如今人们因为生活习惯发生了很大的改变，在饮食习惯上也有了很大的变化。经常性的在外饮食，长期使用快餐、外卖、速成食品等，导致饮食过度精细，食物当中的膳食纤维缺乏严重，不但容易引起肥胖，越来越多的人也开始出现了便秘的问题。
便秘是生活当中很常见的肠胃病症，主要病发原因是平时的饮食习惯。经常食用辛辣、油腻高蛋白等食物，会给肠胃带来消化、蠕动的负担，导致食物残渣在肠道堆积而引发便秘。
便秘虽然在医学上只被归属为病症，但是却也会给患者带来非常大的危害。最直接的问题就是引发一系列的肠胃疾病发生，这主要是因为食物在经过消化后，剩余的残渣、*素不能及时排出，被肠道重新吸收后，就会威胁肠道健康，引发肠胃疾病。
此外，对于一些患有心脑血管疾病的中老年人来说，便秘也是一个十分危险的病症。在排泄的过程当中，过度用力腹部压力增大，身体耗氧量增加，加大了心脏的负担，很容易突发脑血管破裂、冠心病加重，严重者甚至会出现猝死的危险。
对于年轻人来说，便秘会导致内分泌失调，导致情绪易暴躁、烦闷，内分泌失调还会使皮肤易长痘、粉刺、色斑、痤疮等，严重影响了个人形象。
尤其女性便秘患者，长时间的慢性便秘会导致肠道当中堆积大量的有害物质和*素，通过血液循环流经全身，这些*素就会在人体皮肤表层上显现出现，长斑长痘。
除此之外，便秘还会影响到脂肪的分解，堆积过多的脂肪便会引起肥胖。
便秘问题要如何有效的解决？老中医推荐1个中药方
处方：白术40g，火麻仁10g，杏仁10g，决明子10g，番泻叶3g，7剂水煎服。
用法：每天一剂，早晚各服一次
多数人认为白术性温燥，对大便秘结不敢妄用，根据体会：小剂量白术则健脾止泻，大剂量治脾阳不足便秘。
此外营养师提醒，引发便秘的原因很多，建议先经医师诊断确认为油脂摄取量，或水分喝太少、蔬果吃太少所致，以免油脂润肠不成导致反效果。
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