多吃木耳和菇类,能预防大肠息肉复发听听中 [复制链接]

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大肠癌已经连11年高踞癌症发生率第一名!做大肠镜检查除了可及早揪出癌踪，还能发现大肠息肉，尤其，一旦发现属于癌化的扁平锯齿状腺瘤性息肉，就必需立即切除，确保平安。

网路上说：「预防大肠息肉复发，要多吃木耳、菇类」，到底真实性如何？中医师表示，摄取高纤饮食有助预防息肉长不停，此外，也可藉由喝「清肠花草茶」，达到凉血、消炎、抑制息肉生长的作用。

爱吃烧烤高热量、高脂肪的饮食，容易使大肠息肉增长

现代上班族由于普遍缺乏运动，经常聚餐大吃大喝，烧烤油腻全然不忌，嗜吃红肉、高热量、高脂肪的饮食，导致肠胃负担重，肠道提早老化，造成大肠息肉的增长。

大肠息肉可分成：腺瘤性息肉、发炎性息肉、增生性息肉，其中大多数的大肠癌都是由腺瘤性息肉癌化而来。

大肠息肉有基因遗传性，若父母兄弟姊妹有大肠息肉或大肠癌病史，就要提高警觉，因为大肠息肉早期几乎没有症状，如果是健康检查发现腺瘤性息肉，由于此类息肉为癌症的前身，可能生长在大肠的各个位置，如果大于0.5公分以上，一般都建议先以手术切除为优先考量。

中医：脾胃虚损容易造成大肠息肉，气滞血瘀、湿盛相兼体质好发

中医师表示，中医针对大肠息肉，所扮演的角色在于：如何让息肉不再复发！中医认为脾胃虚损，是造成大肠息肉的本质，而痰瘀互结、气滞血瘀、湿盛相兼，为大肠息肉最常见的体质。

中医治疗大肠息肉症，采取通腑化瘀的方式

中医在治疗大肠息肉症时，通常会使用通腑化瘀的方式，如果是有便秘问题的患者，一般会先使用能够增加肠胃蠕动的药方，例如大承气汤、小承气汤等，当中含有的大*具有化瘀作用，可以帮助减少大肠息肉;

如果排便还算顺畅的患者，则会使用理气药，例如乌药顺气散，调节肠胃功能，就会使用乌梅丸来改善息肉增长的情况;当排便伴有出血，通常就会使用蒲公英、败酱草清热解*;

地榆炭、仙鹤草凉血止血。在没有任何症状时，则使用*耆、当归、*参、白术补脾虚，对于手术后息肉复发，有不错的抑制效果。

预防大肠息肉推荐：清肠花草茶

中医师表示，另外，有一些中药茶饮，像是以下介绍的「清肠花草茶」，对于大肠息肉症，特别是爱吃肉的朋友，有预防大肠息肉的效果：

材料：金银花、菊花、蒲公英、槐花各5克。

做法：将药材以CC用度热水闷泡，即可饮用。

功效：金银花、菊花、蒲公英、槐花对于大肠息肉有很好的消炎、凉血、化瘀的功效，对于爱吃肉的朋友，也有清肠、预防大肠息肉的效果。

要改善大肠息肉，饮食绝对是关键，首先少吃烧烤。饮食与大肠息肉的生成有相关性，少吃烧烤、油炸物，多吃新鲜的蔬果，还有烹调方式多选用清蒸、水煮，另外，就是多摄取高纤饮食，例如：木耳、菇类、水果、绿色花椰菜、高丽菜、胡萝卜、番茄、洋葱、大蒜、芦笋、燕麦、小麦、海带等，都是建议可经常食用的食物。

此外，再推荐一道可以作为凉拌的「凉拌木耳海带丝」，属于高纤食物，可净化肠道：

材料：珊瑚草、海带芽、木耳各30克;蒜末、辣椒丝、姜丝、寿司醋、味霖各少许。

做法：将珊瑚草、海带芽、木耳烫熟，用冷开水冲洗，挤干水分。拌入调味料，加盖，入冰箱腌1小时。食用前取出退冰即可。

功效：藻类多食有益健康，可依个人喜好及现有食材，变化搭配不同的藻类，但体质较虚冷者，务必多加姜丝及蒜末。

定期检查，及早揪出大肠息肉！观察排便，掌握肠道健康

根据调查指出，50岁开始，即是大肠癌发生的高峰期，从35岁开始，最好就要定期检查。尤其有大肠癌家族史的相关高风险族群，可及早揪出大肠息肉。平常也要注意维持规律作息，保持肠道通畅，避免便秘。

中医师表示，中医认为，所有健康的根本在于肠胃，一旦肠胃功能不佳，将会影响全身五脏六腑的协调与平衡，平时可以观察排便的状况，就可以知道肠道是不是健康。尤其，出现黑色及砖红色的粪便，小心是大肠癌的危险征兆，医院做详细的检察。