#健康有知识#说到柿子，大家并不陌生，在农村，柿子树随处可见，几乎每家每户的门口都种有两棵柿子树，但柿子快要成熟时，慢慢变成金黄色，挂在枝头就像一个个“金元宝”一样，也有着“柿柿如意”的美好寓意，而且柿子水水充足，口感软糯香甜香甜的，吃起来非常美味，也深受人们的喜欢。
柿子不仅好吃，而且营养价值丰富，其中含有大量的糖类和多种维生素，也有着非常高的药用价值和经济价值，也被誉为“果中圣品”，不知道大家有没有听说过这样一句老话，“一个柿子十副药”，这到底说明什么意思呢？不妨一起来了解一下，
首先看一下，柿子对人体有哪些好处？
1、清热润肺
进入冬季之后气候干燥，很多人由于肺热引起咳嗽，咳痰，咳血等问题，热病所导致的口干舌燥、口疮等问题，也可以通过适当的吃柿子，有助于清热润肺，缓解上述不适问题。
2、生津止渴
对于津伤所引起的咽干、声音嘶哑，也可以通过吃柿子，能够起到生津止渴的作用。
3、健脾开胃
对于肠胃消化不好，脾胃虚弱，食欲不振的人，也可以通过适当的吃点柿子，有助于加快肠胃蠕动，促进消化系统，提高其他健脾开胃的好处。
4、降压止血、抗菌消炎
柿子的叶子，也可以制成茶叶饮用，能够有效增加人体血液循环和新陈代谢，起到利尿、通便，净化血液的作用，对于稳定血液，软化血管，防止动脉硬化，也能够起到抗菌消炎的作用。
5、对于患有甲状腺的人群来说，新鲜的柿子当中含碘量很高，甲状腺肿大的患者可以适当食用柿子，也有着一定的帮助调节作用。
6、对于经常便秘、排便困难的人群以及患有痔疮，也可以通过食用新鲜柿子或者食用柿饼能够调和胃肠，防止便秘和痔疮出血有着一定的好处。
农村常说“一个柿子十副药”？这到底有没有科学依据呢？不妨了解
如果单看字面意思的话，指的是吃一个柿子等于十副药，有很多人对于这句话表示不理解，难道柿子的功效真有那么神奇吗？生病不用吃药只吃柿子就可以吗？对于这一位疑问，医生也说明了情况，柿子确实是一种营养价值比较丰富的果子。
而且经过很多科研工作者的研究，发现柿子当中含有多种活性物质，其中包括胡萝卜素，黄酮类，脂肪酸，多种氨基酸和微量元素，可被广泛应用于医药，保健，化妆品等领域，但是却不能把它当作治病的药物，如果身体出现不适，一定不要把疾病寄托在吃柿子身上，避免耽误病情导致严重后果产生。
所以吃一个柿子相当于吃了10副药，这种答案是否定的，虽然柿子营养价值丰富，其中含有维生素，胡萝卜素，钙，磷、铁等多种营养成分，但如果把它当药物来服用，也远远达不到，治病救人的效果，在这里提醒大家，如果身体出现不适还需要及时就医检查，通过正确渠道服用药物，不可听信偏方和药液，避免耽误病情。
著医学家陶弘景在《名医别录》中，曾经提到过柿子味涩、性平，无毒微寒，有着清热止咳功效，对于经常吸烟、肺部不适、咳嗽痰多的人，也可以多吃一两个柿子，有助于缓解咳嗽问题，而能够促进局部血液流动，减轻肺部压力和负担。
总结：虽然吃柿子不能治病救人，但如果每天坚持一两个柿子的摄入量，也有助于身体的健康，为身体补充多种营养成分，提供必要的营养和能量。
柿子虽好，但在吃柿子的时候，也需要注意以下几个事项：
柿子并不适合所有人：
常吃柿子，虽然对身体健康有一定的好处，但是柿子性寒凉，对于脾胃虚弱，大便溏稀，体质虚弱，体弱多病、病后初愈、产后、外感风寒，这类人群还是尽量少吃或者不吃。
而且柿子当中糖分含量比较高，对于血糖高的人群以及患有糖尿病的人群来说，也是尽量少吃，避免影响血糖，而且柿子当中的单宁，可妨碍食物中铁的吸收，对于缺铁性贫血病人的治疗不利，所以这些病人也最好不要食用柿子。
不要空腹吃柿子：
柿子虽然口感美味，但是一定不要空腹吃，柿子当中含有非常多的乳酸和果胶，在空腹情况之下，会和胃酸形成大小不等的不溶性沉淀，不能通过幽门到达小肠，就会滞留在肠胃中形成胃柿石，如果不能自然排出，就会造成消化道梗阻，出现上腹部疼痛，呕吐，甚至呕血等问题。
最好不吃柿子皮
柿子当中的鞣酸成分，大多受存在皮当中，在柿子脱涩时，不可以将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃掉，更会增加患有胃柿石的风险。
柿子不能吃太多
柿子虽然对人体健康有一定的好处，但是柿子当中的鞣酸含量比较多，会与食物当中的钙，锌、镁、铁等矿物质，形成不被人体吸收的化合物，柿子吃太多也会导致矿物质的缺失。
而且吃完柿子之后，也会使人产生饱腹感，影响食欲，又能够减少正餐的摄入量，容易造成营养不良，对身体健康有着一定的负面作用。所以一般认为在不空腹的情况下，每次吃柿子不可以超过克为好。
你在平时喜欢吃柿子吗？还知道吃柿子的时候应该注意哪些事项呢？欢迎在下方评论区留言分享。