年纪轻轻才30岁，就确诊为肠癌
据宁波晚报报道，小章毕业后就在一家外贸公司从事销售工作，随着公司业务量的增加，与客户的应酬越来越多，平时加班是常态，而且每次晚上工作完就喜欢和同事一起吃夜宵，最喜欢的食物还是烧烤。按照小章的说法，自己是个典型的肉食主义者，平时就喜欢口味重的食物，至于蔬菜和水果，可有可无。
最近一年，女孩白天工作时总感到有点累，下腹部经常隐隐作痛，并伴有坠胀感，排便次数也有所增加，经常一天就要三四次，时不时出现便血。由于平时工作忙，又觉得自己年轻，小章认为是痔疮出血，就在药店自行买药治疗。
可是最近便血不但没好，反而加重，排便次数也増加到了每天七八次。甚至几天前直接晕倒在公司门口，同医院。
主任医师接诊后，给她做了一次肛检，发现直肠内可及一隆起样肿块，质地较硬。根据肠镜提示，基本确诊小章是直肠癌。
父母：实在想不通
女儿年纪轻，不抽烟不喝酒，没有肠癌家族史，怎么就得癌了呢？”
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两个习惯惹的祸！
NO.1长期久坐，减弱减慢肠道蠕动
女孩除了跑外勤应酬，其余时间长期在办公桌前久坐，这时人的肠道蠕动减弱减慢，粪便中的某些有害成分，包括致癌物，在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
而且久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降。
NO.2爱吃夜宵，以油炸辛辣食物为主
女孩的父母并没有肠癌史，她平时不吸烟也不喝酒，但是饮食上却有一些特殊的偏好，从小就喜欢油炸薯条、炸鸡等油炸的食物。此外，她还特别爱吃肥肉、腌制和烟熏的肉，以及烧烤。
她喜欢的这些食物，不仅含有的饱和脂肪酸特别高，而且含有苯并芘、亚硝胺等多种致癌物！出现这些症状要及时就医
结直肠癌早期几乎没有症状，或者是初期有一些症状，但不是特别典型。
结肠癌可能就有一点腹胀或腹部不适或贫血；直肠癌最常见的早期症状是便血，但大部分人会以为是痔疮，所以不引起重视。便血就是身体给你发出的一个*牌警告，你应该赶快去看医生。
注意：如果出现腹痛、不明原因消瘦、腹泻和便秘交替、排便习惯改变，应该及时就医。
预防肠癌
一定要做好这6点！
中华医学会消化病学分会等发布的《中国结直肠癌预防共识意见（年,上海）》指出，70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关，且66%~78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。
与遗传和基因这些我们无法改变的因素相比，拥有好的生活和饮食习惯：
1.多吃膳食纤维
多数研究均支持高膳食纤维摄入可在一定程度上降低结直肠癌风险。注意饮食均衡，粗粮细粮要合理搭配。
2.少吃红肉和加工肉类制品
红肉（指牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织）和加工肉类制品（腌制、熏烤、煎炸等肉类食品）的摄入量与结直肠癌风险相关。
3.戒烟
吸烟是结直肠癌发病的重要危险因素，且与吸烟年限和总量有关系。一项较大规模的分析显示，吸烟可增加约20%的结直肠癌风险。
4.戒酒
通过回顾项队列研究的数据发现，乙醇摄入量最高组的结直肠癌发病风险较对照组升高60%。而且随着饮酒量或频次的升高，结直肠癌风险随之升高。
5.控制腰围和体重
有研究对年前的50项前瞻性研究进行分析，发现成人体重每增加5kg，可导致结肠癌等多种恶性肿瘤的发病风险升高。
6.每周分钟中等强度有氧运动
世界卫生组织推荐：一般建议成年人每周分钟的中等强度有氧运动，如健走、慢跑、羽毛球等。
对于癌症预防永远大于治疗微量元素硒对防癌抗癌拥有“话语权”年，有研究者应用口服补硒和抗癌药物伊立替康合用治疗结肠癌小鼠，结果表明补硒组治愈率明显提高，最高可达%，研究者认为硒可以减轻伊立替康的副作用，增强其治疗结肠癌的疗效。参考文献：Cao,S.,F.A.Durrani,etal.()."Selectivemodulationofthetherapeuticefficacyofanticancerdrugsbyseleniumcontaining