《所谓时间管理，就是选择性放弃》是一本由少毅著作，民主与建设出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：240，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。 《所谓时间管理，就是选择性放弃》读后感(一)：我的成功我做主——《所谓时间管理就是选择性放弃》书评 01. 正如鲁迅所说：时间每天得到的都是24小时，可是一天的时间给勤勉的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。 我想这句话向我们揭示的道理不言而喻，现在很流行的一个词就是“时间管理”，把时间管理好了，你的人生就有条有理。我们在网上有看到，浙江大学的学霸的计划表，时间精确到每分钟，就连厕所的时间也规定在每天的某时某刻。人不由得感叹：学霸真是练出来的呀！ 那么如何在短暂的一生中，在有限的时间里，创造无限的可能，过你梦想中的生活？少毅的这本《所谓时间管理就是选择与放弃》，将为我们揭示答案。 02. 《所谓时间管理就是选择性放弃》这本书的作者少毅是职业精英研修班总教官，同时也是一名时间管理专家，国家认证中级生涯规划师，有8年的时间管理经验。曾带动超过万人使用日程表记录时间，平均为每人每周节
元旦白癜风预防省了14小时。在本书中，我们将了解到一个专业人士为我们普及时间管理到底是一个什么样的概念？我们怎么样来进行时间管理？它和我们以往读过的管理时间的畅销书中阐述的概念有何不同？ 一、选择性放弃一些无关紧要的事情。 面对没完没了的任务清单，爆满的工作邮箱，以及排在门外的失望人群，你是不是也经常抱着想让所有人满意的目标，但最终心力交瘁，耗尽了自己的时间精力，却依然落得铩羽而归的下场？ 每当我们没有足够时间完成所要求任务时，常被建议说应该分出轻重缓急，还记不记得四象限法则？但你要知道分出轻重缓急，是必要但并不充分，重点在下一步：鉴别归类。我们并不是要完成清单上的所有事项，而是要完成清单上全部重要的事项，不是梳理完所有排队人群的问题，而是把真正重要人物的问题处理完。 所以我们必须明确的一个问题就是：任务不是要列出清单，而是决定哪些可以删除，并且坚持执行。 二、刻意练习，活成自己想象的样子。 “刻意练习”这一概念是由佛罗里达州立大学的心理学家安德斯·埃里克森首次提出。完成这种练习要求受训者思想高度集中和持久的耐力。 其实，我们平常看到的那些能力超群的学霸和精英们，只是比我们更有时间利用率思维而已，这并不是什么高深的学问，通过一定程度的训练，我们也能掌握这样的能力。换言之，他们有条不紊的生活方式也并不是突然获得的，而是需要刻意练习才能成为习惯。随后直到适应这种生活模式。 所以说普通人也不必在意学霸的成就，不必去羡慕精英的生活。他们之所以会脱颖而出，就是因为他们有超人的耐力和毅力，愿意花时间去训练学习和积累，所以才能成就自己非凡的人生。 三、与其盲目坚持，不如及时止损。 在前文中我们提到的刻意练习，是以坚持一件事情的原则来讲述的，但是，如果方向错误，还要再继续坚持下去吗？有时，我们做事情会发现，投入的越多，收获却不见得越来越多，就像你在一条路上走了很久，却始终没有达心之所往，你不知是该继续坚持还是就此放弃？ 有这么一则例子，如果你花了50块钱买了一张电影票去看电影，结果开场半个小时以后，你发现这部电影根本不值一看，这时你会选择留下来继续看完，还是选择中途离场？很多人都会选择留下来继续看完，因为在他们眼中这50块钱，可是妥妥的花了出去，不看完，岂不是浪费了？ 这就是经济学中的“沉没成本”，它指已经发生，无法回收的成本支出。它是一种历史成本，对现有决策而言毫无价值，不会影响当前的行为和未来的决策。 其实，陷入沉没成本的黑洞无法自拔，往往源于我们内心的那份不甘。因为不甘心买了没用的东西，所以不愿断舍离；因为不甘心投资失败，所以不愿及时止损；因为不甘心这几年的感情白白付出，所以宁愿选择将就。 在这种情况下，我们就要成为敢于面对沉没成本的人，懂得及时止损，将风险遏制在萌芽状态。放弃过去错误的付出和努力及时止损，并不是对自己的全盘否认，而是对如今更智慧的自己的一种反向确认。人往往只有承认自己的错误和失败，才能不断地变得理智和聪明。 03. 《所谓时间管理，就是选择性放弃》这本书向我们传达了一个以往不曾有过的概念：选择是一种睿智的放弃，放弃是一种理智的选择。时间管理并不是我们在有限的时间内做完所有的事情，而是要做到最关键，最重要和我们最息息相关的事情。只有将时间分配在人生重点及工作核心上，我们才能真正获得自己想要的价值。成功是不能被复制的，我们只有敢于做自己，敢于取悦自己，才能在纷乱的世界中站稳自己的位置，活出自己的格局，打造自己的成功。 《所谓时间管理，就是选择性放弃》读后感(二)：为什么你每天忙忙碌碌，最后还是碌碌无为？ 你是不是也和曾经的我一样？工作堆积如山，聚会你来我往，可是从早到晚忙忙碌碌，生活疲于奔命，可是却还是碌碌无为。想看的书在书架上发了霉，运动器材在家里落了灰，很多做好的计划最后也都不了了之。 你不禁疑惑，时间都去哪儿了呢？其实，可能是你对时间管理的本质产生了巨大的误会。 少毅在《所谓时间管理，就是选择性放弃》这本书里讲到，时间管理的本质，不是高效，而是选择。做好时间管理，并不是要把所有的事情都做完，而是选择自己认为重要的，能增值的事情去做好。 那么，应该如何抉择人生，如何摆脱拖沓，在时间的长河里，赢得自己想要的人生呢？ 一、 认真思考，写下自己的“必为清单” 时间对我们每个人都一视同仁。每个人每天都只拥有24小时。可是，为什么同样的24小时，有些人可以在某些领域有所建树，而有些人却湮没在了繁杂的琐事里呢？下面这句话解释了原因。 具有很多目标的人，是离达到目标最远的人。 世界首富巴菲特曾被他的私人飞机师弗林问及成功的秘诀，他说，你在一张白纸上写下25个人生目标，随后在这些目标里圈出最重要的5个。这样，你手上就有了两份清单。那么，接下来怎么办呢？ “当然是先努力完成这5个目标，接下来再去做剩下的20个。” 不不不。 巴菲特说，接下来，你这辈子要像躲避瘟疫一样躲避另外那20个目标。因为人这辈子做好5件事已经非常不容易，你要集中所有的精力去躲避那20个，它们只是幻觉；那5个勾勒出来的才是真正的你。 这就是 “两列清单法”，5个目标就是“必为清单”，而那20个目标则是“不为清单”。 比尔盖茨曾说过，自己没时间思考经济学，来不及成为生物化学家，也无暇练就高尔夫球72杆的好成绩。 他了解自己的兴趣爱好所在，但也知道计算机的开发研究才是自己最重要的梦想。他把自己的主要精力放在这上面，最终创立了微软公司，成为一个时代的传奇人物。 人生是一个删繁就简的过程。一个人的时间和精力都是有限的，不可能面面俱到地去完成所有的目标。只有选择性放弃掉一些次要的，朝着你认为最重要的方向火力全开，你才有可能到达成功的彼岸。 要是你在路途中三心两意，左顾右盼，看到别人炒股挣钱，你就去学炒股，看到别人做自媒体很自由，你也想去试试，最终只会一事无成。 你的时间花在哪里，收获就在哪里。 终有一天，时间会把你渡向梦想的彼岸。 二、把握“重要但不紧急”的事情 有这样一个故事。 教室的讲台上放着一个大铁桶，旁边堆放着拳头大小的石块。教授把所有的石块放进了铁桶，装满后问道：“铁桶满了吗？”“满了。”学生们齐声回答道。 听罢，教授又从桌子底下拿出了一桶碎石，抓起一把放在铁桶里，轻轻摇晃，接着又抓起一把。很快，碎石就全部被装进了铁桶。“现在铁桶里还能装下东西吗？”同学们这回学乖了：“还可以。” 接下来，教授又先后往铁桶里装下了一小桶细沙，一罐水。 实验完毕，教授问道：“这个实验说明了什么？” “时间就像海绵里的水，挤挤总是会有的。日程表再满，也能挤出时间做更多的事。”一位学生举手回答。 教授微笑着说：“你说的只是沾了点边，没有说到点子上。铁桶里如果先装满了碎石、细沙和水，大石块就再也装不进去了。只有先把大石块装进去，后面才有多出的空隙来装剩下的东西。在我们的人生中，要学会分辨什么是大石块、碎石、沙子和水，并且牢记要把大石块排在第一位。” 这个故事讲的就是“要事第一”（First thing first）的时间管理办法。 四象限法则，就是把事情按紧急和重要程度划分为：紧急且重要，不紧急但重要，紧急不重要，不紧急不重要。 四象限时间管理法则 很多人都能头头是道地说出四象限法则，也懂得解决问题时正确的排序，应该是重要且紧急的事情优先，重要不紧急的事情排第二位，接下来是紧急但不重要的事情，最后是不紧急不重要的事情。 但是在实际的工作中，往往都是先解决紧急的事情。救急如救火，不管它是否重要。因此精力往往就被各种突如其来的紧急事件占据，而闲暇事件又浪费在不重要不紧急的事情，譬如追热剧，刷手机。 到最后，重要但不紧急的事情往往被束之高阁。而其实，这类事情最不应该被忽视。 因为重要但不紧急的事情往往具备长线投资的价值，关系着一个人的长远发展。而且，随着时间的流逝，重要但不紧急的事情可能会演变成紧急的事情。 比如我们都知道，身体是革命的本钱，锻炼很重要，可是它不是紧急的事情。平常你忙于工作，没有主动规划锻炼身体，等到身体亮起了红灯，严重影响工作和生活，才紧张地排队挂号看医生。这时候你才会意识到锻炼的紧急性。 因此，我们要把握好重要但不紧急的事情，如花时间阅读，学习一门额外技能等，短时间内你可能用不上，也看不到收益，但长期积累下来，个人能力会有极大的提升。 三、 克服拖延，行动比结果更重要 我们经常都会遇到这样的情况，一大早去到办公室，准备完成一项计划。可是8点钟到了办公室，我们并没有马上开始工作，而是去做了一系列别的杂事。 先是看到办公桌杂乱不堪，于是花了十几分钟收拾干净。接着打开电脑，看到网页弹出的小窗口出现了自己最喜爱的明星，忍不住打开网页浏览了一番。 恋恋不舍关掉网页后，又觉得应该先泡杯美味的咖啡。在泡咖啡的过程中，看到同事在讨论八卦，于是兴致勃勃地加入进去。 终于坐在电脑前干活了，苦思冥想之际，领导通知9点半集中开会，我们一看时间，离开会还有15分钟，算了，还是等开完会再写计划吧。就这样，一早上过去了，我们的方案还没开头。 据不完全统计，每100个成年人，就有25人正在受慢性拖延的困扰。拖延已经成为一种普遍的的心理和行为问题 。有拖延毛病的人，可以大致分为三类： 第一类是强迫型人格的人，凡事希望做到完美，觉得慢工出细活，从而忽略了时间的流逝；第二类人过分依赖别人，总是犹豫不决，做事拖拖拉拉；第三类人由于对专业不熟悉，出于畏难情绪，或是害怕别人的嘲笑，导致拖延习惯的形成。 要知道，再怎么拖延，问题还是在那里，不会消失不见，也不会变得简单易处理，反而会陷入恶性循环的境地，制造出更多问题。 如果我们总是因为这样那样的原因，拖延着迟迟不去执行，学会再多的时间管理的办法都无济于事。 因为时间管理的第一步，就是行动。 我们要告别拖拉，首先要树立“做完”一件事比“做好”一件事要强的观念。毕竟，事情连最基本的“完成度”都没有达成，谈何做到更好更完美呢？ 其次，用敏捷行动法帮助我们先完成再完美。敏捷工作法包括两个要点，“最小可交付”和“持续迭代”。 举个例子，老板要求员工做一个方案，最小可交付是指员工交给老板的1.0版本方案。只有先完成了第一次交付，才有后面的“持续迭代”。接下来员工就根据老板的反馈，不断改进，做出2.0版本，再迭代到3.0版本，最终拿出让老板满意的方案。 关于时间管理，有很多原则和方法。首先写下自己的“必为清单”，朝着人生的目标坚定地前行；根据象限法则，把握好“重要但不紧急”的事，完成个人能力的稳步提升；在任务的执行上，秉持完成比完美更重要的观念，摆脱拖沓，迈出行动的第一步 《所谓时间管理，就是选择性放弃》读后感(三)：如何在有限的时间内，打造自己向往的生活 英国著名生物学家托马斯·亨利·赫胥黎说过这样一句话“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时”。 一年365天，一天24小时，同样的时间，为什么有的人能创造出数倍的价值，过自己向往的生活；有的人却一生碌碌无为哀叹时间不够。 在瑞士，刚出生婴儿的户籍卡上，拥有的财富那一栏中写的是“时间”。时间是我们每个人一出生就拥有的第一笔隐形财富。它是无形的，你看不见也摸不着。 时间给勤奋的人留下丰硕的果实，而给懒惰的人留下满树枯枝。 一生很短暂，如何在有限的时间里，过你想要的生活成了我们最关心的问题。少毅的这本《所谓时间管理就是选择性放弃》将给我们一个完美的答案。 《所谓时间管理就是选择性放弃》这本书的作者少毅，是职业精英研修班总教官，同时还是一名时间管理专家，有8年时间管理经验。在这本书中，作者根据自己的经验告诉我们，你想过什么生活不取决于你做什么，而取决于你不做什么。一、提升自我认知，去做你感兴趣且擅长的事 爱因斯坦认为“爱为学问之始”。 在生活中兴趣是一切的根源。 著名作家雷·布拉德伯里从小热爱写作，一生出版的作品超过500部。他曾说“一天不写作，便会浑身不适；两天不写作，全身都在颤抖；三天不写作，就会怀疑自己是否疯了。” 因为喜欢写作，布拉德伯里从12岁开始坚持每天创作1000字。创作让他快乐。 生活中我们总是抱怨时间不够，很多想做的事情都因为没有时间而耽搁。其实所谓的没有时间，不过是因为你不够热爱，且没有把这件事当作当下值得做的事。 就像我们身边很多人总是抱怨工作太忙，没有时间读书却有时间追剧，对于这段时间播出的电视剧，她了若指掌。 兴趣是最好的动力。李开复博士在别人对他培养孩子的方法产生质疑的时候，他是这样答复的:“生产力和兴趣直接相关，面对我不感兴趣的事情，我可能会花掉40%的时间，产生20%的效果；但遇到我感兴趣的事情，我可能会花100%的时间，得到200%的效果”。 只有遇到你真正感兴趣且擅长的事才能调动你的主动性。 当你总是觉得时间不够用的时候，你不妨静下心来，好好分析一下哪件事是你真正感兴趣的。选定一个目标，给自己一个时限，看看你能到达哪一步。二、你想过什么样的生活，不取决于你做什么，而取决于你会放弃什么 在信息爆炸的时代，每一天都会有层出不穷的新信息，我们永远在追逐世界的变化，于是有一些人患上了“知识焦虑症”。 手机上下载了各种知识付费APP，设定了各种学习计划，屯了一节有一节的课程。但最后所有的计划往往都流产于没时间。 生也有涯，知也无涯。人的精力是有限的，你不可能做到十八般武艺样样精通，三百六十行行行掌握。 仔细想想面对这些所购买的课程真的对你都有用吗？你真的需要这些信息和知识么？答案当然是否定的。 有位学者说过越专业的研究者，其擅长的领域越明确。 那么在生活中我们究竟该怎样选择才能有所成就？ 1、不为清单 把与你的专业或者工作无关的事情写在清单上。不要让一些无关紧要的琐事影响你的终极目标。 弗朗西斯·培根说过“善于选择要点就意味着节约时间，而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮”。 你的选择塑造你的人生，只有选择性放弃，才能让你在纷乱的生活中找到主动权。 2、四字诀 在遇到一件事的时候，先不要做决定，请给自己10秒时间思考这件事值不值得做。并谨记下面四个字:“转”，转给别人；“做”，马上去做；“存”，放入待办清单；“扔”，拒绝或者忽略掉它。 3、放弃舒适圈，去选择更高级的圈层 从小我们就被教育要和优秀的人一起玩。正所谓近朱者赤近墨者黑，好的环境能成就一个人，坏的环境能毁了一个人。 人是一种很容易被环境同化的生物。我有一个朋友，大学时期他的成绩不太好。但是他的3个舍友都是学霸，朋友每天跟着舍友上自习，复习功课，最后成功考上了研究生，其他3个舍友，一个保送本校研究生，一个考到北大，一个出国。 还记得微博上有个热门话题，一个高速路收费工作人员，因为站点减少被迫下岗，哭诉说“我40岁了，除了在高速路上收费，什么都不会”。 太过安逸的环境，会让我们逐渐丧失学习动力，丧失生活的斗志，荒废人生。 跳出舒适圈，向高圈层跃进，你才能变得更优秀。三、改变观念，“做完”比“做好”更重要 想得多做得少是大多数人的通病。 在生活中我们与别人竞争的基础就是“单位时间内执行力的程度”。 新的一年开始，我们总是喜欢立新年flag。一年已经过去四分之三，你flag完成了多少？一年又一年过去，似乎你的flag没什么变化，每年都是那几项。 有多少人在接到一项新任务的时候，各种计划蜂拥而至，但真正去做的时候，就开始抱怨这个一步不现实，太难了；这个计划前期准备的东西太多，时间这么紧，不能浪费时间。 我们总是在计划还没开始就打退堂鼓，就开始找各种理由去放弃。我们总是在计划，在做时间管理，很长时间过去，我们还在原地踏步，没有丝毫改变。 很多时候我们都在刻意追求完美，总在等待最合适的时机，总在修改完善计划，却完了最重要的一步——执行力。 你都没有去执行，还怎么力求完美？ 你想成为小说家，从来都是说的多写的少，我想即使十年过去，你一定还是止步不前。 完美的意义在于，先“完成”在“完善”。四、利用空闲时间实现弯道超车 有句话是这样说的你下班后的两小时是怎样度过的，你的一生将怎样度过。 谁能利用好闲暇的时间，谁就能超越大部分人。 在你选择追剧，逛街，看小说的时候，总有人在不断努力提升自己的能力。时间是很公平的，你把时间花在哪里，你在哪里就能有所收获。天上不会掉馅饼，你只有付出了，才能有所收获。 你只有抓住空闲时间，不断扩充自己，你才能把你的人生活出新高度。 《所谓时间管理就是选择性放弃》这本书告诉我们什么才是真正意义上的时间管理。 所谓时间管理就是自我管理； 所谓时间管理就是学会选择性放弃； 所谓时间管理就是掌握空闲时间，多线作战，做自己的“斜杠青年”。 如果你想在有限的时间里创造高效的人生，那么我建议你读一读这本书，你一定会有所收获。 《所谓时间管理，就是选择性放弃》读后感(四)：过不好这一生，时间管理真的只是时间管理吗？ 我们总是感慨着时间流逝的太快，却从来没有思考过我们是否真的把时间当做了朋友。我们以为自己活在当下，却不知道我们早已消逝于过去。 回到过去拥抱你，可是我们无法改变历史 八月的上映了一部电影叫做《回到过去拥抱你》，讲述了两男一女之间的爱情友情故事。只不过，这三个人没有一起走到时间的尽头，因为张子扬在青春最美好的时期，选择结束了自己的生命来惩罚这个世界——他很自卑，他得不到父亲的认可，他要让父亲后悔一辈子。 《回到过去拥抱你》里面，高斯林发现了回到过去的方法，他回到过去无数次，想要拯救那个放弃自己生命的张子扬。但是，时间过去了就没有了——你拯救的，永远只是你回去那个时空里的张子扬，而不是那个已经寻了短见的张子扬。 人是个很奇怪的生物，小的时候想长大，长大了却又觉得时间过得太快，希望回到小时候。可是，我们长大了便再也回不到过去了，而那些记忆中的遗憾，也将成为我们永远的遗憾。我们有什么方法去改变吗？我们唯一能做的，大概就是过好现在的生活，然后去拥抱自己的未来，让自己在未来的任何一个时刻回忆起现在的时候，都不后悔，也不会遗憾。 人的一生，按照秒来计算，很长久；按照分来计算，很长久；按照时来计算，依旧很长久。可是，如果我们把一个月的时间按照一天来计算，我们能够计算的日子，却所剩无几。更何况，有句话叫做“我们永远无法知道明天和意外哪一个先来。”因此，如果在有限的时间里不珍惜时间，那么这生命能够承受的又有多少呢？ 我们从来都不是没有时间，而是变成了那个只想着“明天”的猴子 很多人曾经做过计划清单，每一天什么时候做什么事情，都能够通过这个清单一目了然的看到。但是实际上，清单是做出来了，时间也规划好了，但是没用。清单只是作为清单而存在，时间却从我们的不经意之间悄然的溜走了——看看网络刷刷电视剧聊聊天就忽然发现一天过去了，要做的事情一件都没有做。 马上就国庆了，今年又快结束了，想起在年初春节的时候，网络里铺天盖地的内容是每一个人的新年flag。其实我比较好奇，这些人的新年flag，到现在有多少完成了？或者说，有多少人提前完成了自己今年的梦想，有多少人在翻起当初立flag的帖子的时候才恍然大悟，今年还有这么多的事情没做？ 是真的没有时间吗？时间可以管理吗？时间是固定的，每天24个小时，每个小时里面是60分钟。这些时间滴答滴答的过去，我们无法管理，我们能够做的，除了和时间做朋友，便是选择性放弃出现在自己身边的事情。 在有限的时间里，过你想要的生活。成为什么样的人，不取决于你做什么，而取决于你不做什么。《所谓时间管理，就是选择性放弃》这本书提醒着每一个人，你的时间，在于你自己如何去抉择。时间有限，要做的事情无限，做哪些如何做，决定权在自己。 小时候信誓旦旦的向着全世界宣布自己的梦想，长大后却发现在这个社会大染缸里，自己已经不知道自己当初的选择是什么，这明显就是丢失了自己的选择权。有人说，我们每天忙工作忙家庭忙这忙那，真的没有时间去过自己要过的生活，真的如此吗？放眼望向四周，认真学习生活的人少，刷着网络放空自己的人多。 我们在社会这个大氛围里消磨时光，我们在网络里看着其他人“轻松”的生活，我们自欺欺人的学着那个永远只有“明天”的猴子，放弃自己的人生还自以为是，何必呢？每一个人都有自己的生活，每个人如何度过自己的每一分每一秒也只有自己最清楚，真的是努力去节约时间，还是无意识的放弃自己，其实回顾一下自己的人生就知道了。 所谓时间管理，就是选择性放弃，有所为有所不为，做最重要的事情 从现在开始，学会选择性说不，学会选择性拒绝，学会选择性放弃。真正的时间管理，并不是针对时间本身的管理，而是针对我们自己在单位时间内能达成的效率进行管理。 1 合理利用时间 筛选出自己真正感兴趣、或者当下真正重要的事物，针对性进行加强管理。 思考自己的人生规划：通过自己的人生规划，来分配时间去针对性的学习工作。 找出自己应该做的事情以及不得不做的事情，其他可做可不做的事情最后考虑或者直接忽略掉，要相信可有可无的东西不会影响人生的发展。 每天保证完成三件最重要的事情，每周、每月、每季度以及每年定期进行回顾，时刻注重之的时间运用在了哪些地方，是否需要调整。 2 WOOP原则：Wish，愿望；Outcome，结果；Obstacle，困难；Plan，计划。 愿望是什么？这个愿望导致的结果会如何？我们在实现愿望的道路上会遇到什么样的困难？我们应该如何去做计划？这便是WOOP原则，也是四个英文单词的最基本的意思。 我们需要先写下自己的大目标，我们的愿望。一般情况下，大目标实现的周期比较长，容易产生的变数也比较大。比如小时候我们期待着长大之后成为科学家，这就是一个大愿望。但是这个周期时间太长，不到最后一个时刻我们都无法知道自己是否会成为科学家。 如何让自己成为科学家？我们首先需要做的就是把这个大愿望分解，让它变成一个一个容易实现的小目标。首先我们需要学习，那么学业就是第一步需要完成的小目标；其次科学家研究的东西不一样所以我们自己选择的科研方向也会是不一样的。如果是天文学家，那么则要学习相关的天文知识，这边是学业之后的又一个小目标……以此类推，目标越细，容易实现的时间越短，最后成就大目标的愿望值也就越高。 我们需要结合自己的实际情况来调整自己的生活；我们需要积极主动的去搜集我们需要的资料，全面的了解目标并且要用对应的能力和知识储备；我们需要将目标逐级分化、细化到日常离我们的每一个时间安排，摒弃干扰。 3 从微起点开始刻意练习 摩西奶奶的故事，相信很多人都已经听过了。作为普通农妇摩西奶奶，能够在76岁的时候开始画画，80岁的时候在纽约举办个展，90岁的时候成为风靡全球的风俗画画家。而成就这一些的摩西奶奶，所做的事情大概就是开始画并且一直画，仅此而已。 越专业的研究者，越能够在自己的专业里精心研究，虽然说天才是1%的灵感加上99%的汗水，但实际上所谓的天才不过就是每天努力而已。通过每天坚持，将自己专注的事情便成为自己生活模式的一种，而刻意练习，就是把不可能的事情，变成可能的事情。 大目标难以每天坚持？改成小目标试试，或者说把自己每天的起点，定义成为一个微起点，这个微起点既可以让自己快速开始，也能够让自己坚持之后继续下去。试试每天制定看书5分钟计划，也许放下书就发现，已经不知道过了几个5分钟了；试试每天做1个仰卧起坐，也许等到做完发现自己锻炼了不止半个小时，除开仰卧起坐还做了其他锻炼…… 4 学会自我奖励 我们知道生活中的任何一项比赛，都有对应的名次和奖品，获得了比赛名次以及奖品的人，内心都会无比的激动和兴奋，甚至会暗自下定决心下一次的比赛一定还要继续获奖。人生的道路，虽然不是处处比赛，但是适当的给予自己最期待的奖励，也是成就自己的一个关键。 没有人不需要鼓励，也没有人不需要调节心情，因此在完成目标之前给自己设定一个奖惩条件，也是让自己实现目标的一个重要因素。这个奖励要是自己期待想要的，才有动力去完成目标，这个惩罚也必须是让自己会难过的，才会更有动力去实现自己制定的目标。 一个月坚持锻炼，奖励自己一顿丰富的大餐或者购买自己喜欢却又一直舍不得买的东西，动力十足。一个月没有坚持锻炼，那么给自己的闺蜜发100元红包惩罚自己，钱啊，舍不得，那就好好锻炼吧。抛开锻炼对身体的好处不谈，这样的奖惩方式，也让自己更有动力的去完成了自己设定的目标。 其实，时间管理并没有那么复杂，就拿锻炼来说，锻炼需要时间吗？当然。如何去控制锻炼的时间，则需要我们从日常生活中去记录和观察。每一个时间段，我们会做什么，我们会消耗掉哪些时间，哪些时间我们可以用来锻炼，结合自己的实际情况，我们就能够找到属于自己锻炼的最佳时刻了。 生活的烦恼，源于我们总妄想控制我们控制不了的东西，却不愿去做我们能够控制的事情。做事没有效率，源于我们总是什么事情都一起做，忽略了事情的重要性以及紧急性。所以，我们总认为没有过好自己的这一生，是时间的问题，而实际上确是我们忽略了自我管理的问题。 不同性格的人有不同的人生属性，要对症下药，扬长避短，才能把握住自己的命运和未来。一次只做一件事情；果断放弃可有可无的事情；记录自己的生活找到浪费掉的时间。总有一天我们会发现，时间管理很简单，因为我们管理好了自己，而时间则会成为了我们的朋友，一直陪伴在我们的身边。 《所谓时间管理，就是选择性放弃》读后感(五)：所谓的“时间管理”真的是管理时间吗？并不是，是管理你自己 文/当归姑娘 暑期，在一个微信群内看到一个中学生给自己安排的一天，从早晨6点到晚上12点，密密麻麻的一张计划表。一天计划，从暑期作业，到补习班，兴趣班，乃至吃饭休息，事无巨细地一一列出，并且具体到何时做何事。 许多人都在感叹这个孩子时间管理能力之强，自制力之强，甚至暗暗在为自己汗颜。一个十几岁的孩子尚且有如此强悍的计划能力、执行能力，作为成人的我们自愧不如。 然而，我在想，哪怕这个孩子把自己的事项精细到秒，把事情精确到某一页作业，他真的就可能达成所愿吗？跟着时间从早晨6点，走到晚上12点，就真的可以将计划表上所有事情做好吗？ 看过少毅的新书《所谓的时间管理，就是选择性放弃》，你就会知道，那是未必的。 我们看到这个孩子有着极强的时间管控能力，但是事实上，“时间”是不能被管理的。而真正的时间管理，是自我认知的管理，简言之，就是管理你自己。01/ 管理时间，先要管理自己要做的事 时间管理上，有个著名的“四象限法则”，是美国管理学家科维提出的，这个法则把事情分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四类。 我们要做的是，把重要且紧急的事情放在前面。就好比一个学生在面临考试时，一定要把考试放在第一位，才可能保证自己不挂科。 我们要对自己所做的事情有一个明确的紧急和重要程度排序，要做到轻重缓急。如果你很想做一件事，却迟迟没有动手，常常把“很忙，没时间”挂在嘴边，那可能是这件事情还没重要到你马上就得去做。 要想让有限的时间发挥最大的价值，你必须要在有价值的时间里做有价值的事。 有的人喜欢当“晨型人”，而有的人倾向于“夜猫子”，因为每个人精神活跃的时间段是不一样的，所以我们要利用自己的精神状态，结合事情的轻重缓急，合理安排处理事情的时间，在自己最佳状态做最有价值的事。 而说到底，最重要的一环，就是管理自己的要处理的事。以“事”来带动“时间”的分配，在什么时间做什么事，决定了双方价值的实现。 这让我想起了当年一个同学，小组搭档做presentation时，在一个不重要的问题上大谈特谈，花去了大半的报告时间，而主要的论题却只占了极少时间，使得问题没有讲清楚，被老师批评本末倒置了。 如果这样的事放在职场，譬如在对客户的提案报告中，如果不能分清主次，在次要问题上花去大量时间，却没有把主要问题讲好，那么这必定不会是一次成功的提案，甚至让客户觉得与你合作，你并不能把他们的case放在重要位置，并不重视双方合作，自然就不会把项目交给你。 不管是对团队还是个人，如果在一件不那么重要的事情上，花掉了80%的时间，却只得到20%的回报，这都是很大的损失，所以我们要追求的是花20%的时间，达到80%的效果，这就是时间管理上的“二八原则”。 要想在单位时间内，高效做事，就必须对事情有所挑选，用足够的时间做最重要的事情。 拣选最重要的事情先做，就意味着要做减法。做减法意味着不能贪多，要适时地放弃，有选择性地放弃。麦吉沃恩在《精要主义》一书中说：精心挑选有价值的事情，有时候，追求少反而更好。 少，精简，在这些重要的事情上花时间，把事做好，自然也能为你的时间赋值。琐事不成主流，我们不应该把过多时间浪费在繁琐之事上，细碎的事情可以利用碎片时间去处理，而不是当你在处理重要事件的过程中，突然冒出一件琐事打断了主要事情的进行。这样反而得不偿失。 所以，要管理时间，首要把自己的事情管理好，厘清主次，排好优先次序，再一一执行。02/ 管理时间，要管理好自己的执行力 有一句话，常常被提及：“完成”比“完美”更重要。这句话中就蕴涵了“执行力”的重要性。 完美主义者可怕之处不在于于处处追求完美，不在于总是挑剔，吹毛求疵，或者强迫症，而在于常常因为这些习惯，导致事情的拖延。 就像有些写作者，常常说自己很久都写不出来一篇文章，因为追求“完美”，如果没有想到一个好题目，或者没有形成一篇出色的文章，便不会发不出来。如果做不到自己满意，那么读者也不会满意。要么不发，要么就必须拿出上上品出来。 朋友运营公众号也是如此，文章稍不满意，便不会发。因为这样，没有保持一定的更文频率，粉丝也就会渐渐遗失了。 “网红”画家、段子手小林老师，三年多来，几乎维持着日更的频率，凭借幽默风趣又不失温情的画风和段子收获了一大批忠实粉丝。他曾写文说过，完成比完美更重要，为了不辜负粉丝朋友的期待，提醒自己必须要去做这件事，将其列入日常事项。 管理时间的第一步，就是要执行。 说明白一点，就是行动。在我们生活中，一定要警惕那些总是说“没时间”“时间不够用了”却仍然没有付出任何行动的人。他们是一群做事拖拉的人，执行力远远比不上思维跳跃的能力。 缺乏执行力的人，不外乎三种：一种是做事畏首畏尾，没有信心，害怕被嘲弄，被攻击的人；一种是以拖拉对抗压力，总是压着死线做事，长此以往养成了拖延的习惯；一种是出于畏难心理，缺少相关的专业背景，怕难以做好反而落下话柄的人。 我们出于这样那样的原因，使得执行力跟不上思考和规划，这不仅在时间上造成了浪费，也在自己的心理层面烙下了阴影。 想得多，却做得少，是我们大多数人的通病。面对一个选题，顷刻间你可以会用上很多想法，而真正落实的时候，却总是遭遇困难，要么得出来的结果不满意，要么想法太多，挑来挑去，竟没有一个可以适合。 于是，时间就在你“想做好”的“想”阶段就悄悄溜走了。 我带着侄子玩消消乐，这种通关游戏一开始非常简单，每次都可以拿到三颗星，而到后面，难度增加后，拿不到三颗星，侄子就会不高兴，非要卡在那一关打满三颗星，如果很久都过不了，他就会很生气甚至放弃。 于是我问他：“你是想现在每关都有三颗星，还是想往后面通更多关。” 他说：“我想继续通过，可是我也想前面都能拿到三颗星。” 我说，如果你因为拿不到三颗星就停留在这里，是不是花了很多时间，却还是达不到目的？甚至你想放弃，后面都不玩了？（虽然我当时也想他不玩游戏也挺好。） 他想了想，终于同意了我最开始的提议，那就是继续通关，一两颗星的关卡，可以在达到更多关卡后再回头玩到三颗星。 做事情就跟打游戏一样，游戏一关一关地过，事情一件一件地做。升级打怪的过程中，难免不会遇到挫折，但是要知道只有去“打”，才有成功的可能。 把事情量化，就像游戏一样，用“最小可交付”和“持续迭代”两种概念来坚持你的执行力。“最小可交付”就像一关游戏，做一件事，完成，并且不一定追求完美 。“持续迭代”就是坚持，不断反馈，不断探索，不断完善的过程。03/ 管理时间，要管理好自己的意志力 英国作家阿兰·德波顿曾在《身份的焦虑》中说过：“生活其实就是一种焦虑代替另一种焦虑，一种欲望代替另一种欲望的过程。” 在这个欲望充斥，焦虑横行的时代，有一个强大的意志力是多么重要。但又因为“欲望”和“焦虑”本身就是障碍，欲望越大，越是焦虑，越是如此，意志力的锤炼就越难。 而每个人的一生，可供使用的时间
安徽治疗白癜风医院也就那么多，花越多时间在欲望和焦虑上，意味着更少时间可供用在其他方面。如果能够通过意志力，来消解欲望和焦虑，那么自然也可以通过管理意志力来控制时间的使用效率。 时间并不能被管理，我们能管理的，是自己的意志力。 坚持做一件事三五天很简单，坚持三五年就很难了。很多人在年初立下的FLAG，第一周坚持的很好，到第二周开始松懈，一个月后就要给自己找理由逃避目标了。 我们定下目标，想要达成，却总不能一直坚持下去。说到底，要么是不够热爱，要么是你的意志力在拖后腿。 有个表兄，曾参过*，退伍后，前前后后经历了很多种职业，却没有一种是能坚持下去的。他去工厂工作，却总嫌累，后来跟着朋友开店，也没有持续很久。他对自己所从事的行业，总是不能深入地了解，更不能待的长久。 这样没有激情和活力的生活，其实更加辛苦，压力也更大，人也会更焦虑。 大学里有一道让人充满希望，又令人感慨的风景线，就是考研大*的自习室。经历过高考的人都知道，要想考上心仪的大学，不知要刷多少题，背多少单词，记多少公式，考研是另一场高考。 考研人常常早晨早早来到自习室，开始背单词，做题，总结知识点，听课，一天枯坐十几个小时。如果没有极强的意志力，怎么坐得住冷板凳？而很多人，在经历大学前三年松散自由学习环境之后，很难在最后一年沉下心来学习。越接近考研的日期，就会发现自习室里烦躁的人越多，有的甚至选择了放弃。 而那些学会控制意志力的人，在一天天完成笔记本列表上的任务之后，距离自己的目标也就越来越近。 麦格尼格尔在《自控力：和压力做朋友》中提到，所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。 那么是否就说明，做事情时一遇到“红灯”，就要用意志力逼迫自己前行，用意志力来抵抗疲惫感呢？并不是。 当你的意志力出现疲乏时，不要试图过度消耗它，否则只能适得其反。 麦格尼格尔在讲到提升意志力的时候提到，可以通过坚持做一些小事去锻炼自控力，包括每天握一下把手、戒掉甜食、记录支出等，这些看似无关紧要的事，却是最能让我们应付自己的意志力挑战。 而同时，麦格尼格尔也提到，要放弃完美的自控，要给自己减压。长期的自控就像慢性压力一样，削弱免疫系统的功能，意志力过强反而损害身心，因为人在意志力的作用下，走向了一个极端。 因而，学会适时的放松，才能更好地投入下一阶段的奋斗中。 管理好你的意志力，让它在适时的阶段，管控你的行为，做该阶段必须要做的事，这在无形中自然而然地就提高了做事的效率，时间的使用效率也更高。 常常有人跑来抱怨，想坚持学一门技术，譬如画画、ps、学好英语，却“没时间”。如果总说自己没时间的人，其实并不是真的没时间，而是因为她还不够喜欢，对自身的管理，还不够坚定。有人喜爱书法，可以每天坚持练习两小时，而达到一定水平，你为什么不可以呢？ 我见过很多半途而废的人，包括自己，我总结原因有三：一是冲动之下开始的事情，往往坚持不了多久，因为三分钟热度决定的事情，你很少会把它列为你的主要事项，甚至下意识里已经把它归档为最末尾的随时可以从计划表中删除的事。二是可能这件事不是最重要的，但是你花费了不少时间，却没有得到一个质的提升，在权衡利弊之下，只好将其舍弃了。三是与自己专业或性格等不符的事，没有足够的能力胜任，坚持着只会更痛苦，只好放弃了。 管理好自己的事告诉我们，要做有重点的坚持，因为没有重点的坚持是没有意义的，只是在虚耗精力和消磨时间。管理好自己的行动力，在一件事情上得以开始和继续，而非停留在幻想阶段，或者停在三分钟热度，那样只会浪费时间却达不到目标。管理好意志力，让你的行动能够持续并最终达成所愿。 《所谓时间管理，就是选择性放弃》读后感(六)：时间究竟掌控在谁的手中？四种方法教你掌控时间，离成功更近一步 时间究竟掌控在谁的手中？四种方法教你掌控时间，离成功更近一步 100天可以做什么？ 2019.9.23，距离2019年结束还有整整100天。时间哪是如流水，简直就是坐着火箭飞走的，懵懵懂懂中还在年初，一眨眼就快到了岁尾。朋友们吐槽，是因为时间浑浑噩噩过得太快？是因为没有做什么事情而感到焦虑？还是忙忙碌碌，为有所成就而感到欣喜？喜忧各半吧。 剩下的100天，有没有计划我们该如何度过呢？继续追剧、继续工作、继续娱乐、继续读书学习、继续玩耍……可以做的事情很多很多。 不由得翻出了2019年开始时做的计划，复盘下今年的任务完成了多少？哪些没完成？哪些是额外添加的？ 盘算着,盘算着，日子就这么一天天过去了。 一年52周，一周168个小时，一天24个小时，我们究竟该如何安排我们的时间？ 每个人都想做想做之事，热爱之事，前提条件：知道自己想做什么吗？有没有为自己的未来动脑思考过？有没有年度计划、月计划、日计划？ 有人说，做计划很累，想怎么过就怎么过，多好，为什么要给自己定那么多任务？人生苦短。有道理吗？有道理，但是更希望我们的每一天过得有质有量。 当我们决定开始要做一件事时，思考是先行者，是重中之重，它决定着我们今后这只船要驶向哪里，思考需要为我们的航行指导方向。 有人说思考很累，为什么要活的那么累？人生可以活得很轻松。是的，怎么活，那是每一个人的选择，我们选择了，也会为选择承担后果。 每个人都有自己的人生功课要做，如何做？做成什么样？给自己的人生交一份什么样的答卷，那是自己的选择，和任何人无关，所以，我们只需要想好自己要怎么做，就OK了。 有很多朋友会问我，如何能让我们的生活过得更充实？为什么有这么大的动力、这么大的冲劲，去为自己的未来奋斗？我想说，每个人的目标和期望值都不相同，无所谓好或坏，关键看你想要达到一个什么样的目标？达到一个什么样的高度？ 马云说过“透过时间管理能看出，一个人如何过一天，就如何过一生”可谓道出了时间管理的重要性。 （把时间紧紧握在手中的人才是胜者） 一、时间都去哪儿？时间管理，管理的究竟是什么？ 生活中有很多的朋友吐槽，时间不够用，接送孩子、做饭、洗衣、收拾家、陪写作业……没有属于自己的时间。他们恨不得生出三头六臂，可以八面来风，大显身手，无奈，分身乏力，每天叫苦叫累。时间都去哪了？ 忙忙碌碌，家庭的事情如解不开的麻绳一团糟，陪孩子学习时又吼又叫，像一头暴怒的狮子，停下来看自己，活的也是焦头烂额，焦虑时时刻刻充斥在周围，召之即来，挥之却不去。时间都去哪了？ 2019年一首《时间都去哪儿了》红遍了大江南北。 时间都去哪儿了，还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了；时间都去哪儿了，还没好好看看你眼睛就花了，柴米油盐半辈子，转眼就只剩下满脸的皱纹了。 一首歌道出了多少人的心声，又唤起了多少人的梦想。 为什么我们会如此焦虑？ 《所谓时间管理就是选择性放弃》这本书给出了很好的答案。 正如《郑在秀》节目中，主持人郑实老师所说，为什么你越努力越焦虑？是因为你急，急着成功，急着看到结果，什么都想速成，刚付出一点努力，没有看到进步，就开始烦躁、怀疑、焦虑。 一开始你是为了目标而努力，后来是为了焦虑而努力，最后是为了努力而努力。英国作家，阿兰德波顿就曾说过，生活其实就是一种焦虑代替另一种焦虑，一种欲望代替另一种欲望。 焦虑，是因为付出了很多的努力，想急于看到成果，想看到家收拾得干干净净；孩子管理的好、作业完成及时、学习成绩优秀；自己也在努力的升职，加薪……当理想中这些像泡沫一样成幻影时，她开始焦虑，忘了自己努力的目标是什么，是为了努力而努力，还是为了目标而努力？ 焦虑的根本源于对时间的不可控性。 人们焦虑是因为无法掌控自己，不能按照自己的意愿去取得相应的成就。“真正的努力”是指那些知道自己在做什么，并能够坚定不移，不收外界干扰，努力达到目标的人。 真正的时间管理并不是针对时间本身的管理，而是针对单位时间内能达成的效率进行管理，也就是自我认知的管理，找到自己真正感兴趣的，并愿意为之付出努力。 说白了，时间管理，管理的是人。 我们看到了身边太多成功案例，看到了全职妈妈，一手柴米油盐、一手诗和远方；高层女白领有自己的事业，孩子培养优秀；企业家，家庭幸福，公司生意兴隆……我们不由想知道，他们是如何合理安排时间？如何做到工作生活两不误？他们还有哪些优点是不为我们所知的？ 弗朗西斯·培根说过，善于选择要点就意味着节约时间，而不得要领的瞎忙，却等于乱放空炮。所谓时间管理，就是选择性放弃。选择性放弃，才会在纷乱的工作掌握主动权。 可操作方法：我们面临的事件复杂，我们不仅要让时间属于自己，还需要合理的安排，建议大家要做一个时间的清单，把事情分门别类，每天晚上，写好第二天的计划。按照工作的轻重缓急，合理有效的安排时间。 把一天中注意力最集中、精力最旺盛的时间分配给最需要专心的事，一般我用来安排最难完成的事。完成之后，心情上轻松了一大截，愉悦地再处理余下的事情。 完成一项任务，打√，会有成就感体现，接下来信心满满完成其它事项。 二、事情有所为有所不为，只做重要的事，你做对了吗？所谓时间管理，就是选择性放弃评价人数不足少毅 / 2019 / 民主与建设出版社（带箭头的重要性和紧迫性事情先做） 事情发生时，是先做紧急的？还是先做重要的？ 我们把事情分为了紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要，那么应该如何排序呢？大量实例证明，我们应该做紧急重要的和不紧急重要的，因为不紧急重要的，有一天会变为紧急重要的。 晓雪全职在家，本想着照顾孩子、收拾家，业余看看书、码码字，结果事实并不是她想得那样，快递来了，打开手机签收，页面跳出一个她感兴趣的网页，晓雪开始放下手中的事，刷起了手机，一下午很快过去了，什么都没做。 她懊悔时间就这么浪费掉，以后得注意了。下一次，她忘记了教训，又浪费了时间。为什么晓雪会反反复复出现这种情况，源于没有设定下重要的事情，也就是没有列下计划，没有清晰的目标。 不管工作还是生活，吸引我们去做的事情有很多，但是真正重要的、值得做的事情并没有那么多，我们看似忙碌，但所有的事情还在原地踏步，没有完成。 《所谓时间管理就是选择性放弃》说过：同样的24小时，成功的人可以把控时间，不把时间浪费在琐事上，而是投入到真正想干的事情上。成功的人就是选择做好一件事，做精做专。 人生就是一次次选择和取舍。 所有的事情都想做，而没有“不为”清单，即使我们是超人，也很难把事情都做好，毕竟，人的精力是有限的。 《论语》有言：君子有可为有可不为。 把时间花在无为的事情上，浪费了多少可贵的时间。 我们要学会选择，学会拒绝、提升执行力、刻意练习，把时间花在重要的事情上。 朋友将自己的文章发表在网络上，有人告诉他，网上有人骂他，说他写的东西很垃圾，压根不配给他这种优秀的读者看，朋友没有理会，他坚持把一本书写完了，后来他又写了第2本，第3本，第4本，几年之后他成了畅销书作家。当初骂他的人，早就不见了，当作者问他说有人在网上诋毁，该怎么处理时，他说，把时间花在你认为值得的那些部分上，至于其他的东西，不需要太理会。 这就是学会取舍，不浪费时间在无为的事情上。 可操作方法：对不喜欢的事情说不，把时间用在热爱的事情上。 孟子说“求我所必求，为我多比为，当取择取，当舍择舍，如此而已”。 确定目标，排除干扰，把目标分解成小目标步步推进。 时间管理，管理的是人，不是时间，明确了这一点，相信你可以做出自己的人生规划，这样成功离我们又进了一步。 三、人生的距离是什么时候拉开的？每人每天公平拥有24个小时，但有人精心经营，有人混沌糊弄，每一天效率量的差别，日积月累之下，就成了人生质的差别。 --《所谓时间管理就是选择性放弃》 我们对未来充满憧憬，期望改变自己的生活，为此，我们付出了诸多努力，买课程学习专业知识、育儿知识；朋友书法写得好，我们买来了笔墨纸砚，希望有一天可以挥毫泼墨，成为别人羡慕的对象；同事练瑜伽，身体越来越紧致，我们也报上班，跟着练习……时间一天天过去，课程、笔墨纸砚、瑜伽垫统统束之高阁，再也不想去碰触。 《人生效率手册》作者张萌说“人是有主动性的，如果你不能主动改造自己，就会被改造” 在时间的维度上，所有人都是平等的，都只拥有一块总量有限且一致的人生干电池。因此，没有谁的时间天生应该廉价。而且，只有在时间不值钱时，做好时间的管理，腾出空余时间发展自己，自己的时间才会变得值钱。 每个人一天24小时，8小时工作，8个小时睡眠，另外8小时是属于自己的机动时间。你会用这8个小时来做什么？聊天、追剧、锻炼、看书、打游戏……人和人最主要的区别就是在这第3个8小时创造出来的。把时间花在哪，哪里就会有成效。 我们看到了很多成功者晒他们生活美好，却没有看到他忙碌的时候，就如冰山的一角，我们看到的只是一角，而下面藏着一座更大的冰山，每个人都有无限的潜力。把这8个小时利用好了，每个人都可以走向成功。 可操作方法：找到合适的“圈层” “圈层”决定了你的认知和高度。假如周围的朋友聊天的话题都是“聚餐”“电视剧”等，你能从中吸取到什么有用的信息呢？我们安逸时，有无数的人在努力奋斗着。 当我们把自己置身于需要不停努力才能跟得上整体节奏的环境里，是为自己的人生被动加速。所以 ，是时候走出“舒适圈”，寻找一个新的圈子来激励自己。 四、告别拖延症，“做完”比“做好”更重要。世界上没有完美方案，先把一件事做完，再不断优化，只有这样，才能办事情往前推动一步，才能最终完成任务。 “拖延症”充斥在周围，有人说自己的拖延症，改不了，有人说，他是懒癌晚期，没救了。想法太多，总是想得多做得少，是很多人的通病。 “拖延症”很多情况下都是完美主义在作祟。 一类是做事畏首畏尾，害怕被人嘲笑，对自己没有信心；一类是为了对抗工作压力，养成长期办事拖拖拉拉；一类处于畏难心理，且没有相关知识背景；一类人想的多，做的少，常常嘴上说的天花乱坠，却从未付诸行动。 你中了哪个呢？ 拖延症并不可怕，可怕的是没目标。著名的社会心理学家，第三代心理学的开创者马斯洛说：全身心地去献身事业，去做自己想做的事，把它做好。简单来说，就是坚持去做自己真正想做的事。 不管身处何位，没有目标的航行最可怕。对未来的规划越形象，越具体，达成的可能性越大。 计划做的好不好并不重要，重要的是付诸行动，再不好的计划在执行的过程中，也会被一步步完善补充。但是，没有付诸行动的计划，再完美也只是一份计划。 设想下几年后，按照计划完成的自己，那时的生活是不是我们梦寐以求的，是 ，那就照着目标一步步达成。 可操作方法：远离“拖延症”，需要掌握两个要点：“最小可交付”和“持续迭代”。 “最小可交付”就像学习厨艺，想动手做出第一道菜，不要期待这道菜都美味，满足够吃的条件就好；就像写作，先写出来，随心所欲地写，先输出，有多少输出多少，想到哪里就写到哪里。 “持续迭代”，就是不断地学习，练出最佳的拿手菜，对于写作者来说，就是不断的打磨、修改，把它逐步打造成精品。 四种方法，教会了你如何掌控时间。 时间管理的核心是什么？《所谓时间管理就是选择性放弃》阐述了最重要的一个观点，时间管理，管理的其实是自己。 管理自己有一个核心的内容，就是要发现自己的优点，这是人生当中非常重要的，它可以让你找到更适合自己的道路和方法，集中精力去突破现状，所谓优秀的人都是发现自己的优点，并进行有效时间的投入，会变的。 只有我们在生活中，才能让时间，真正的属于自己。 有限的生命，如何装下诸多丰盛的理想？从学会时间管理开始。