这个春节
你葛优躺了吗?
“沙发躺”是蜜糖，甜到忧伤…春节假期，是一定要将“能躺着坚决不坐着”贯彻到底的！
平时吃不到的山珍海味，年三十就能狂吃到饱！这种一年一次的机会，是坚决不能放弃的！
好不容易身边的“王者”们全都有空，不本着游戏精神将战疫进行到底，是绝对不行的！
然而春节过后，就悲剧了…
除了绝大部分人都有的“节后焦虑症”（即成年人拼命告诉自己“我是自愿上班的”，小孩子拼命告诉自己“我是自愿写作业的”）以外。
还有一部分人，医院……
有胡吃海塞导致腹痛难耐的，有玩手机玩到脖子不能动的，还有打游戏打到眼睛出血的……
小朋友假期胡吃海塞
医院
大年初六，儿科吴医师查房时，翻看春节期间的病人收治情况，结果发现，因“饮食不当”引起消化道疾病的小朋友，在新入院患儿中竟然占比50%！
4岁的小女孩嘉嘉，已经连续腹痛腹泻2天了。入院时嘉嘉妈妈告诉医生：“因为过年，这几天每天带她在外面吃，吃了烤肉，喝了碳酸饮料，还喝了从冰箱里拿出了数日的酸奶……”医生推测，嘉嘉的腹痛是饮食不当导致肠功能紊乱，腹泻可能是喝了变质酸奶导致肠道细菌感染。嘉嘉的大便常规显示：白细胞20-30个/HP，红细胞2-3个/HP。医生确认，嘉嘉是细菌感染引发了肠炎。针对儿童假期饮食，吴医师给出了一些建议：01
吃易消化的食物。小儿胃肠道未发育成熟，胃酸少，杀菌能力差，且胃肠道中各种消化酶少，易引起消化不良，小儿一旦胃肠道负担重，就易发生消化功能紊乱；
02
不喝凉水，不吃剩饭剩菜，不直接食用冰箱里刚刚拿出来的食物；
03
勤洗手。对于感染性腹泻，经常洗手是最好的预防措施。
“打工人”假期疯狂玩手机
突然脖子僵了，手也麻了
49岁的赵先生平日工作很繁忙，好不容易春节放假，在家里接连躺了一周，除了吃饭睡觉，其余时间都在床上看电视、玩手机。假期临近结束，看着手机的赵先生觉得脖子发僵，肩背部酸痛，两只手也发麻，医院就医！
骨科的应行主任详细询问病史并进行体格检查，结合拍片和磁共振检查结果，判断其为颈型颈椎病，是由颈部肌肉紧张导致的。应主任安排患者做了手法松解，放松肌肉，叮嘱其回家后避免长时间低头玩手机。平日里应该如何预防颈椎问题？他给出建议：
01
坐姿正确，活动颈部。预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。避免长时间固定姿势，工作1小时左右，有目的地让头颈部向前、后、左、右转动数次，使颈椎关节肌肉疲劳得到缓解；
02
避免外伤。避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。在进行室内外运动中，一定要保护好脊椎，扭头时不要剧烈转动，以减少脊椎病的发病概率；
03
选用合适的枕头，注意睡姿。不少患者在反复落枕后，临床症状表现出颈型脊椎病，所以选好枕头对预防脊椎病很关键。睡觉时，切忌俯卧、躺着看书，枕头不宜过硬，厚度适中，中间略凹陷，使颈部充分接触枕头并保持略微后仰。习惯侧卧位者，枕头选择与肩同高。
大学生连续打游戏8小时
导致视力急剧下降
大学生小李平日很热衷于网络游戏，这个春节假期，在连续激战了8小时后，他突然感觉到右眼视力急剧下降，看电脑一团模糊！来医院进行眼部检查后发现，小李的右眼*斑出血，视网膜后整个液平面大片出血。小李本身就是高度近视，再加上过度用眼，最终导致了眼部出血。
对此，医生提醒——01
*斑出血水肿即使治疗好转痊愈，也或多或少会影响视力，因此一定要以预防为首要！
02
*斑出血水肿可见于各个年龄段、不同原发病，其中以高度近视和老年人为高发人群，老年人里尤其以高血压、高血脂、高血糖者更容易诱发。
03
每逢佳节玩手机，虽然我们无法缩短用眼时长，但我们可以合理分段用眼！一般用眼半小时至40分钟就休息一下，眺望远方或绿色植物以放松眼睛。
04
在地铁、公交等颠簸的交通工具上，晚上关灯以后，都不要看手机，这样做既损伤眼部*斑又容易激发青光眼。
老人侧躺着看电视
突然脖子就不能动了！
王爷爷今年70多了，这个春节假期，因为疫情没有走街串巷拜年，王爷爷就整天侧躺在沙发上看电视，假期刚过半，就开始觉得颈部、后背僵硬，脖子一动就疼，还有些头晕。
医院找到针灸科的陈尹剑子医师，通过体格检查，诊断他为混合型颈椎病。经历两次针灸治疗，王爷爷的症状得到了明显改善。从中医的角度出发，陈医师也对假期期间的活动给出了建议：01
调整生活方式。保持足够的睡眠时间，避免剧烈运动，大汗淋漓，过度消耗。尤其要注意不能熬夜，长期熬夜容易耗气伤精；
02
适当保暖，可泡脚热敷。冬天注意保暖，避免寒气进入体内，睡前可用热水泡脚，热敷对缓解局部神经肌肉紧张也有一定作用；
03
合理进补。假期期间要避免每餐大鱼大肉，注意营养的均衡搭配，冬天可以适当吃些补气血的食物。
假期虽好
还需节制哦～
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