人民日报：这些疾病和糖尿病都难脱干系，却常被人忽略，糖友注意
人一旦上了年纪，各种各样的病就出来了。比如像糖尿病，它是一种慢性病，之所以会产生高血糖，主要是因为胰岛素分泌缺陷或许是其他生物作用受损。
糖尿病被称为人类健康的四大杀手之一，由此可见，它的危害还是比较大的，主要都有哪些呢？我们一起来看一下！
1、导致高血压、心脏病等
高血压和心脏病我们再熟悉不过了，高血压时候，出现头晕等现象，如果是自己的家人，我们都会比较担心的，更不要说心脏病了，心脏病的患者感觉呼吸困难、心跳的突然很不规律，足够让人担惊受怕了。这些心血管疾病，是糖尿病并发症里面很致命的一种，所以平日生活里一定要多注意。
2、导致糖尿病性肠病
我们偶尔吃坏东西拉肚子的时候，都有这样一种感觉，自己整个人拉的都快虚脱了很难受，如果出现糖尿病性肠病，大便经常性的不规律，拉肚子可能一两天都会拉一次，便秘也是，这种痛苦可想而知。
3、导致视网膜发生病变
有人就会问了，不就一个糖尿病吗？怎么会导致到视网膜呢？但事实就是这样，一定不要轻视它的并发症，当视网膜发生病变以后，还会引发白内障，眼底出血，最严重的情况就是会导致双目失明。
4、伤害肾脏
高血糖是会影响到肾小球的微循环的，这也会直接导致糖尿病肾病的出现。早期的患者可能会出现浮肿的现象，但是到了晚期，可能就是肾功能衰竭了，我们都知道，到了这样的地步，那距离死亡已经很近了。
糖尿病的危害比较大，但其实它也是可以预防的。
1、适当运动
运用是可以降低血糖的，像糖尿病患者，因为他们的身体原因，他们每天保持半个小时左右的运动量就可以，一来可以增加胰岛素的抵抗能力，二来也可以控制一下自己的体重。
2、多补充维生素C
说到维生素C，很多人大脑先想到的是柠檬的酸爽，其实富含维生素C的东西有很多。它也被称之为抗坏血酸。顾名思义，它可以阻止动脉血管损坏，对于预防心血管疾病有着很好的效果。补充维生素C最直接有效的方式就是多吃蔬菜和水果，这样子既营养又健康。
3、早晚餐尽量吃稠的
稀一点的粥，在长时间的进食过程中，里面富含的淀粉已经被分解成葡萄糖，这样子就直接提升了自己体内的含量成分，所以选择稠一点的食物比较好。
不管是什么样的病情，发现了就及时治疗，保持好良好的状态，对于病情也是有帮助的。