慢性胃炎有哪些危害呢？
01
引起胃出血
慢性胃炎患者更易因为粗糙食物磨搓，导致粘膜萎缩变薄、血管显露、粘膜糜烂出血，主要表现为黑便。若出血量大时，会突然吐血，严重者还会出现头晕、心慌、大汗、甚至休克等症状。02
导致贫血
慢性胃炎大量失血后伴有两种贫血：①巨幼红细胞贫血，即恶性贫血。患者具有贫血表现：头晕、乏力、心悸、面色苍白。②缺铁性贫血。一是慢性失血所致；二是慢性胃炎患者吃饭少，营养不足引起；三是胃酸缺乏。
01
引起胃溃疡
胃溃疡往往与浅表性胃炎、糜烂性胃炎同在，存在明显的炎症刺激，胃粘膜萎缩变薄，并发糜烂、溃疡，应及时进行胃镜检查，以免延误诊治。
那么我们该如何在生活中远离胃病呢？
01
少吃刺激性食物
刺激性食物一般指油炸食物、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化，加重消化道负担，引起消化不良。而腌制食物含有过多盐分和某些致癌物，不宜身体健康。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜，会引起腹泻或消化道炎症。
02
早睡早起
春天阴阳发生转换，昼夜发生偏移，春季应该养成早睡早起的好习惯，并配合晨起锻练，有利于胃的排空和舒张。尽量避免加班熬夜、精神紧张，因为这可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。03
勤于运动
运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合、便秘的改善等都有积极的作用。三个妙招呵护胃健康