肠癌是危害我国的十大恶性肿瘤之一，发病率仅次于肺癌。正是因为肠道蜿蜒曲折的环境，导致肠道病变较为隐匿，往往不易察觉。数据显示：我国每5分钟就有1人死于肠癌，肠癌发病率正以年均2%的速度上升。早期肠癌5年生存率80%，晚期则少至50%，已严重危害人类的生命健康。
仅半年时间
28岁女孩被确诊肠癌晚期
28岁的小晴躺在病床上，满脸泪水、气息微弱。距离确诊肠癌到住院才四个多月，年轻的小晴未曾想到，当初仅仅因为腹痛而耽误就医，却被直接诊断肠癌晚期。就连医生也感叹，如果能够提早察觉信号，早几个月过来，完全可以手术治疗。
小晴半年前开始出现便血，隐约能看到粘液，但自己并没有留意，以为是吃得太辣太油，得了痔疮，便自行去药店买了点药膏涂抹。可没想到，几个月过去，状况不曾见好，反而经常肚子痛，腹部隐约能摸到肿块，医院进行肠镜检查，已失去最佳手术治疗时机。
其实，肠癌的发病信号很隐蔽，经常会被人们当做痔疮来看待。大肠是人体消化道的后半部分，于人体的排便口直接相连。因此，肠癌的信号也可以体现在排便上。
排便出现这3种情况千万要警惕
那是肠癌的早期信号
排便出现这3种信号，可能是肠癌的早期信号，会癌变！
最好去检查肠镜，早发现能救命！
01
便便形状改变
排便后，最好多看一眼，正常的大便，呈现出圆柱形条状。一旦大便条变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警惕肠道癌变。多是肠道内有肿瘤物质，压迫粪便所致。
02
便中带血
大便带血，除了痔疮，一定要警惕肠癌。持续性、慢性带黏液便血，血色暗红，通常与粪便混在一起，需警惕肠癌。痔疮导致的便血，往往出血与大便分离，一定要做好区分。
03
排便习惯改变
当大便次数增多，但每次排便不多，甚至没有粪便，只有一些粘液、血液，且有排便不尽的感觉，可能是肠道癌变了。还有可能便秘后出现腹泻，或大便开始时干燥而末端变稀，或反复交替出现便秘与腹泻，都可能是肠道癌变信号。
3个好习惯,养护肠道，减少癌变
▉多吃蔬菜，补充膳食纤维
肉类吃的多，蔬菜吃的少，是现代人肠癌高发的诱因之一。研究指出，每日食五份蔬果，患癌风险降20%。而蔬菜中，还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，促进肠胃蠕动，养护肠道健康，预防便秘。
因此，生活中要注意荤素搭配，适当多吃点蔬菜，切莫贪食肉类。
▉适当运动，增添肠动力
生命在于运动，坚持运动，可增强免疫力，有益健康。慢跑，可使体内物质代谢增强，促进消化系统功能，改善食欲，避免或减少胃癌和肠癌的发生。
每天跑10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。因此，养成跑步的习惯，也是不错的护肠运动。
▉重检查，完善肠镜检查
临床上，90%的肠癌，都是通过肠镜检查出来的，肠镜检查，是最准确的检查。有肠癌家族遗传病史、肠道息肉、熬夜久坐的人，一定要定期体验，完善肠癌筛查。
预防肠癌，调节微生态至关重要
癌症与不健康的生活方式密切相关，50%以上的癌症都可通过改变生活方式来预防。预防肠癌，一方面要定期检查、多运动、多食蔬菜；另一方面，补充肠道营养，维持肠道微生态平衡，对抑制癌症的发生发展也起到至关重要的作用。
肠道菌群与人体健康的关系密不可分。研究表明,益生元可以有效抑制肠杆菌类或腐败菌类等有害菌,调节肠道菌群,恢复肠道菌群生态平衡;增强免疫力;改善能量代谢、促进矿质元素吸收并增强骨骼健康。同时,益生元还具有降低肥胖和糖尿病等代谢综合征的发病率,降低肠道炎症及结肠癌的发病率,降低肠道内感染及内*素血症风险等作用。
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