肠癌，50岁过后开始高发！
根据国家癌症中心最新的统计数据，年中国新发结直肠癌38.76万，死亡18.71万。发病率、死亡率在全部恶性肿瘤中均位居前5位。
而《中国人群结直肠癌疾病负担分析》指出，中国结直肠癌发病从50岁开始高发。
图自中国人群结直肠癌疾病负担分析
不少公众人物也都是在这个年龄发现肠癌的。
原新闻联播的主持人肖晓琳，因直肠癌转移不幸离世，终年55岁。
“棋圣”聂卫平，61岁时候发现患了直肠癌，好在成功接受了手术。
同时，《中国人群结直肠癌疾病负担分析》也指出，考虑到癌前病变的发生会提前5~10年的理论基础，筛查年龄宜提前至40~45岁。
什么人最可能患大肠癌？大肠癌既有环境因素，又有遗传因素的作用。大肠癌的高危因素包括：
年龄40岁；
长期烟酒史；
肠息肉史；
慢性腹泻、便秘、便血史；
血吸虫病、阑尾切除史、慢性阑尾炎；
精神刺激史；
家族肠道恶性肿瘤肿瘤史；
长期炎症性肠病史；
嗜好高蛋白、高脂肪食物、久坐又缺乏运动者。
上述占到一条者，就属高危人群，建议40岁前进行筛查。
该做哪些检查?研究结果表明，对癌前病变腺瘤和息肉进行摘除（即对高危人群进行干预），能有效预防大肠癌发生，大幅度降低全人群大肠癌死亡率与发病率。所以定期检查显得尤为重要。
常用的检查方式包括：
■大便潜血检查：
大便潜血检查是用单克隆免疫试剂检测出大便中有无微量出血，进而间接判断肠内有出血性病变。
潜血检查需连续3天留取早晨大便行潜血试验，标本取*豆大小的大便即可，检查前及期间不可进食动物血等以免造成假阳性。
这种方法最常用，简单易行。
■肠镜检查：
大便潜血阳性者需行肠镜检查明确出血点，必要时肠镜中取微量组织病理确诊。
肠镜的优势在于可观察全结肠，并可做活检和息肉治疗，是诊断大肠癌的金标准。
肠癌多由肠腺瘤或息肉恶变而来，息肉恶变需5~15年过程，特别是腺瘤性息肉，筛查过程中发现并摘除就能有效预防癌变。
所以，我们建议，40岁的人群每隔3-5年做全面胃肠镜检查；40岁以上合并有早期症状的人群则需要每年做胃肠镜检查。
■肛门指检：
肛门指检就是医生用一个手指头伸进患者的肛门，以检查疾病的一种简便易行却非常重要的临床检查方法。准确的直肠指检，大致可以确定距肛缘7~10cm的肛门、直肠有无病变和病变的性质，80%的直肠癌都能被发现；但是对于高位结肠病变，则没有意义，还需要肠镜检查。
这10个重要提醒一定要看一看！肠癌，年占恶性肿瘤发病的第三位，而-年我国的结直肠发病率和死亡率均也呈现上升趋势。根据国家癌症中心公布的最新数据，我国年结直肠癌新发病例38.76万例，占全部恶性肿瘤发病的9.87%。
年1月15日《中华肿瘤学杂志》上刊发了《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(，北京)》。
《指南》中提到，结直肠癌发病率在25岁之前处于较低水平，25岁之后快速上升，80～84岁达到高峰。从癌前病变进展到癌一般需要5～10年的时间。
此外，《指南》也提到了肠癌危险因素和保护因素，以及筛查建议等。这些都是专家结合了大量的研究所得出的危险和保护因素。
当然，肠癌走势如何，决定权其实在于你，我们也据此提炼了10个小提醒！
1.防肠癌要减肥，别挺个“啤酒肚”！
《指南》提到，肥胖是结直肠癌的危险因素。根据年WCRF/AICR报告，体质指数（BMI）每增加5kg/m2，结直肠癌发病风险增加5%；腰围每增加10cm，结直肠癌发病风险增加2%。
医院胃肠肿瘤中心符涛年曾谈到，腰腹部堆积的脂肪会引起机体的慢性炎症反应，而慢性炎症状态可诱发癌症的发生和发展。
2.家人中有人患肠癌，其他人肠癌风险也更高
《指南》提到，结直肠癌家族史是结直肠癌的危险因素。而通过对涉及万人的Meta分析发现，一级亲属患结直肠癌的人群，其发病风险是普通人群的1.76倍。
医院肿瘤内科主任医师邓文英年在接受健康时报采访时也谈到，20%~30%的大肠癌患者有各类癌症的家族史。如果家中老人患了肠癌，并不是说孩子就一定也会得癌，但在相同的生活环境下，较其他人群更加容易患癌。
3.预防肠癌，要少吃红肉和加工肉类！
《指南》提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素。年WCRF/AICR报告指出，加工肉类每日摄入量每增加50克，红肉每日摄入量每增加克，结直肠癌发病风险分别增加16%和12%。
医院营养科主任医师马方年在接受健康时报采访时提醒，大量的研究均发现，红肉(以及加工肉)会增加癌症的发病几率，白肉则暂时没有被发现这种作用。
因此，我们应该适当多吃白肉，少吃红肉和加工肉。推荐每周吃白肉2~4次，但不超过5次；每次50g~g，不要超过g。
4.糖尿病人群比普通人更容易患肠癌！
《指南》提到，糖尿病是结直肠癌的危险因素。一项研究发现，糖尿病患者的结肠癌和直肠癌发病风险分别是健康人群的1.38倍和1.20倍。
医院内分泌科副主任医师方红娟年在接受健康时报采访时认为，2型糖尿病患者是癌症的高发人群，可能因为2型糖尿病患者中，多数体型肥胖，生活方式不好，喜欢吃高糖高脂食物，久坐不运动，可能会导致胃肠道肿瘤高发。
5.吸烟的人患结直肠癌的风险高得多
《指南》提到，吸烟是结直肠癌的危险因素。而世界卫生组织发布的《烟草影响下的身体》中就提到，吸烟会导致十种以上的癌症，吸烟者患结直肠癌的风险比不吸烟者高得多。
6.每日饮酒量增10克，肠癌风险增7%
《指南》提到，大量饮酒是结直肠癌的危险因素。年WCRF/AICR报告纳入了10项研究，发现日饮酒量每增加10克，结直肠癌发病风险增加7%。
酒不能喝，就别喝！毕竟安全饮酒剂量其实是——零。
7.防肠癌，要适量补充膳食纤维、全谷物！
《指南》提到，膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入是结直肠癌的保护因素。其中谈到了不少研究数据，比如每日膳食纤维摄入量每增加10克，结直肠癌发病风险降低9%；全谷物每日摄入量每增加90克，结直肠癌发病风险降低17%；乳制品摄入与结直肠癌发病风险负相关等。
膳食纤维是我们的消化道“小卫士”，可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，大大降低肠癌的发生概率。另外，纤维经细菌发酵所产生的短链脂肪酸也可能对结直肠有保护作用。
果蔬、全谷物、粗粮等都是膳食纤维的好来源。
8.天天长时间久坐的人会增加肠癌风险
《指南》提到，合理的体育锻炼是结直肠癌的保护因素。毕竟，长期久坐会导致血流循环不通畅，影响肠道蠕动和代谢，也增加了粪便中有害成分在结肠内滞留时间。
医院肛肠科中医师王元钊在年接受健康时报采访时建议，要尽量保持每周3次30分钟以上运动。运动可以显著降低肠癌危险，可以使容易癌变的肠道息肉减少1/3。经常锻炼的人罹患肠道息肉的几率降低16%，发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
9.建议40岁起，接受结直肠癌风险评估
《指南》提到，中国人群结直肠癌发病率自40岁开始上升，并在50岁起呈现显著上升趋势。考虑到我国实际国情，建议40岁起接受结直肠癌风险评估，对于评估结果为高风险人群建议在40岁起接受结直肠癌筛查；对于评估为中低风险人群建议在50岁起接受结直肠癌筛查。
当然，对于家里有直系亲属曾患过结直肠癌的人群，如果肠镜检查没有发现息肉、溃疡性结肠炎等癌前病变，以后每3到5年重复一次肠镜检查即可，并不需要每年体检时都做肠镜检查。
10.如果患有炎症性肠病，一定要引起重视！
《指南》提到，炎症性肠病是结直肠癌的危险因素。包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。
此前，原日本首相安倍晋三17岁就被溃疡性结肠炎困扰，而年8月28日，他宣布，因溃疡性结肠炎复发，辞去首相。
健康管家提醒您：定期查一查健康一辈子