春节快要来临，很多亲朋好友难得聚在一起，麻辣火锅、啤酒都少不了，作息也会不规律，这样的生活习惯，给痔疮增加了机会，当患病之后，真的是让你坐立难安，入厕剧痛难忍……
你可知道，痔疮这个病，很多人都是静止和无症状的状态，并不是每种痔疮，都会让你难受不已。当痔疮形成了血栓性外痔或神经挤压时，就会出现肛门疼痛。
怎样预防肛肠疾病?
1、不要久坐久站
痔疮这个病的发生与痔内静脉淤积有关系，我们在久坐久站时，因为重力关系，血液就会在痔内静脉淤积，从而诱发痔疮。所以我们平时一定要在每一个小时，起来走走活动一下。建议：换一个小一点的水杯，喝完了水，就需要去接水，这样既可以缓解肛门，又可以补充水分。
2、饮食合理
(肉蛋、蔬果要比例要适当，多吃蔬果可以拥有足够的纤维素，保持大便松散，避免大便干燥。)
饮食多样化。在饮食上需要进行粗细搭配，如：鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜等合理的饮食，需要坚持饮食多样化，不偏食;
饮食因人而异。饮食要与年龄的不同、生理的不同，选择合适的食物，如：老年人的饮食要以少而精为主;
控制糖类、钠盐和脂肪的摄取量。过量的食用糖类、钠盐、脂肪等，就会引起各种肛肠疾病;
养成吃早餐的习惯。每天按时吃早餐可以增强一天记忆力;
注意水的补充。我们每天需要饮水到ml，来维持人体所需的充足水分;
3、专心上厕所
只要正常的排便，一分钟内大便就会出来，所以排便时间需最好控制在5分钟内。如果还是没有拉不出便便，那也要先起来，等便意来时再去厕所排便。
4、注意“菊部”卫生
肛门部位的细菌非常的多，而且这个部位很难通风透气，常常潮湿。只要不注意清洁卫生，当有少许破溃时，就会患上痔疮。
5、加强锻炼
锻炼收缩肛门部位的肌肉，能避免静脉淤积出现，还能促进肠道的蠕动，帮助便便顺利的排出肛门，更能促进下肢血液循环，预防肛肠疾病。
医院提醒：肛肠疾病你可能觉得这不是什么大病，但是患病后会影响我们的生活，这时需及时进行治疗。
（免责申明：图文源于网络，如有侵权，联系删除！）
大便出血、肛门长包、排便疼痛、肛门瘙痒、便秘、腹泻、胀气？
↓↓↓
医院
-
医院