教你如何养生清洁内脏
★
人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症。
★
肺---在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质，都可以看成附着在肺上的脏东西，肺肯定是所有器官中最脏的一个！其次是空气污染,如雾霾，有害气体，粉尘等等如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等，严重的还会导致癌变。
清洁法：
多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
银耳
滋阴润肺，和胃润肠，益气活血，补肾强心，嫩肤美容。作为白色食物，银耳性温润，更适合体寒或肠胃不好的人。炖银耳的时候，一定要加冰糖，两者都是润肺之物，加起来有一加一大于二的功效。
雪梨
归肺、胃经。有润肺化痰、止咳退热、降火清心的功效。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。雪梨性凉，脾胃虚寒、腹泻以及产后妇女不宜多吃。若要解酒，榨汁喝好吸收。如果需要润肺止咳，最好熬成梨汤，以祛除梨的寒性，止咳而不伤脾胃。
阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩，尽量避开早上雾霾严重时间段出门。
平时多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，水可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。远离烟草，尽早的戒烟是健康前提。
肠
肠道中栖息着数以亿计的细菌，比如，益生菌和致病菌等，前者的作用在于平衡各菌群，维持肠道健康。但如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会转变为致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物，也就是大便会进入大肠中尤其对便秘的人来说，大便中的多种*素会被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。
清洁方法：
最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、山药，红薯，香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；香蕉：等。在日常生活中或工作压力过大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都保持一定运动量，最重要保持良好心情。
胃：
胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌，不干净的饮食是它的主要源头，全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状，但10%—15%的感染者会得胃溃疡。
清洁方法：
不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。
一个月应该有一天，不进食，只和清水、素菜及水果。当然，这样会很难受，可以慢慢来，可以先尝试吃稀饭，尽量不进油水。饿了就大口喝水或吃水果。这样，肠胃就能得到很好的休息。来吧，也给你的肠胃放一天假哦。
肝
肝脏是人体最大的解*器官，也是最大的腺体。美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出，肝脏就像一个化工厂，除了能分解摄入体内的酒精外，至少还有种功能。它有一根重要的血管通往肠道，将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解*”。如果经常喝酒或者大口、连着喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中*。除了酒精，暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。
清洁方法：
每天要保持运动10分钟以上，就能保证肝脏在最好状态下工作。
喝酒时速度要慢，最好用小杯。美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。吃饭有规律。一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
保持愉快的心情。中医认为，肝喜疏恶郁。要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗、心情愉快。
胆
中医自然排石专家表示，爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆囊结石，最常见的有胆固醇结石和胆红素结石，前者易形成坚硬如石的物质，而后者多呈泥沙状，多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。清洁方法是：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋*等富含胆固醇的食物。
同时，胆结石治疗专家表示，要少坐多活动，否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成胆囊结石。同时，便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起胆囊结石。
清洁方法：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、地瓜等。少吃动物内脏、蛋*等富含胆固!醇的食物。
少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。
便前便后都要洗手。肠道感染后，一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊，从而引起结石。
肾脏
“肾脏的主要功能是排泄垃圾，排*和内分泌。”医院肾内科左力教授称，一旦肾功能出现问题，会导致排水不畅，*素拍不出来，这时多余的水分和积蓄下来的*素影响全身健康，产生相应症状，叫做尿*症，表现为恶心呕吐、心慌憋气等，严重的有生命危险。
清洁方法：
少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。★★
每天一杯橙汁，可以增强尿液中柠檬酸水平，减少结石几率。
切忌乱吃药。左力指出，引起尿*症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。
此外，还有一个容易忽略的“卫生死角”，那就是胰腺。它位于上腹部，是人体第二大消化腺，与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小，但与生命息息相关。近几年，我国胰腺炎发病率呈上升趋势，急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、*疸，严重的甚至致命。因此建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤。
《本文来自源于搜狐，百度经验，中医养生，39健康网等。欢迎分享，未经允许，禁止抄袭。》
妇科：盆腔炎、附件炎、宫颈炎、痛经、月经推迟、月经过少、月经提前、月经过多、、崩漏、闭经、乳腺增生、乳腺纤维瘤、阴道炎、子宫肌瘤、输卵管不通、女性不孕症、先兆流产、习惯性流产、产后缺乳、断乳、产后风、妇科、乳腺癌、坐月子、月经、经期保养、小腹突出
男科：阳痿、早泄、前列腺炎、鞘膜积液、男科
五官科：鼻息肉、口臭、口腔溃疡、声带小结、打呼噜、咽炎、中耳炎、眼病、鼻炎
呼吸系统：肺炎、感冒、咳嗽、慢性结肠炎
消化系统：胃炎、胃病、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、腹泻、肝病、肝癌、肝腹水、痔疮、支气管炎
泌尿系统：肾结石、输尿管结石、尿道炎
循环系统：高血脂、低血压、冠心病、心血管、心脏病、糖尿病、高血压、脑出血
神经系统：偏头痛、血管神经性头痛、失眠、耳鸣、耳聋、癫痫
运动系统：颈椎病、肩周炎、骨质增生、风湿、四肢麻木、偏瘫、类风湿、骨折、痛风、腰间盘突出、腿疼、腰痛
皮肤病：皮肤病、痘痘、
儿科：小儿发烧、小儿遗尿、小儿厌食、小儿腹泻、夜啼、小儿推拿、小儿常识、小儿食积、腮腺炎、性早熟、疳积、
美容：白发、脱发、丰胸、美容
保健：补肾食疗、强腰锻炼、养肝、解酒、食物属性、补血、瘦弱、肥胖、瘦腿、瘦腰、湿气、便秘
日常：手脚、牙痛、打嗝、中成药、背疼
其他：癌症、辩证、背诊、面诊、舌诊、青筋、经络、汗诊、目诊、指甲、（找病因）治百病：打坐、拉筋、滚背、刮痧、拍打、拔罐、敲胆经、揉地筋、醋泡蛋、灸腹、姜、点穴、偏方、艾灸、高抬腿.[输错无效】
