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提个醒｜这个细菌“拿下”很多人！
生活圈｜身体这六处，多搓搓！
最近，泰州市民王阿姨总觉得浑身没劲，脸色也越来越苍白，经检查，医生发现，王阿姨已经出现了严重的胃出血，再不治疗很可能会有生命危险。
医院脾胃病科中医师李传威介绍：当时测血压时，发现王阿姨的血压比较低，紧急给她开放静脉通道，心电监护，然后补液扩容，申请输血。经过抢救，王阿姨最终脱离了生命危险。
到底王阿姨为啥会有如此严重的失血呢？经进一步的检查发现，王阿姨感染了幽门螺杆菌，这导致了王阿姨出现胃溃疡，从而导致胃部大量出血。
幽门螺杆菌是什么主要分布在胃粘膜组织中，67%-80%的胃溃疡和95%的十二指肠溃疡是由幽门螺旋杆菌引起的。
医生表示，在临床上，慢性胃炎患者的幽门螺杆菌检出率可达80%～90%，消化性溃疡患者更高，可达95%以上，而清除胃内幽门螺杆菌感染，可使胃癌癌前病变及胃癌的发病风险降低40%。
这种细菌“拿下”很多人亲友相聚，大吃大喝；早餐不吃，晚餐大补；加班加点，废寝忘食……引起胃病的原因多种多样，但有一个最易被忽视——幽门螺杆菌。
从感染幽门螺杆菌到胃癌，可能只需简单几步：
正常胃黏膜→慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎→肠化生→异型增生→胃癌。
那么幽门螺杆菌是怎么吃进去的呢？
1最易在餐桌上感染幽门螺杆菌是“吃进去的细菌”，它的传染性很强，最常见的传染方式是通过“口—口”传播，或“粪—口”传播。在外就餐，若餐馆的碗筷消*不达标，或几个人一起吃饭时不使用公筷，互相夹菜，都可能会造成传染。
2刺激性食物此类食物容易导致幽门螺杆菌入侵，由于刺激性食物容易刺激胃黏膜，致使胃的抵抗力下降，从而导致幽门螺杆菌入侵。
3生吃越来越多人开始钟爱西餐、日餐，牛排七分熟甚至三分熟就吃，涮火锅肉还没烫熟就下肚了，这就为感染幽门螺杆菌埋下了隐患。
4接吻唾液中也可检测到幽门螺杆菌，如果情侣深度接吻，幽门螺杆菌的传播将畅通无阻。
3类人应该根治幽门螺杆菌阳性者是否需要根除治疗，应根据具体情况进行选择。我国幽门螺杆菌感染处理相关共识意见建议：对于年龄大于35岁、有胃癌家族史、有上胃肠道相关症状的幽门螺杆菌感染者，建议进行胃镜检查，以了解胃内情况。
学5招预防感染家庭实行分餐制
预防幽门螺杆菌，最重要是管好个人卫生，防止病从口入。如果家庭成员中有人感染幽门螺杆菌，一定要分餐，并用公筷、公勺盛饭夹菜，不要相互夹菜。餐具要定期煮沸消*20分钟，并尽量减少在外就餐次数。
不吃生食或太烫的食物
蔬菜、瓜果要洗净或削皮，不吃半生不熟的牛排等食物，不喝生冷水。不吃太烫的东西，特别是火锅、烧烤，以及酒和辛辣食物，它们会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，为幽门螺杆菌的入侵创造条件。
不要“口对口”喂饭
老一辈人以及部分家长，喜欢口对口地给孩子喂饭，或将食物嚼碎后再喂。有家长会不自觉地用舌头感知食物温度，或在喂奶前先用奶嘴尝一口，甚至还有些家长会跟孩子吃同一碗饭。这些习惯都应该摒弃，否则可能将大人口腔内、肠胃里的幽门螺杆菌传染给孩子。
及时洗手、清洁口腔
饭前便后必须洗手，避免幽门螺杆菌传播。情侣间亲热前，要充分清洁口腔。
高危人群应定期检查
幽门螺杆菌高危人群应每2~3年进行一次胃镜检查，50岁以下的成年人，需每3年做一次胃镜；50岁以上者，每2年做一次。
身体这六处，多搓搓，真的有好处！
冬季寒冷，时不时地搓搓手，可以活血化瘀、通经活络。其实不止搓手好处多，身体这几个部位，多搓搓，会有意想不到的效果哦。
搓鼻：润肺提高免疫力
功能正常的鼻子，能够阻挡很多空气中的有害物质，使得吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖，提高我们抵抗疾病的能力。常搓鼻翼，能改善鼻子的血液流动情况，提高鼻子的功能，对于各种鼻炎也有很好的防治作用。
方法：用食指和中指沿鼻翼两侧上下搓，连续搓次。遇到酸痛的地方，可适当点按。
搓耳：养阴降三高
耳朵是人体中为数不多的能刺激全身多处经络和脏腑的地方。经常搓耳朵，对控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。
方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。
搓腰：强肾通气血
腰部为肾脏所居之处，经常搓腰可健肾。同时腰部有一处腰眼穴，居于环绕腰部的经脉中，常搓此处，能温煦肾阳、畅达气血。
方法：用手掌在腰间上下来回搓-次，最好贴着皮肤搓到皮肤微热。
搓手：护心延衰老
手掌有身体五脏六腑诸多的反射区，经常搓手，有利于刺激相应经络和穴位，可以保护心脏和其他各个器官，也能在一定程度上防止冻疮和伤风的发生。此外，搓手还能防止手部肌肉萎缩和小脑萎缩，养成搓手的习惯，可延缓衰老。
方法：手掌对搓下，手背对搓下，最好搓到微微发热、发汗的程度。
搓脚：健脑利身心
脚底分布着人体全身的反射区，经常搓脚心，有健脑益智的功效，同时对高血压、神经衰弱、头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病等都有特别好的辅助治疗作用。
方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，每只脚搓次左右，最好搓到脚心发红发热，如能配合热水泡脚效果更好。
搓额头：醒脑提神
脑部血液循环不畅时，会头晕、头痛。经常搓额头，可增加大脑的供血量，活跃大脑的血液循环，从而起到提神醒脑的作用。另外，用手指梳头，可全面刺激头部血液循环，让人头脑清明。
方法：左右额头各搓次。搓后注意保暖，避免吹冷风受凉。
来源：江苏新闻、央视财经、健康江苏
本期编辑：季永春
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