“动脉硬化”这个听起来很官方,感觉起来也很遥远的现象,却时刻潜伏在我们的身边。很多人对于“动脉硬化”其实没有什么概念,会觉得这个可能只是上了年纪的,四五十岁的人才会有的疾病。其实不然,动脉硬化在一出生就会有,随着时间逐渐发展,就像人年龄大了长皱纹一样,是一种生理现象。今天,我们就来了解一下。

动脉硬化通俗的来说就是血管失去弹性变硬了,而血管变硬水因为血管里的垃圾沉淀物太多,导致血管壁受伤。而且动脉血管硬化不是一天两天造成的,而是长期不良的饮食习惯导致,血液里面垃圾越来越多,最后变成冠心病和心肌梗塞等心脑血管疾病。所以想要预防动脉硬化,就要知道什么样的情况下,容易得动脉硬化,如何做才能预防。

而容易得动脉硬化的人,身上多数有这3个特点:

1、腰比较粗

一般腰粗肚子大的人,容易得动脉硬化疾病,这是因为体内的脂肪大量堆积在腰部和肚子那里,就会导致腰部和肚子这里的血管容易被脂肪堵塞。而腰部是上半身和下半身的连接处,一旦腰部血管堵塞就会导致心脑血管出现问题,出现高血压,长期处于这样的状态下就会让血管堵塞形成动脉硬化。所以想要预防动脉硬化,就要控制体重,减少腰部和肚子上的脂肪。

2、经常耳鸣

血管健康的人很少有耳鸣的情况,如果你偶尔出现这样的症状,不用担心可能是没有休息好导致的。如果你经常出现耳鸣的情况,而且每次耳鸣的时间会持续的比较长,那么,就说明动脉硬化对你下手了。这是因为动脉硬化会让血管壁变厚变硬,而血液流动的通道自然就变窄,让大脑出现缺血缺氧的情况,而耳朵一旦缺氧就会出现耳鸣的情况。

3、有三高疾病

高血压、高血脂、高血糖被称为3高,而高血糖会破坏血管让血液变厚,高血脂会形成沉淀让血管壁变厚。血液变厚就流不动,血管壁变厚就会导致血液流通的通道狭窄,引起高血压。而高血压会让血管变硬,时间一长就会变成动脉硬化,所以平时注意降血压、降血脂和降血糖是可以预防动脉硬化。

动脉硬化的发病原因与不良生活习惯息息相关,我们应调整生活方式,积极预防此病。平时多锻炼,合理的进行饮食。同时我们知道动脉之所以硬化,就是不通顺,垃圾太多。这个时候就需要及时的清理,通则不痛。

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