中秋节，月团圆，这个节日一直是中华民族的传统节日。
不过，如今的人们，似乎把每个节日都过程了“吃货节”，中秋节也不例外。甚至有不少网友给出了“中秋节=月饼+大闸蟹节”的公式。
确实，中秋时节正是很多美食当令，赏月亮、吃月饼、吸田螺、尝柿子……和家人或朋友围坐一起，心情愉快之下，不知不觉可能就腹饱肚胀了。“每逢佳节胖三斤”大概就是这么来的！
为何中秋节期间
更容易出现肠胃问题呢?
中秋佳节健康饮食尤为重要，养胃护胃正当时，切莫贪图一时的口腹之欲。据医院以往的就诊数据记录，中秋期间因胃肠道疾病问题就诊的患者，总是比平时要多出不少。
每逢佳节，不光可能“胖三斤”，更可能的是“肠胃伤不起”
中秋期间肠胃病为何横行？
一是以月饼为代表的油脂类食物食用的骤然增多，它们是典型的高热量、高脂肪、高糖食品，不易被消化，同时还容易加重消化道负担。
二是节日期间不良饮食习惯及生活不规律的影响。节日期间活动多，很多人的生活规律被打乱，导致胃肠功能被严重地削弱。
捍“胃”健康，从“吃”开始
从前面的公式可以看到，影响中秋饮食的两大因素无非是月饼和螃蟹。下面就从这两大因素说起：
1.月饼勿贪多
月饼中含有较多的油脂、蔗糖和配料，其热量非常高。如果食用过量会对健康造成不良影响。即便健康人，吃太多的月饼也会加重脾胃负担，引起消化不良、食欲不振等症状。还有，在食用过多过甜的月饼后，胃酸分泌增多很容易造成消化性溃疡。
月饼不能当饭吃。一般来说，正常成年人一天不超过1/2个月饼，糖尿病患者、老年人和小孩等食用量应减半，以一天不超过1/4个月饼为宜。
此外，吃月饼最好在两餐之间、半空腹状态下食用为宜。不仅早晨不适宜吃月饼，就是晚上睡前吃含高胆固醇的蛋*月饼也不合适，特别是患有心脑血管疾病的人更应引起注意。
2.精细化吃蟹
中秋节吃螃蟹的习俗由来已久，俗话有“西风响蟹脚痒”，说的就是每年中秋之时，螃蟹*满膏肥，是最佳的品尝时机。不过，吃螃蟹有很多禁忌，不加留意很容易伤及脾胃。
吃螃蟹其实是一个精细活儿。吃蟹时，在开盖后要注意四个清除：
清除蟹胃，就是蟹盖里三角形的骨质小包，先吃蟹盖部分，用小勺把中间的蟹胃部分舀出，轻轻将外面包裹着的蟹*吮干净。
注意，不要吮破中间那个呈三角锥状的蟹胃，内有污沙应将其丢弃；吃完蟹盖轮到蟹身，先用剪刀将多余的蟹脚、蟹嘴剪掉；用勺柄将蟹身中间一个呈六角形的片状物挑出来，那是蟹心部分应丢弃。
还有蟹肠，即由蟹胃通到蟹脐的一条黑线；
蟹鳃，即长在蟹腹部如眉毛状的两排软绵绵的东西，都应该清除掉。
此外，有些人不宜吃蟹。蟹肉性寒，脾胃虚寒者尤应引起注意，以免引起腹痛腹泻。
患有伤风、发热、胃痛以及腹泻的病人不宜吃蟹，慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人也要少吃，冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃，因为蟹*中胆固醇含量高。过敏体质的人少吃。
中秋护胃
除了饮食，中秋时节也要多注意养生。中医讲究“阴平阳秘”。秋天作为一个阴阳变化过渡的季节，对人体阴阳的影响也有其规律。
中医认为，秋季于五行为金，五脏为肺，六腑为大肠。秋天的养生应该根据不同的时间段，选择最佳的养生方法。
春生夏长，秋收冬藏。秋季万物成熟，阳气渐收，阴气渐长，天高气爽，秋风劲急，地气清明。
这也是人体内阴长阳消的过渡时期，应当早睡早起，晨起时间与鸡鸣一致，保持神志安定宁静，缓和秋季肃杀之气对人体的侵害，保持精神内守，不受外在影响，使肺气清肃。
秋季高发肠胃疾病，如内有生冷饮食，外受风寒暑湿而成吐泻症。肺与大肠相表里，肺金与肾水又是母子关系，如果在秋季没有遵循养生之法，损伤于肺，使冬季闭藏能力减弱，冬天会发生飧胃肠疾病。
此时除了积极调整饮食，适当用些药物是是很有必要的，一些调理脾胃的中成药，有肠胃问题的人家中应常备。
秋月圆人团圆，阖家团聚话中秋；家中备盒摩罗丹，圆圆满满过中秋；不负清风不负月，一年一度一金秋。
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