大家都知道肠道是守护身体的重要场所，同时也是制造便便的地方。肠道健康了，身体的免疫力自然会提高，也不容易有便便烦恼。便便是我们生活饮食习惯的反应，你的肠道还好吗？看便便就知道啦，不仅要注意便便的形状，便便的颜色也是推测的关键，小编制作了便便色谱，观察对比一下吧。
咖啡色系：最健康的便便
最健康的便便就是图中显现的颜色，也就是咖啡色系。营养过多，颜色就会变深。反之，若是营养不足，颜色则会变浅。如果你符合这个色谱，说明你的肠胃很健康，要继续保持！
黑色便便：便秘了？
便便长时间停留在大肠里，颜色就会变黑，所以不要让便便等太久啦，不然它会变成恶臭、有*的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，体内*物无法排出，就会造成皮肤黯淡无光、过敏、色斑等问题。如果你的便便也是这样的深色系，除了改善生活饮食习惯，还可以通过温和无依赖的药物来进行辅助治疗。
*色便便：营养不良
有人会说，那*色的香蕉便最健康了，*色大便应该是最正常了吧。其实也不全是，便便颜色变浅代表营养不足，这种情况并不常见，只要保证规律的饮食，便便就会呈现健康的咖啡色。
红色便便：血便SOS！
红色的便便表示身体已经响起SOS警报啦！它可能暗示着肠道下壁低出血或痔疮哦，便便的红色就是血的颜色，大肠癌、霍乱等也会令便便变成红色，情况不同，肠道的问题也不同，医院接受检查并寻求治疗方案吧。
便秘在生活中很常见，便秘了怎么办呢？有哪些方法能缓解便秘？中医是怎样调理便秘的？
中医调理便秘的7个方法
便秘实际上首先要辩虚实和寒热，没有过分的绝招，对症就是绝招。如何对症下药？便秘中医调理方法有哪些？下面我们将按照便秘的不同类型，来解答便秘中医调理方法。
1热秘
主要表现是大便干结，肚子发胀，疼痛，并且伴有口臭，口干，小便发*，身体发热，心烦面红，特别喜欢喝水，舌苔发红，小便是*色的，这种便秘是热秘。
适合用麻仁丸，单方可以用大*冲服，也可以吃三*片，加重剂量。
2冷秘
主要症状是：腹痛拘紧，手不能碰肚子，拒按，手脚发凉，经常伴有呕吐症状，大便很硬，舌苔发白，且有点腻，此时，必须温中健脾，才会解决这种便秘。
常用的药物主要是附子，大*，细辛。可以研磨冲服。
临床主要用的是温脾汤加半硫丸，成药不好买，按照那几味冲服就行。
3气秘
主要是大便干结，或者不是很干，但是想拉，拉不出来，就是便不爽，放屁比较厉害，肚子涨得比较厉害，疼，不想吃饭，舌苔薄腻，很多人还伴有胸前不舒服的感觉，总觉得堵得慌。
上面的就是气秘，治法主要是顺气，导滞。
主要用的药物是木香，沉香，乌药，大*，槟榔，也可服中成药四磨汤。
4脾肺气虚
主要症状是大便并不是十分干，有便意，但是排便困难，用力排便容易出汗，短气，便后发力，面色发白，身体没劲，懒得说话，舌苔发白。
这一类就属于脾肺气虚，主要润肠，益气。中药*芪，对此类便秘效果极佳，代表方是*芪汤。
主要用到的药物：*芪，白蜜，陈皮，还可加上麻仁。或者直接用*芪、蜂蜜泡水效果也很好。
5血虚亏虚型
主要症状：大便干，面色不好看，没有血色，有头晕目眩的症状，有部分人容易心慌，害怕，伴有气短，还有健忘等症状，同时嘴唇比较颜色淡，缺少血色，舌苔少而白，准确的是淡而白。
生地、当归、桃仁，效果极佳，可以加入麻仁，典型的方子就是润肠丸。方中当归、生地滋阴养血，火麻仁、桃仁润畅通便，枳壳引气下行。可以加玄参、何首乌、枸杞子养血润肠。若血虚内热，可加知母、胡*连等以清虚热；若阴血已复，大便仍干燥者，可用五仁丸润滑肠道。
6阴津不足
此类患者，形体消瘦，经常头晕，伴有耳鸣，两个颧骨红，脾气不好，睡眠也不好，容易盗汗，腰腿有部分容易酸软，舌苔少，舌质红。
主要的药物是玄参、生地、当归、麦冬。
主要治疗方法是滋阴通便，可用生地，当归，麦冬泡水就可以。
主要代表方子就是增液汤。方中玄参、麦冬、生地滋阴生津。可加芍药、玉竹、石斛助养阴之力，加火麻仁、柏子仁、蒌仁增润肠之效。若胃阴不足，口干口渴者，可用益胃汤；若肾阴不足，腰膝酸软者，可用六味地*丸；若阴亏燥结，热盛伤津者，可用增液承气汤增水行舟。
7阳虚寒凝
此类患者大便艰涩，排出困难。小便清长，面色青白，四肢不温，喜热畏寒，腹中冷痛，或腰脊冷重。舌淡，苔白润，脉沉迟。
主要治法是温阳通便。
主要代表方子：济川煎。方中肉苁蓉、牛膝温补肾阳，润肠通便；当归养血润肠；升麻、泽泻升清降浊；枳壳宽肠下气。若老人虚冷便秘，可用半硫丸；若脾阳不足，阴寒冷积，可用温脾汤；若肾阳不足，尚可用肾气丸。还可辨证选用理中丸、四神丸、右归丸等。
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张经生
副主任中医师老中医专家
自幼随父学习中医，熟读中医经典，得父中医真传。从事中医工作40余年，临床经验丰富，擅长运用中医经方验方治疗疑难杂症，尤其擅长于中医脾胃学说的临床研究和运用。曾主编《中国中医专家临床用药经验和特色》、《中国百名中医临床家张海峰》等论著。并多次应邀赴美国、澳大利亚等国家参加国际中医学术会议宣读论文并获奖。擅长：运用中医药治疗慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、支气管炎、胆囊炎、胆石症、慢性肝病、肾病及老年病等内科疑难杂症。
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