大便是身体代谢的废物，每天所吃的食物经过消化出现食物残渣，而这些代谢残渣就是粪便，如果泌尿系统出现问题，很可能出现尿不尽的可能，当然很多疾病也会出现便不净，正常情况，排便是通畅的，而且颜色正常。
正常人排便有规律性，规律范围不会出现问题，如果排便总是排不净，经常想要上厕所，到了厕所后又排不出，这或许说明身体出现了异常。
大便总有种拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你这里可能出问题了
1、痔疮问题
频繁出现排便不干净也擦不干净，或许是因为痔疮所导致，痔疮属于常见的肛门方面问题，和经常久坐不运动有一定的关联。
肛门周围的静脉曲张出现痔疮，在痔疮影响下，使排便出现特殊表现，如果是内痔，局部的痔疮也会随着病情逐渐发展严重而影响正常排便，出现便不净的可能。
2、饮食不当
饮食当中如果吃太多的辛辣类的食物，会使肠道产生刺激，出现上火，长期如此容易发生便秘，将大便规律性打乱，不能形成规律大便，久而久之发生便不净，针对这类的情况，大家需要调整自己的饮食，饮食一定要做到易消化，保持清淡，少吃生冷，辛辣类的食物，以免使肠胃受到刺激。
3、蹲太久了
因为蹲的时间很久，在这种情况下，肠道堆满大量的垃圾毒素，刺激直肠出现生理性的反应，像大脑的神经传输我要排便的信号。
如果想要排小便，会使膀胱的部位受到刺激，膀胱部位的神经向大脑传递想排尿的信号，此时蹲厕所的过程会用力，使腹部的工作压力得到提高，加上蹲着姿势，使直肠粘膜松弛和脱落，给人产生一种想要大便的信号，当这个时候恢复站立姿势，直肠粘膜也会自动的回位，想要大便的感觉逐渐消失。
4、肠胃功能紊乱
肠胃功能异常会引起身体的异常症状，其中包括反酸，恶心，腹部疼痛，呕吐，消化不良，此外，患者也会出现排不净以及排便多的症状，肠道异常和患者身体的酸碱失衡以及菌群失衡有关，发医院进行检查。
5、肠癌
肠癌早期症状不是很明显，如果出现便不净，一定要引起重视，另外，肠癌患者会发生排便次数增多，排便不规律以及肛门坠胀等症状。
怎样使大便保持正常？
养成良好的排便习惯：
一般来看，早上排便是比较好的时间段，早上起来喝杯温开水，能够更好的滋润肠道，使人体的生理反射得到刺激，从而发生便意，早起喝一杯温水，养成良好的习惯，会使不良的排便习惯得到改变，有时候身体出现便意的时候，人为控制不去排便，一般会使生理性的排便反射到了破坏，也会有些人选择排便的时候看手机，看书，往往会使排便时间增长，出现便不净或者便秘的情况。
适当地参加一些运动：
经常久坐的人，肠胃功能会受到影响，尤其不喜欢运动，吃完饭喜欢久坐或者躺着的人群，患有肠道疾病的风险会增加，比经常运动的人群要高很多。
所以大家不妨每次吃完饭过一个小时再运动，这样能够使消化有序进行得到保障，使身体多余的脂肪被燃烧和代谢，对于身体有很大好处，但大家不要在吃晚饭的时候就立即运动，会出现消化不良以及恶心，反酸的现象发生。
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