我国是个胃病大国，据不完全统计，约有1.2亿的患者，正在饱受胃肠病的困扰。
医生表示，像慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃病都有恶变成胃癌的可能性，胃病虽小，但却致命。
所以，胃不好的人，一定要改掉加重胃病的不良生活、饮食习惯。
胃不好有五种症状
1、胃部难受
胃中像发酵一般，懊恼不宁，有难以说明的感觉，有的还兼有嗳气，恶心或心下痞痛、胀满的症状。这是由于平时饮食没有规律，或饱或饥或有上顿没下顿，或饮酒，过食肥腻油炸食品，伤了胃气，不能正常消化吸收，日积月累，变成痰饮，留滞在胃脘而形成的。
2、酸水
酸水上冲咽喉，还没有来得及吐出，又复咽下，好像咽了一口米醋似的，叫做吞酸。酸水直接从口中吐出的，叫做吐酸。其实吞酸、吐酸都是胃酸过多，所以这里把二者合称泛酸。泛酸有寒热之分，临床需认真分辨，以免误诊。
3、饱胀感
有胀满症状，也就是撑胀不堪的表现，轻的只局限于胃部，而重的则能全腹膨胀，腹皮绷急。胃肠疾病所致胀满多是肠胃充气所致。肠胃之所以充气是因为胃内或肠腔内的食物没有完全消化好，而且向消化道下端的传送力减弱，甚至停止，使胃肠内积存过量的气体或液体而膨胀。
4、黑便
胃病的患者大便是正常形态，但是如果大便突然出现黑便，极有可能是因为胃癌侵犯到周围的大血管，导致内部出血，使大便形成黑色或呈现柏油状。此时，医院做大便潜血试验，若持续呈现阳性，表明胃病可能正在恶变。
5、口臭
在胃癌的人群中，60%都感染了幽门螺旋杆菌，幽门螺杆菌能促使硝酸盐转化成亚硝酸盐及亚硝胺而致癌；
因为幽门螺杆菌会在肠胃内分解成比较特殊的气体，所以病人往往会出现口臭。
谨记三多两少，赶走幽杆菌，胃会慢慢变好！
一、多喝养胃茶
胃不好的人，日常多喝些养胃茶，利于养胃、助消化。
蒲公英黑苦荞茶：养胃助消化
将蒲公英叶、蒲公英根、黑苦荞三者搭配在一起，制成代茶饮，热水冲泡饮用。
蒲公英，归胃经，是一种药食两用的植物，为“泻胃火之药”，可长服久服。
研究发现，蒲公英有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。
同时，蒲公英能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤，利于胃黏膜修复。
现代药理研究表明，蒲公英对胃溃疡、胃粘膜损伤等，有一定保护作用。
黑苦荞，据《本草纲木》记载，“降气宽肠磨积滞，消热肿风痛，除白浊血滞，脾积泄泻”。
黑苦荞，能消积，有益气力、降气宽肠健胃的作用。
二者搭配，对养胃、助消化、改善胃脘痛，有不错的效果。
二、多吃馒头等软食
“胃怕硬”，养好胃，日常多吃些软的食物，如馒头等发面食物，较利于养胃。
馒头，含有酵母，它是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物。
酵母含有多种维生素、矿物质和酶类。所以，馒头养胃消胀，容易消化吸收。
胃酸过多、胃胀、消化不良而致腹泻的人，更适合吃烤馒头，这样会感到舒服并减轻症状。
三、多运动
保护胃部健康，还有有一定的运动。
因为，运动，可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。
相反，如果，长期缺乏锻炼，会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。
所以，保持胃肠道健康，要注意适当做一些运动。
太极拳、步行、散步、慢跑、骑自行车等，都是不错的选择，可每周锻炼3~4次。
四、少吃辛辣、油炸等刺激性食物
辛辣食物：刺激胃部，损害胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡的病情。
油炸食物：会产生有毒性的物质，如丙烯酰胺，一种致癌物，增加患胃癌、肠癌的风险。
酒：酒精会对胃黏膜产生刺激，导致胃病复发率升高。
高脂肪食物：这类食物会刺激消化道收缩，极可能减慢胃排空和加重便秘。
加工食品：会导致消化系统出现问题。
五、少吃宵夜
夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促进胃液的大量分泌。对胃粘膜造成刺激，久而久之，导致胃粘膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱，如果食物中含致癌物质，例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品，长时间滞留在胃中更易对胃粘膜造成不良影响，进而导致胃癌。
因此，胃不好的人一定要少吃宵夜！
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