夏季病“好防易治”？
你还要注意这些！
气温屡创新高，高温预警不断拉响！我们该如何安然度夏？我的减肥事业还能不能进行了？
下面小编就关于防治夏季常见的疾病安利大家一些度夏的小建议~
中暑与空调
补水与贪凉
很多人认为夏季新陈代谢加快，是一个锻炼减肥的好时机，是实现减肥大业的好季节。
虽然健身锻炼很重要，but夏季更应注意锻炼的程度以及环境，盲目过度后果很严重啊~
01
避免室外高温时段的活动
高温使机体大量排出水分帮助散热，加重机体的缺水，增加中暑风险。
02
避免运动后立即吹空调或冲凉
强烈的温差会使原本充血的肌肉组织内血管迅速收缩，增加肌肉不稳定的风险，甚至诱发横纹肌溶解症。
03
避免过度锻炼
过度锻炼也可能诱发横纹肌溶解症。
医疗提示
夏季中暑高发，轻中度仅表现为头晕，乏力，口渴。需将患者转移至清凉通风的环境适当补水。
若患者意识模糊、高热、抽搐等则提示重度中暑，应及时就诊。
心血管
警惕胸闷胸痛
一般认为夏季温度较高，血管扩张，血压会有所降低。因此夏季罹患心血管疾病的几率低于冬季。但这并不意味着夏季就可以对此类疾病不加防范！
（1）夏季水分排出增加，如果没有积极补充水分，会导致血容量减少，加重心脏缺血。
（2）夏季，人体的血管扩张，但不同部位扩张幅度不同。为了帮助汗液排出，体表的毛细血管大量扩张。
而人体的血液总量是一定的，如果体表毛细血管内的血量增多，则心脏的血供就会相对减少，人体血液发生重分布。
医疗提示
高温天气，应警惕胸闷、胸痛症状！
若胸闷症状在10-20分钟内无法自行缓解，或服用药物后无缓解甚至加重，应及时急诊就医。
长期服用心血管药物的患者，
应勤测血压，注意血压波动。
如在维持原有药物方案的情况下，血压较平时波动明显，则应及时就医先急诊处理后由专科医生调整药物剂量或种类。
胃肠道
合理饮食
夏季，血液重分布，人体的消化系统相对缺血，消化机能也随之下降，适应能力较其它季节差。因此夏季疾病的另一大类就是与胃肠道相关的疾病。
医疗提示
夏季不适当饮食主要引起腹泻。
若腹泻次数增多，呈现持续的水样腹泻，伴发热、乏力、口渴、尿少等症状，则提示机体脱水，需及时急诊处理，以维持机体内环境稳定。
不当饮食也可导致化学中*，应迅速就诊。
多数情况下，夏季相关疾病可防可控，大多通过休息、调节环境温度、注意饮食卫生及补充水分电解质都可以自行缓解
。特别提醒：在一些症状无法缓解或出现小编说的一些典型症状时，则应及时急诊处理，否则后果严重。
来源：健康中国、上海交通大医院
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