提起“肠息肉”这个概念，似乎很多人都一脸茫然，它属于肠道病变疾病，主要是肠粘膜表面有异状突起，侵袭到肠腔内，呈现出隆起状。
临床症状主要表现为排便习惯突然发生改变，更有甚者会出现便血问题。据相关数据调查证实，肠息肉患病率逐年增高，并且以男性为主要目标群体，存在恶性病变可能，要引起大家重视。
肠息肉到底是如何形成的？
回答该问题，我们不妨对肠息肉类型进行初步分析。首先画个重点，肠息肉，并不是“肉”，它属于某种异常增生组织。
临床医学研究认为，肠息肉要根据病理性质进行分类，大致可分为两种类型，首先是非肿瘤性（非腺瘤性）息肉，其次是肿瘤性（腺瘤性）息肉。
成年群体如果确诊肠息肉，十之八九都是肿瘤性息肉，根据癌变程度可分为3种：
管状腺瘤：在肠息肉类型中最为常见，患病率最高，但癌变程度低；
绒毛状腺瘤：呈现乳头状，因此又名乳头状腺瘤，虽然不常见，但它癌变程度极高；
管状绒毛状腺瘤：显而易见，它是上述两种腺瘤的“混合体”，癌变程度也介于两者之间。
相关医学专家经过研究，断定腺瘤性息肉癌变程度与其组织大小、增生程度等存在不要联系，特别是直径大于2厘米，癌变几率高达50%。
最后再来说说非腺瘤性息肉，分为4种类型：
增生性息肉：结肠、直肠等部位高发，直径往往小于5毫米，在非肿瘤性息肉疾病中最为常见；
炎性息肉：根据其定义，就能知道它与炎症存在联系，也就是说，只要肠道存在原发性炎症疾病，就容易继发此类息肉；
错构瘤性息肉：目标群体大多是10岁以下儿童，属于后天形成，少数成年群体也会罹患此类疾病；
其他息肉：临床医学上，将部分肠粘膜赘生物，也归类为息肉范畴。
看到这，大家就会对肠息肉有大致了解，至于为什么会罹患此类疾病，要从两个角度看待：首先是肿瘤性息肉，诱因主要是遗传或基因突变；
最后是非肿瘤性息肉，着重提名炎症息肉，它由慢性肠胃炎症刺激引起；增生性息肉并发原因大多与患者年龄、饮食习惯、生活方式等积极相关。
由此可见，想要预防肠息肉，除遗传、基因突变等定量因素不能更改外，其他诱因都是我们日常生活中，需要着重注意的细节。
想要避开“肠息肉”，日常生活中4个细节要注意
1、合理饮食
医学研究表明，非肿瘤性息肉，与饮食结构不恰当有一定关系，比如长期过量吃高蛋白、高脂肪类食物，就容易引起肠道组织异常增生，因此，拒绝“三高”食物，提高绿叶蔬菜占比，以膳食纤维促进肠道蠕动，加速排便，帮助结直肠“减负”尤为重要。
关于主食，可以适当选择山药、土豆、糙米、荞麦等粗粮，代替部分精粮细面。该类食物中富含粗纤维，也能够起到减轻排便障碍、缓解便秘等功能，可有效维护肠道内环境。
2、喝够充足水分
万事万物都对水存在一定依赖性，人类也是如此。营养学研究发现，每天喝够充足水分，能够达到“润物细无声”效果，不仅能够加速血液循环，拉高基础代谢，还可以润滑肠道，协助排便顺畅，有效避免肠道损伤问题。
3、戒烟戒酒
不管是香烟，还是酒精，都有高刺激性。很多人想当然认为，香烟只会损害肺部健康，实则不然，尼古丁、焦油等会跟随血液流动，到达胃肠道，进而产生负面影响；酒精更不必说，它直接作用于肠胃黏膜，加剧损伤程度，肠息肉诱发概率也会水涨船高。
4、学会养护肠道
养护肠道第1步，就是形成定期排便习惯，排便不规律、排便时间过长等不良行为，均存在肠息肉潜在风险。
定期排便习惯养成，十分简单，选定某个时间，每天不管是否排便，都要在该时间段内，在厕所蹲3~5分钟，帮助肠道产生“记忆反射”；避免排便时间过长，只要不玩手机、集中注意力就能达到目的。
5、定期检查
主要指结肠镜检查，特别是肠癌家族史群体，需要定期做该项检查，做到早发现，早治疗；普通人群如果对自己健康情况不自信，医院申请筛查，防患于未然。
#健康迎新年#