肠胃可是我们身体一切生命活动的动力发动机，它们出现了问题，身体这台机器机会出现问题。但是很多人往往都会忽略肠胃的健康，但是你们知道吗？从我们生活中的一些身体表现就能看出来我们的肠胃有没有问题。肠胃虚不虚弱？看这就知道，做好它肠胃也许越来越好！就让我们一起来看看吧！
（一）、
舌头发白、舌苔发*。舌头的颜色和我们的肠胃问题息息相关，肠胃健康，我们的舍友颜色会是粉红色的，而且会有一些略微的舌苔。但是如果我们肠胃虚弱，舌苔就会非常厚重，舌头发白或者发*，这是因为肠胃虚弱，体内湿重，发于舌头。
（二）、口腔溃疡。很多人都有口腔溃疡的问题，但是总是不在意，觉得很平常，其实经常反复不断的出现口腔溃疡，是和肠胃问题有关的。当肠胃吸收消化功能出现问题时，身体就会缺乏维生素、铁元素等等物质，所以就会出现口腔溃疡。
（三）、食欲不振，消化不良。这是非常典型的肠胃问题，但是很多人往往会忽略，回望其他方面比如说季节、心情等等问题上想，而并不是去找肠胃最根本的问题。当肠胃出现问题时，食物难以消化，撑满胃部、也会在肠道内持续发酵产生氨气，影响食欲也会出现口臭。
（四）、大便发黑。如果没有吃什么含有黑色素的食物，但是大便经常发黑，那么一定要引起注意。尤其是还出现胃痛、腹痛的感觉，最好及时去检查一下胃肠道，很有可能已经出现了消化道出血的问题。
（五）、大便溏稀。大便溏稀也是肠胃虚弱的一个表现，因为当肠胃虚弱时，胃动力和肠动力不足，食物消化吸收不好，就会出现拉稀的情况，这种情况如果不及时制止，会导致身体脱水、营养成分的流失，久而久之会出现营养不良、贫血等情况。
以上这些情况是大多数人会出现的情况，当然还有一些人会有一些轻微的嗳气、反食、反酸等等，如果出现一些胃肠道的表现，一定要引起重视哦。当然肠胃虚弱也不用怕，平常做好它肠胃会越来越好：
（一）、饮食调养。为最长接触的就是我们的食物，所以通过饮食调养可以很好地改善胃肠问题。在平时少吃生冷的食物，吃东西时不要过饥过饱，少吃油腻辛辣的食物，多吃一些容易消化清淡的食物，细嚼慢咽不要狼吞虎咽。
（二）、精神调养。经过研究表明，一旦精神受到刺激，中枢神经系统也会将这种反应反馈到胃肠道，也就是说，如果精神出现波动、长期闷闷不乐、郁郁寡欢，就会让胃肠道越来越虚弱。
（三）、作息调养。规律的作息对于胃肠道的健康影响也很大，当发现自己的肠胃虚弱时，一定要规律作息，保证充足的睡眠时间。平常多参加一些体育锻炼，也可以提高胃肠道的功能，因为可以促进胃肠道的蠕动和新陈代谢。