文本之母
羊驼（本文为原创，版权归作者所有）
如果你想确认一个女人是否怀孕，有一个显著的特征就是怀孕呕吐，大多数妇女在怀孕早期会有妊娠呕吐。
妊娠呕吐通常发生在妇女怀孕的前三个月，一般来说，怀孕4个月后，妊娠呕吐的情况会逐渐消失，这时，孕妇吃什么呕吐什么，闻着油腻的气味会觉得恶心。
其实，孕吐是孕妇的一种自我保护行为，他能排泄细菌和有害物质，保护胎儿健康，避免宝宝免受健康威胁。
妊娠呕吐对胎儿智力有强烈影响吗？
很多人说，怀孕期间，如果怀孕呕吐的情况越严重，胎儿就越聪明，其实这是一种误解。
孕妇呕吐的主要原因是体内激素在短时间内发生明显变化，与胎儿的发育没有主要关系。
孕妇怀孕时，激素发生变化，嗅觉和味觉也会发生变化，此时孕妇容易出现呕吐、低血糖、偏头痛等不良反应，这些都是怀孕后常见的反应。
每个孕妇的身体状况都不一样，并不是所有孕妇的孕吐反应都很严重，有的孕妇的嗅觉和味觉都比较敏感，这就导致孕妇经常闻不到异味，从而加重妊娠呕吐反应。
有的孕妇胃肠系统不好，总出现消化不良，这也会加重妊娠呕吐的情况。
因此您孕妇要想缓解妊娠呕吐，首先要找出自身妊娠呕吐的原因，诱发的主要因素，对症下药可以缓解妊娠呕吐的情况。
如果孕吐太不舒服，有什么缓解方法？
保持心情放松，孕妇在怀孕前三个月，孕吐的情况会比较明显，很多孕妇此时饮食非常谨慎，油腻食物的味道会让人恶心，从而加重孕吐的情况。
一些孕妇的情绪也会变得紧张，但这样会加重孕吐的情况，因此怀孕期间，孕妇要保持心情放松，不要给自己施加太大压力，遇到什么事，要用平常心对待，不要太着急、太紧张。
适当转移注意力当孕妇觉得自己想怀孕呕吐时，可以分散自己的注意力，不要把精神和注意力集中在妊娠呕吐的事情上，不要总以为自己是孕妇，这样会加重妊娠呕吐的情况。
孕妇每天可以找些事情做，看书或出去走走，不要天天躺在房间里，这样会变得谨慎。同时，孕妇在转移注意力时，不要做对胎儿有害的事情。
不要吃油腻的食物，怀孕初期的孕妇闻到油腻的气味会感到恶心，这时，家人要注意孕妇的饮食，不要吃得太油腻，也不要让孕妇进厨房闻到炊烟味，否则会加重孕吐症状。
平时孕妇饮食要清淡，同时要补充营养元素，这样，在保证全面营养的同时，胎儿可以得到健康的发育，妊娠呕吐的情况也会得到缓解，这对孕妇和胎儿都是有益的。
保持充足的睡眠，如果孕妇没有很好的休息，那么孕期呕吐的情况会加重，所以孕妇每天一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，要经常睡觉。
睡觉时，不要把电子产品放在房间里，如果空气干燥，可以放置加湿器，可以为孕妇提供睡眠质量，对胎儿的发育非常有帮助。孕妇精神状态良好，妊娠呕吐的情况会减轻。
其实孕妇呕吐并不是坏事，这能体现胎儿发育良好，如果孕妇没有孕吐，也不一定是好事。
孕妇除了孕吐外，还有很多病症，可以说明胎儿发育良好，很多孕妇可能会感到不舒服。
乳房膨胀就是其中之一，怀孕后，孕妇乳房会变得丰满，甚至有胀痛，说明胎儿发育良好，哺乳期会有大量泌乳。另外，孕妇还有一些特点，可以说明胎儿发育良好。
怀孕后“好孕”有什么特点？
孕妇食欲变好，除了孕妇在怀孕初期会有呕吐的情况外，从怀孕中期开始，这种情况会逐渐消失，这时孕妇的食欲开始增加，胃肠功能开始恢复。
很多怀孕中期的孕妇经常感到饥饿，每天都要吃很多东西，这说明孕妇妊娠期稳定，胎儿发育良好，是生长发育的重要阶段，所有孕妇和她们的家人都可以放心，她们应该均衡饮食，避免大鱼大肉。
胎动明显有力，怀孕4个月后，孕妇会感到胎动，有些孕妇在左右会有胎动。
随着妊娠的增加，胎动的情况会越来越明显，力量也开始增加，而且有一定的规律，如果孕妇感觉到胎动的程度，就可以显示胎儿的健康发育。
相反，孕妇发现胎动异常，不仅虚弱有时没有，医院检查。
睡眠质量的提高，是因为女性怀孕后体内激素会发生明显变化，再加上怀孕期间身体不适，很多女性在怀孕期间会出现失眠和睡眠质量下降。
有的孕妇在怀孕期间，睡眠无影响，夜间睡眠很稳定，而且睡眠时间也不缩短，这说明胎儿发育良好，胎儿生长发育非常稳定。
妊娠呕吐时会出现妊娠纹，而腹部长的妊娠纹是很多孕妇担心的问题，随着孕腹的不断增大，孕妇腹部皮肤会被拉长，肌肉上的胶原蛋白纤维也会被拉长甚至断裂，因此很多孕妇都会有妊娠纹，但这也说明胎儿发育良好。
孕妇要避免或减少妊娠痕迹的情况，那么在怀孕期间可以在腹部涂抹一些妊娠油或橄榄油，做好护理。
结论：
女人怀孕时，身体会发生很大变化，她的家人必须照顾她，如果她觉得不舒服，她应该及时解释，如果她觉得很不舒服，医院检查。
孕期也要进行适当的运动，这样可以避免胎儿生长和肥胖，孕妇分娩会比较容易，这对孕妇和胎儿都有一定的积极影响。
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