北京治疗白癜风最好的皮肤医院 https://jbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks/老李今年79岁，有长期的高血压史，同时排便一直也不是很通畅，不过身体没有很严重的不适感，所以并未在意，也没有仔细调理。结果某天早晨，在马桶上坐了一小时后，由于排便用力过度，腹部压力增加，引起脑内出血，晕在了马桶上。医院时，已经不省人事，过了不久，被宣布离世。目前，不止老李一人有这样的情况，很多老年高血压患者，多半在便秘期间，都容易产生身体问题，而脑出血就是其中一项。脑出血是脑卒中的一种，约20%的脑卒中患者为脑出血，脑出血是一种死亡率高、致残率高、治疗和管理费用高、复发率高、发病率高的疾病。虽然脑出血的发生率不像脑梗死那么高，但是一旦爆发，后果也是不堪设想的。脑出血的常见后遗症有一侧肢体不动、不能说话、嘴角歪斜、局部抽搐、严重甚至昏迷、植物存活。为什么上厕所容易产生脑出血？上厕所时，由于腹部肌肉尝试缩起，会迅速对腹腔和胸腔造成压力，迫使心脏用更多的力量将血液泵出，导致血压迅速上升。向大脑供血的动脉就像橡皮筋。短期内，颅内压迅速上升，就像拉橡皮筋一样。橡皮筋很容易断。脑血管也是如此。颅内血压在短时间内迅速升高，容易导致颅内血管破裂出血。特别是在患有动脉粥样硬化的老年人中，血管变得越来越不弹性和脆弱。血压突然升高，易破裂出血，导致脑出血。这种脑出血容易导致便秘的发生和发展在老年人的习惯。这种学生朋友排便长时间停留在我们体内，水就会减少，排便时间延长，难度升级，从而形成自身健康的恶性循环。如果它们想要排出长时间在体内的粪便，就必须使用更多的力量，这使得它们更容易发生脑出血。如何预防这种脑出血？需要注意以下几点！便秘这些潜在的身体问题，是诱发脑出血的一个关键，只有控制好这些基础疾病，才能有效减缓动脉粥样硬化的进程，从而保护脑内血管，减少脑出血的发生。同时高血压的朋友，一定要保持正常稳定的血压。那么便秘该如何解决呢？1、每天都要摄取膳食纤维蔬菜、水果和全谷物都富含膳食纤维。经常吃这些食物可以增加肠道蠕动，减少热量摄入，改善便秘。2、合理的有氧运动减少久坐不动，通过合理的有氧运动，可以增加肠胃蠕动能力，促进排便。而有氧运动则会增加腹肌紧张，促进排便。有氧运动还可以缓解上述基础疾病，对预防脑出血有非常重要的作用。为了防止便秘引起脑出血，当身体排便不通畅时，一定要注意及时调理，不要拖。便秘时间越长，危害越大。