要说幸福的终结者，腰痛或许是一大强敌。
无论是上学，还是上班，长期久坐不动，一天下来，这腰如同被强灌水泥一样，又酸又疼。
轻一些按揉一下或许能改善症状，重一些没准可能疼到无法下床，只能卧床休养。
腰痛的原因有很多，但多数都是-----腰肌劳损。
腰痛不是一天练成的，而是日积月累的
所谓的腰肌劳损，主要指的是脚部肌肉以及软组织受累了，导致损伤。
而要知道人体躯干在负重时，腰部是身体的承上启下的部位，长期过度负重遭受压力会更大。
同时脊柱还决定人体的稳定性，当脊柱的结构不稳定时，腰背部的肌肉就会遭受辅助，长期下去就会导致腰背部肌肉超负荷运转。
生活中一些行为，比如长期弯腰，就会导致腰部持续紧张，局部长期受到刺激就会形成无菌性炎症。
另外，若本身腰部就已经受到损害，没有得到及时治疗或者治疗不当，可能会逐渐发展为腰肌劳损。
腰肌劳损主要还是在体力劳动者中出现较多，或者办公室白领以及老师等。
长期需要保持一个动作工作教学，时间长了，腰部肌肉出现一种慢性损伤，就会导致腰痛，这是一种炎症反应，所以也需要消炎治疗。
这种症状在早晨起床时表现最为明显，一般在轻微活动后就会有所缓解。
尤其久坐的人士，出现这种疼痛的几率会很高，而且不容易治疗，往往会越来越严重，所以提醒工作中久坐的朋友们，经常起来活动活动。
腰痛一定是肾有病吗？
如果单从结构上看，肾脏没有痛觉神经，自然不会感到疼痛，
但肾包膜上面有很多神经元，如果受到挤压和牵拉，还是会感觉到痛的，其实肾脏有一些问题是会导致腰痛，而且这种腰痛不能轻视。
比如多种原因导致的肾脏肿大，例如一些类似急性肾炎的肾水肿，或者因为外伤导致肾脏出血，严重受损。
这些都会因为肾包膜受到外力扩张牵拉，而感到疼痛，这时痛觉就会从腰部传出，感觉是腰疼，但其实是肾出了问题。
有很多原因导致的肾病是不会疼痛的，比如慢性肾衰、尿*症、糖尿病性肾病，红斑狼疮性肾炎等，这些肾都不会有反应，也不会疼痛。
腰痛不一定是肾病导致的
除了肾病、腰肌劳损，腰痛还可能是这些原因导致：
第一、腰椎间盘突出
这也是造成腰痛经常看到的一个病因，这种腰痛，是因腰椎之间的椎间盘突出，并压迫到周围神经，产生疼痛的病例现象。
它和腰肌劳损的区别在于，腰椎间盘突出不但会腰痛，还会出现两侧肋部疼痛，以及两条腿也受到牵连，会产生疼痛的感觉，有的会一直传到脚趾头。
第二、骨质增生
这种原因在老年人身上出现得比较频繁。
因为骨骼老化，导致关节软骨硬化，造成关节和脊柱都有增生性炎症，会导致背部腰部疼痛，这种疼痛可能会疼整个背部，所以这也是造成腰痛的一个原因。
第三、骨质疏松
骨质疏松也是老年人身上比较常见的一个病因，尤其以绝经后的妇女为多见。
这主要是因为钙流失，导致骨骼变脆，因此韧性降低，会导致活动中骨骼摩擦更多而疼痛，这类疾病不光会腰痛，浑身都会疼痛。
一部分妇科疾病也会导致腰痛，比如盆腔炎，而且这时不光腰痛，小腹部也会疼痛，所以这类腰痛要去妇科进行检查。
当然了，具体哪种原因导致的腰痛，咱们还需要进一步检查才能知道。
与治疗其他疾病一样，要想缓解腰痛，还是需要消除病因，对症下药。
而我们能做的，就是纠正不良坐姿习惯，减少腰部肌肉等软组织的负担，才能更好地减轻腰痛，让劳损的肌肉能够慢慢恢复。