顾名思义：
初霜要来了！天气真的冷了！
要是您感觉前几天已经很冷了，
“霜降后，将进入更冷的时节”
霜降是秋季到冬季过渡的开始，最低气温可达零摄氏度左右，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
霜降时节的养生要点是什么？怎样吃才“对得起”美丽的秋天？今天，我们为您送上一份“霜降养生说明书”。
首先，局部保湿。养护皮肤重点在保湿。
喝够水。每日饮水6~8杯，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。
熏蒸脸。可自行用蒸气熏蒸面部，或涂抹有保湿功能的护肤品，以减少面部的水分散发。
吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
少刺激。选择温和的洗面奶，不含酒精的化妆水，滋润但不油腻的面霜等。（综合生命时报最爱大北京等）
其次，预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。
这个时节，要注意不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品。对于皮肤敏感的人，洗脸后一定要及时吸干水分，以免水分蒸发加速皮肤干燥。
俗语说：“补冬不如补霜降。”可见秋补的重要性。秋季偏燥，易犯咳嗽，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃一些有润肺作用的水果和蔬菜
下面这些水果和蔬菜可适量多吃。
想要霜降彻底补透，小编给您对照着脏器来补——
霜降饮茶推荐：红茶、熟普
霜降时节，天气真正凉下来了，人体的生理机能也开始减退，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状，不敢吃冷的东西。想要增强身体对气候的适应能力，尤其对于虚寒体质，最好减少绿茶、白茶、*茶等性寒之茶的饮用。
可以改喝茶性较温的红茶和熟普，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。深秋转冬天气寒凉，喝红茶、熟普等深发酵的茶叶再合适不过了。红茶、熟普属于温热性质的，温补不伤胃，能帮助女性暖胃驱寒，建议每天用红枣、桂圆、枸杞等与红茶、熟普搭配饮用，效果更佳哦！
霜降是深秋最后一个节气，
气温下降较明显，大家要及时添衣
祝霜降平安如意。
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