排便困难
是啥样？
如果无时无刻都有种不“详”的预感，但又拉不出来，那可能是便秘了！
研究表明如今中国的慢性便秘患者占3%-17.6%，便秘患者从坐在马桶上开始就是煎熬，最惨的是还拉不出个什么来。
所以呀！本期小编和大家聊聊坐在马桶上的便秘患者，这可十分有趣！
就为了你，与便秘一“屎”战到底。
01
排便困难是啥样？
千呼万唤“屎”出来，还有半根在里面费时费力就是拉不出，好好的腰硬是被便秘拖累成这样。
唉！！！已经一个星期没拉屎了，真心凉凉。
此时，大肠最有发言权，因为大肠一生都和便便打交道。
自从接手了小肠运来的稀糊糊的食物残渣，大肠就开始一边吸收其中的水分塑形成便便，一边把便便送往菊花，最后再给临门一脚，一坨便便就这样产生了。
但是如果停留时间短，就会太稀，人们就会拉稀，停留时间长就会太干，增加运输难度。
运输不畅就会使便便在大肠停留更久，变得更干更硬，这样恶性循环，最终导致便秘。
如果你不确定自己是否便秘，那这里有份布里斯托大便分类法，你可以对照看看。
第一型和第二型表示有便秘
第三型和第四型是理想的便形
第四型是最容易排便的形状
第五至第七型则代表可能有腹泻
02
便便为什么会在大肠里
停留时间过长呢？
因为他们也有起送标准的，达不到就只能凑单或下次攒够量再送了，造成这种情况原因一般是：不好好吃饭，不好好运动，不好好拉屎等不良生活习惯作出来的。
除此之外也有如肿瘤、肠梗阻、糖尿病、怀孕，长期工作压力大，情绪紧张的人等几十种原因能引起便秘。
如果这些都刨除的话，就是大肠本身的运输出了问题。一般来讲正常的大肠上分布着很多平滑肌。
这是人体的一种肌肉组织，运送便便全靠大肠一身平滑肌的缩放产生动力，但如果他们这种动力失去活力了，运送能力自然也就下降了。
久而久之会导致大肠消极怠工，逐渐失去活力。因此延长了便便的滞留时间，便便的水分被大肠过分吸收最终导致便秘。
可见通便对于我们人体的重要性
03
便秘的危害走起！
大便不通，心情不好，总之就是烦！烦！烦！
除了心烦这一“屎”还能激起千层浪，炸出一身病。
一二三、用力！好的，屎没有出来，痔疮出来了！
便秘会摧残你的菊花，搞出痔疮、肛裂这些病。
便便在肠子里待久了，硬得像块石头，对肠壁又是刮又是蹭的，肠子被搞得满身是伤成了细菌的繁殖圣地，一不小心就搞出炎症。
继续搞下去，肠溃疡，肠穿孔可就来了，还会增加心脑血管负荷、诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血等，可见长期便秘的后果很严重，
健康小提醒：医院就诊，谨遵医嘱用药，不能自己瞎吃药哦！！！如果不想吃药，最有效的办法还是养成一个良好的排便规律！！