十月怀胎是个辛苦的过程，为了确保万无一失，我们每天都要小心翼翼。随着肚子渐长，我们的身体也会出现各种”小状况“，常会让我们心怀忐忑，。
但是，如果我们对自己身体有一些了解，就可以通过身体释放的这些信号，间接判断出我们自身及胎宝宝的情况。
怀孕期间，孕妈们身体都会出现哪些反应？要怎么缓解呢？快来对照一下，看看你中了几个！
孕妈“气味”变了
怀孕后，由于体内激素的分泌量增加，身体基础代谢加快，有些孕妈就会出现不同程度的“气味”变化，主要体现在口气、体味加重，还会出现尿液“尿骚味”明显的情况。
小贴士：勤洗澡，勤换衣服，使用杀菌类洗衣液；清淡饮食；保持心情平静，避免焦虑。
下体分泌物增多
怀孕期间身体内分泌旺盛，我们常常会感到下方湿乎乎的，会有尿裤子“的感觉，这种尴尬之感，也只有体会过得人才懂啊！
小贴士：用清水冲洗下部即可，勤换内衣。
头痛
怀孕后，由于孕妈妈身体负担增加，体内激素变化，身体上的劳累感和精神上的负担紧张，都会成为孕妈咪头痛的诱因。
小贴士：孕妈妈要保持身心放松；多到户外活动；保证充足的睡眠。
ps：在怀孕早期出现轻微头痛属正常现象，但是如果在孕6个月之后，头痛日趋加重，还伴有呕吐，胸闷，就要警惕妊娠高血压综合征，医院接受治疗了。
腿痛
随着胎宝宝日渐长大，子宫向下压迫盆腔，孕妈咪身体负担与日俱增，孕妈妈腿部负担加重，就会引发腿疼，有些还会会出现腿部静脉曲张。
小贴士：尽量避免长时间的站立或久坐；进行腿部按摩；窜宽松的衣服，软底的鞋。
胃烧灼感
有些孕妈妈从怀孕第2个月开始，就会伴有“心口窝”痛，这是受胃酸刺激所引发的，属于正常现象，不必过分担心。
小贴士：避免刺激性食物；避免喝浓茶，咖啡，巧克力等食物；饮食以易消化食物为主，避免一次吃大量谷类，豆类食物。
乳房胀痛
体内激素发生改变，很多孕妇在怀孕初期，都会出现不同程度的乳房胀痛。
小贴士：用热毛巾热敷胸部，选择合适的内衣。
耻骨痛
到了孕晚期，不断增大的腹部会压迫耻骨，从而引发不同程度的疼痛感，在走路时疼痛感还会加剧。
小贴士：多卧床休息，避免长时间行走或久站。
孕吐
孕吐是一种自我保护反应。多发生在孕初期，在3个月时会自行消失。也有个别孕妈妈会持续到孕中期，除了孕妈妈会有不适感之外，孕吐一般不会对胎宝宝造成什么影响。
小贴士：保持心情愉悦，放松心态；避免油烟刺激；清淡饮食。
腿部抽筋
腿部抽筋多发于凌晨或半夜，小腿会突然出现筋挛。出现这种情况，孕妇就要及时给身体补充钙质了。
小贴士：及时站立，放平脚掌，几秒之后，腿部抽筋就会自行消失；补充钙质；平时多按摩腿部。
下肢水肿
孕妇体重增加，下肢负担增加，腿部血流不畅，很容易引发水肿，特别是脚腕部位，严重者也会出现在小腿部位。一般水肿在下午和晚上会比较严重。
但就我个人的体会，要尽量避免吃汤类的垃圾食品，如米线之类的，会增加腿部水肿程度。
小贴士：多休息，把腿部适当抬高；饮食中搭配利尿食物，如冬瓜之类的蔬菜。
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以上就是孕期会出现的10种“小状况”，除此之外，你的身体还出现了哪些反应呢？欢迎孕妈来分享你的经历和体会哦。