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《微表情密码》读后感精选10篇 [复制链接]

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                      《微表情密码》是一本由[波兰]卡西亚·韦佐夫斯基 / [波兰]帕特里克·韦佐夫斯基著作,四川文艺出版社出版的平装图书,本书定价:39.8元,页数:256,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。  《微表情密码》读后感(一):微表情解锁心理  第一次接触微表情,还是上学时候看的美剧《Lie to me》, 该剧的灵感来源于行为学专家Paul Ekman博士的真实研究以及畅销书《Telling Lies》 ,主人公卡尔.莱特曼博士是世界顶尖的测谎专家,能从面部表情、不自觉的肢体语言、你说话的声音和言辞中,寻找到真相。看剧觉得主人公的本领特别神奇,当某人耸肩、摆手或撅起下嘴唇时,卡尔.莱特曼就知道他在撒谎。通过面部表情,他能读出别人的想法--无论是深藏的憎恨,还是诱惑,甚至是嫉妒。他不仅仅能知道你在撒谎,而且知道你为什么撒谎。  当然,影视剧的表现形式可能用了渲染和夸张的手法夸大了主人公的本领,不过随着微表情学的不断发展,通过微表情密码解读人的心理也是可实现的。  波兰作者卡西亚·韦佐夫斯基和帕特里克·韦佐夫斯基写的这本《微表情密码》,不像其他的科普类书籍那么枯燥乏味。通过讲故事、举例子的方式深入浅出将他们多年来在非语言沟通培训方面的教学成果呈现给读者。这是一本源自“身体语言中心”创办者10余年的心理洞察宝典。  在这本书中,我们可以通过图文并茂的方式学到什么是正面的肢体语言,什么时候负面的肢体语言,肢体语言是如何反映情绪的等等,虽说仅仅通过阅读一本书让自己学会识别他人的微表情,解锁他人的心理有点困难,但我们还是可以通过掌握的方法,在日常生活中加以实践和运用。贴心的作者还专门在本书的最后一个章节为读者设置了练习章,为读者提供了示例环境,供我们联系解读肢体语言的技巧。我们可以结合之前学到的解读方法,对提供的场景中各类姿势、动作、体态和表情加以分析,然后对照书中所附的参考答案,对比发现自己在分析中有哪些不足,不断学习进步。  书中有这样一句话——“身体语言信号是你成功之路上的路标”,言简意赅又富含真理。无论你是销售员、还是创业者,无论你是善于言表还是口讷少言,我都建议你有机会好好阅读此书,并对书中的方法加以利用,你会发现你工作或是生活中的沟通慢慢都会变得顺畅,解决问题的效率会高很多。总而言之,这是一本值得反复阅读、反复学习的好书。  《微表情密码》读后感(二):秘密都在小动作里  《微表情密码》光看名字就特别吸引我,当年的《Lie to me>》可是通宵达旦追的剧。剧中的Lightman博士是世界顶尖的测谎专家,能从面部表情、不自觉的肢体语言、你说话的声音和言辞中,寻找到真相。当某人耸肩、摆手或撅起下嘴唇时,卡尔.莱特曼就知道他在撒谎。通过面部表情,他能读出别人的想法--无论是深藏的憎恨,还是诱惑,甚至是嫉妒。他不仅仅能知道你在撒谎,而且知道你为什么撒谎。现在剧中人基本记不清了,但是透过微表情勘探人心还是记忆犹新。  微表情,是心理学名词。微表情总会不知不觉地暴露自己的内在想法,从而让谎言有迹可寻。人们在交流中会用到超过三千种不同的姿势。这本书中讲到的姿势主要是商务场合常见,相对来说比较容易解读,总共分九个章节,最后一个章节会配合一些表情联系。结合书中给出的建议和练习题可以让你做到改变自己的身体语言,预知别人的心里动态。  ◆撒谎的微表情析  向对方询问某事时,对方一侧肩抖动表示对方对自己的话不自信。身体和语言不一致,表示他在撒谎。惊奇、害怕的表情在脸上超过一秒,表示是假装的对方对你的质问表示不屑,通常你的质问会是真的。  对方对你撒谎时,会有更多的眼神交流,来判断你是否相信他的谎言。对你的问题生硬的重复是典型的撒谎方式。  说话或思考时把手放在鼻子上是想要掩饰什么的举动。说话时一直把手放在裤兜里或抵着大腿,是紧张的表现。描述一连串发生的事情,如果事情是编造的,他可以按虚构好的顺序说,但是却无法倒叙重复。  人撒谎时会摸脖子,这是经典的机械反应。  ◆忧伤的微表情分析  眉毛挂下来。 羞愧的表情:低着头,手抚摸额头,擦汗状。不屑的表情:上嘴唇上扬说话很急,使用手臂或者物体将自己与对方之间形成障碍,是焦虑的表现。当然,每个人遇到被人疑为罪犯时都会有这样的反应。  这些是之前追剧的一些表情分析,可以和书中的分析进行对比学习。了解求治白癜风偏方微表情不仅可以观察周围的人,可以通过自己平时肢体语言反馈自己。是正面的肢体语言占上风,还是负面的肢体语言占上风,怎样在职场上展现自己正面的肢体语言。怎样通过训练联系自己的肢体语言,这本书中都有提到。改变身体语言的前提是内在情绪和心态的改变,因为情绪对行为的影响是下意识的。情感操纵着行为表现。  《微表情密码》简单易懂,喜欢微表情读心,想要了解周围人小小表情的秘密,可以选择读这本书。让你有意想不到的收获,行动起来吧!  《微表情密码》读后感(三):察颜观色,洞悉真正本意  现代生活节奏日益加快,人的流动性也很高,随着电子产品等的出现,人与人之间的沟通与交流似乎越来越少,与人见面似乎都戴着一层面具,没有机会去了解,也很难知道对方的真正心思。记得曾经有人问我,如果想掌握一门特殊技能,你想要什么?我的回答是“读心术”。  《微表情密码》正是这样一本书,它是 “身体语言中心”的创始人,根据十多年面部表情和肢体语言等微表情心理学研究经验的总结。  有数据表明,我们在日常的沟通中,沟通中,语言占7%,而包括目光在内的身体语言则占了55%;平均每天要说四个比较大的谎言,听到来自他人的200个谎言。  看到这个数字,我简直怀疑自己每天的生活是否生活在虚幻中,所有听到的,看到的或许根本就不是真实的。这本《微表情密码》来得正是时候。  所谓微表情,包括面部表情和肢体语言。微表情是天生就有的一种生物性现象,产不是我们后天从社北京哪家治疗白癜风医院比较好会文化中习得的。一般瞬间即逝,出现的时间不超过0.5秒。  人的情绪有积极和消极之分,而归纳起来,共有七种基本情绪,分别是愤怒、厌恶、恐惧、惊讶、快乐、悲伤、轻蔑。  对待人及事的态度也有积极与消极之分,除了面部表情,身体语言,即人的肢体语言也能帮助听到弦外之音。信息不只是通过语言传递的,身体动作是对话语的补充。相比对语言的控制,人们对对动作的刻意调整要慢上一万倍,所以我们经常听到这样一句话“身体从不会说谎”因为还没来得及刻意调整自己的行为,我们的表情和姿势就已经把自己暴露了。  本书从面部表情到肢体语言两方面,结合百余幅微表情、微动作特写图及动作,分别详列了正面积极的、负面消极的实例,让我们能够分辨判断出你面对的那个人,其真实心境究竟如何,同时,也总结出了利用这些基本知识去解读人心时需要注意和遵循的五大原则,即:留意多个频繁出现的动作,动作越多,暴露越多;你之所见,他之所感;考虑的外界环境因素;考虑变化因素;考虑是否出于一种习惯,我们加以动用时一定要牢记这五个原则,为了便于记忆,作者归纳为简单的一句话为“多个动作,所见所感,环境改变习惯”。   这虽然不是一成不变,固有的标准法则,但事实上也是经历了多年,有一定的经验规律的,就如相由心生一般,和表情相关的很多词语就充分表达了这些意思,比如眉开眼笑与愁眉紧锁,通过眉头的间距、形状我们就能知道这个人是喜是悲,通过眼后肌肉的角度我们也能看出是会心的微笑还是暗藏的冷笑,通过表情的对称与否也能判断出笑容下的不屑与鄙夷……  当然在判断这些微表情的同时,我们也了解到这些表情及动作之下给人的感受,从而也能使自己更好地控制自己的情绪,以一个更积极的心态,以一个更阳光更乐观更轻松的面孔出现在人群中,使我们的生活充满更多的正能量。  洞悉这些微表情,丰富身体语言之密码,使自己成为最好的合作伙伴,也让我们找到更好的合作伙伴,借以使之成为走上成功之路!  《微表情密码》读后感(四):微表情大神带你玩转读心术  微表情大神带你玩转读心术  我对微表情的最初认识,来自美国一位心理学家做过的用微表情、微行为判断夫妻感情的实验。  心理学家将一对夫妻的日常拍摄下来,并截取其中4秒加以分析研究,即可通过夫妻之间互动时的小动作,预测夫妻的感情状态,以及未来的情感走向。这一研究结果一经发布,立即引发了大众对微表情领域的好奇与探索。  据调查,最短的微表情,只会在面部停留1/25秒。那么,日常生活中一闪而过,甚至连微表情“生产”者都察觉不到的“面部语言”,又该如何学习掌握呢。《微表情密码》一书中,给出了具体的答案。“身体语言中心”创办者教你解读微表情  《微表情密码》一书的作者卡西亚和帕特里克,是全球首家面向商务人士的“身体语言中心”的创办者,该中心已在二十个国家设立分部,学员、粉丝遍布全球。此外,两位作者也是情感管理疗法和肢体语言训练视频的创建者。他们在YouTube和TEDx的视频,已有超过300万人观看学习。  两位作者将他们10余年的微表情心理学研究总结成书,从面部表情到肢体动作,系统而详实地介绍了近200种微表情,并分析了每个微表情所代表的内心语言。  在学习微表情之前,书中还列出了必须牢记、活用的5个基本原则——结合多个动作验证你的判断、看比听更重要、环境对微表情的影响、注意整体变化、习惯对微表情的影响。帮你正确理解解读微表情到底是怎么一回事。插图+文字,10秒看穿人心的微表情致胜法  相比市场上其他的微表情心理学著作,《微表情密码》一书运用了全新的形式——图文结合。  为了使读者更加清晰直观地学习这项技能,本书为每个表情、动作都添加了与之相匹配的人物插画及实拍图。  除了图文结合外,每章章末的《本章小结》也是书中一大亮点。以表格形式概括总结了章节中所涉及的所有知识点,读者可以将小结作为章节检索使用。超真实场景模拟练习,彻底搞定微表情  以往当我读有关微表情心理学的书籍时,心中萌生出的第一个想法就是实践练习,以验证自己的学习成果。《微表情密码》这本书,终于巧妙地实现了我的小愿望。最后一章专门提供了用来练习的模拟场景。所涉及的内容涵盖面试、演讲、日常沟通、谈判几个方面。在同类书中还是第一次看到这种形式。很有趣味性和实操性。  如书中列举的“情境1”为面试谈话情况分析,你要通过书中所学,来观察几个人的微表情,进而做出正确判断。虽然看似简单,但其实还是很有难度的。甚至有点玩探案游戏的感觉。  另外还有个小惊喜,就是我喜欢的《极限挑战》节目嘉宾,微表情专家纪宇也推荐了这本书。他的想法跟我的一样,认为很多人对微表情感兴趣,但又恐其艰涩,难以学会。《微表情密码》这本书简明易懂,图文并茂,是近年来适合大众学习微表情的入门书籍之一。书后的习题部分,方便读者巩固阅读效果,真正将微表情的技巧学到手。  《微表情密码》读后感(五):一旦看了这本书,就没有回头路了  一旦看了这本书,就没有回头路了  文:卡西亚·韦佐夫斯基(“身体语言中心”创始人)  常有人问我们夫妇:两个微表情专家的婚姻是不是挺不容易的?一眼就能看穿对方在想什么?  并不是这样。我们之间没有秘密,也不需要隐瞒。对我们来说,善于分析微表情只是锦上添花,它让我们更紧密,更理解和信任对方,能产生更多共鸣。唯一的缺点可能是我们发现很难给对方惊喜,因为微表情总是让人露馅。  其他方面也是如此,一段关系刚开始时,微表情还可以加快我们了解他人的速度。比如可以很快辨认某人是否适合做朋友。这些年因此失去了很多所谓的“朋友”,但留下来的都是真正可信赖的朋友。  当你读完这本《微表情密码》可能会发现,你的伴侣并没有那么迷恋你,你渴望的升职老板永远不会批,或者你最好的朋友有事瞒着你。如果真是这样,那就随他去吧。如果一段关系中有虚伪的成分,勉强维持也没意义。开放、诚实、透明的关系才是我们该追求的。所以,你准备好开始一段真实之旅了吗?一旦看了这本书,可就没有回头路了。  运用微表情的能力决定你的成败  几年前,我和帕特里克受邀预测一场创业比赛的结果。约2500人参加。比赛过程中,我们并没有把注意力放在创业者的演说上,而是仔细观察评委们的微表情和身体语言。在主办方宣布获胜者之前,我们就给出了预测结果。我们赢了——观众被成功“剧透”了。  两年后,我们再次受邀,这次是观察参赛者,分析他们的微表情和身体语言对比赛结果的影响。我们给这些未来的企业家们打分,满分为十五分。演讲过程中出现正面、自信的微表情信号,如微笑、保持目光交流、使用具有说服力的手势等就加分;如果出现烦躁不安、手势僵硬不自然、躲闪等就扣分。最终前八名优胜者平均分为八点三,其他参赛者平均分为五点五。  在政治领域,我们也发现了类似的正相关。 2019年大选时,我们观看了奥巴马和罗姆尼的一段两分钟视频。并用摄像记录下参与者的面部表情,观测他们是否表现出心理学研究中的六种重要情绪:快乐、惊讶、担忧、厌恶、愤怒和悲伤。我们发现奥巴马更加富有感情,负面情绪也较少。至于罗姆尼,即使在共和党籍的参与者中,对他有负面看法的人也高达16%。奥巴马和前述创业比赛赢家相似。肢体语言开放、积极、自信,身体和语言所表达的信息是一致的。相比之下,罗姆尼经常发出负面身体信号,表情和动作也常常与言语矛盾,导致说服力不强。  2019年总统大选辩论中,希拉里和特朗普都没有很好地运用微表情。特朗普有些大男子主义,他在希拉里说话时喜欢在台上跟着她,这个令人不安的习惯让很多选民不舒服。希拉里比特朗普克制得多,但有点过头了,显得不自然。一举一动都是经过训练的样子,让观众很难对她产生真情实感。但对他们各自的核心选民来说,有人喜欢希拉里的镇定自若,也有人偏爱特朗普的神气十足、盛气凌人。  当然,微表情并不能决定选举和创业比赛结果。但正确运用非语言沟通方法,的确与获得成功的概率呈正相关。  优秀的沟通者善于解读微表情  尽管大部分人自认为是理性的决策者,但在销售活动和各种谈判中,“情感”扮演了非常重要的角色。如果你不善于察言观色、解读对方,只知道从语言内容中发掘信息,可能就会错失很多宝贵的机会。当然,有经验的谈判者懂得掩饰自己的真实感受,甚至会逼真地假装出某种情绪。他们会认真选择措辞、语调、身体语言和面部表情。如果你不了解这些知识,就会上当。  我们可以看穿他们。诀窍就是密切关注他们脸上飞速掠过、因强烈的情感而不自觉地、本能地产生的微表情。我发现杰出的谈判者和销售人员都能够捕捉和解读这类微表情。他们会运用一定的策略引导对方,从而获得自己想要的结果。  高效的沟通者似乎天生就擅长解读微表情。为了检验这一发现,我们做了两个实验。第一个实验以美欧公司员工为对象,评估他们解读微表情的能力。结果显示得分较高的员工,其销售成绩明显高于其他同事。第二项研究了罗马宝马展销厅的销售员们,发现业绩较好者(最近一季度售出超过六十辆车)微表情解读测试成绩几乎是业绩较差者的两倍。  微表情解读能力可以后天习得  如果你没有解读天赋也没关系,任何人都可以通过后天学习和练习提高这种能力。  而且花点时间学习绝对是有必要的。如果你能提高管理自己微表情的能力,学会自信、值得信赖的身体语言,就能让你的演讲受到好评,改善你的人际关系质量……如果你能提高解读他人微表情的能力,在谈判和销售活动中的表现也会更上一层楼。  对微表情的解读有科学依据吗  为了说明我们的立场,在这里举个例子:人为什么会打哈欠?很长一段时间公认的解释是因为身体缺氧,需要通过打哈欠吸入更多空气。但2002年马克·安德鲁斯发表论文认为这个理论是错的。因为肺无法独立感知人体系统中氧气含量的下降。2007年安德鲁·加洛普和戈登·加洛普探究了打哈欠是否能降低脑部温度。国际哈欠研究大会则宣布,打哈欠表示某种程度上的清醒。之后一些研究者又给出各种解释。总之,即便是打哈欠这样明明白白、看似简单的动作,对它的解读都无法形成公论。  同理,对微表情的正确解读,也很难定论。首先它是建立在你个人的认知和经验上的。其次,相关科学也在不断进步,每天都有新的惊人成果出现。所以仁者见仁,智者见智吧。  这本书讲了什么  英国生物学家德斯蒙德·莫里斯认为:人们在交流中会用到超过三千种不同的姿势。本书讲的主要是商务场合中常见的,相对来说比较容易解读的一些。比较复杂的表情和肢体语言,比如与害羞、痛苦等情绪相关的动作,就有十余种表达方式,有时甚至会有不同信号混入,难辨真伪,迷惑性很强。就超出了本书的范围。  同样,本书也避免讨论在科学界有争议的表情和身体语言(比如突然听到爆炸声而吓了一跳,这个反应算不算一种情绪)。虽然争论很有趣,但本书的主题是:如何在日常对话中运用微表情知识和技巧。因此笔墨会集中在这里。  如目录所示,这本书主要内容包括:首先论述最基础的解读微表情的基本原则,然后是分门别类的分析自信的、正面的、负面的、面部的、决策时的微表情特征及其含义。很多文字都配了手绘插图及照片。在每章结尾,都会有一个简洁明了的总结表格。它能帮你将学到的知识运用到日常会话、销售、面试、谈判中去。  另外我们还有个小目标:就是让你在明白某个特定身体语言的含义后,知道该如何应对。我们在大部分解析后面都附有建议,方便你快速做出正确反应。  希望这本书会对你有帮助,我们相信只要持之以恒的了解微表情,一定会不断给你带来惊喜。
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