随着年龄的增长，
人体生理功能趋于衰退，
再加之服用各类药物，
不仅容易发生肠道功能障碍，
还可能诱发其他器官系统相关疾病，
因此保持肠道健康十分重要。
医院
（医院）
肛肠科副主任华玉平
向您科普肠道保健相关知识
肠道是人体的“第二大脑”肠道在消化道中发挥着极其重要的作用。营养的吸收、废物的排泄全是通过肠道，所以肠道的健康不容忽视。
美国哥伦比亚大学神经学家研究成果表明，在人体胃肠道组织的皱褶中有一个组织机构，即“神经细胞综合体”，其实就是肠道内的神经系统，该综合体能独立于大脑进行感知、接受信号，并作出反应，使人产生愉快和不适感觉，甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。
因此，肠道又被称为人体的“第二大脑”。肠道中的微生物非常复杂，数以万种，它们在维护着人体的健康。
这6个症状提示你，肠道可能出了问题由于各种慢性病高发，老年人是用药的最大群体。很多需要长期服用的药物对肠道功能都有一定的副作用，特别是放化疗对患者肠道功能的伤害更加严重，让自身肠道的菌群遭受巨大摧毁。此外，滥用抗生素，也会导致肠道菌群失调，引发一系列疾病。
出现一些消化道症状，提示我们的肠道出了问题，就要引起警惕了。
1.食欲减退
食欲减退可能是肠道的消化吸收功能发生障碍所致，比如肠道黏膜出现糜烂、溃疡、萎缩等病变、胃肠运动异常等。不过食欲减退的原因很多，除了药物，还可能与精神或其他脏器疾病有关。
2.恶心、呕吐
肠道功能运动异常或者发生幽门梗阻、高位肠梗阻时，常有恶心，呕吐等症状。
3.腹痛
肠道急性炎症、梗阻、穿孔以及肠系膜血管病变导致肠缺血等情况下，均可出现急性腹痛。
4.腹泻
导致腹泻的原因很多，如细菌感染、消化不良、腹部受凉、吃饭生冷辛辣不忌口会造成肠道菌群紊乱，都会引发腹泻。
5.消化道出血
按照出血部位可分为上消化道出血和下消化道出血。上消化道出血指的是食管、胃、十二指肠的出血，多表现为呕血和黑便。下消化道出血指的是小肠、结肠、直肠及肛门的出血，多表现为血便或暗红色大便。
6.便秘
长期服药、生活规律的改变、饮食过少、过精、膳食纤维摄入过少等可能引起便秘。出现排便费力、大便干燥、每周排便少于3次或是有排便不净感，那很有可能是发生便秘了。
保持“肠寿”，记住这几个妙招要想让肠道保持健康，下面这几条一定要做到：
1.良好的饮食习惯
饮食上吃一些容易消化的食物，清清淡淡的食物对肠道非常好，不要过甜、过热、过咸。吃饭七分饱，不要吃得太饱。
2.饭后不要立即运动
饭后不要立刻百步走，饭后稍微休息40分钟后，再开始活动。
3.注意腹部保暖
要特别注意腹部的保暖，特别是到了夏天，空调、冷饮都会损害肠道，尤其要注意。
4.日常吃点肠道调理药
长期服用一种及多种药物，或是使用抗生素类药物，对肠道会产生一定的副作用，建议在坚持服药的同时，一定要注重保护肠道，可以适当增加一些对肠道有保护和调理作用的药物，配合治疗高血压、高血脂、高血糖等慢性病的化学药品使用，减小长期用药副作用对肠道的伤害，守护肠道健康。
文章来源于健康时报
图片选自网络，侵删
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