“动脉硬化”这个听起来很官方，感觉起来也很遥远的现象，却时刻潜伏在我们的身边。很多人对于“动脉硬化”其实没有什么概念，会觉得这个可能只是上了年纪的，四五十岁的人才会有的疾病。其实不然，动脉硬化在一出生就会有，随着时间逐渐发展，就像人年龄大了长皱纹一样，是一种生理现象。今天，我们就来了解一下。
动脉硬化通俗的来说就是血管失去弹性变硬了，而血管变硬水因为血管里的垃圾沉淀物太多，导致血管壁受伤。而且动脉血管硬化不是一天两天造成的，而是长期不良的饮食习惯导致，血液里面垃圾越来越多，最后变成冠心病和心肌梗塞等心脑血管疾病。所以想要预防动脉硬化，就要知道什么样的情况下，容易得动脉硬化，如何做才能预防。
而容易得动脉硬化的人，身上多数有这3个特点：
1、腰比较粗
一般腰粗肚子大的人，容易得动脉硬化疾病，这是因为体内的脂肪大量堆积在腰部和肚子那里，就会导致腰部和肚子这里的血管容易被脂肪堵塞。而腰部是上半身和下半身的连接处，一旦腰部血管堵塞就会导致心脑血管出现问题，出现高血压，长期处于这样的状态下就会让血管堵塞形成动脉硬化。所以想要预防动脉硬化，就要控制体重，减少腰部和肚子上的脂肪。
2、经常耳鸣
血管健康的人很少有耳鸣的情况，如果你偶尔出现这样的症状，不用担心可能是没有休息好导致的。如果你经常出现耳鸣的情况，而且每次耳鸣的时间会持续的比较长，那么，就说明动脉硬化对你下手了。这是因为动脉硬化会让血管壁变厚变硬，而血液流动的通道自然就变窄，让大脑出现缺血缺氧的情况，而耳朵一旦缺氧就会出现耳鸣的情况。
3、有三高疾病
高血压、高血脂、高血糖被称为3高，而高血糖会破坏血管让血液变厚，高血脂会形成沉淀让血管壁变厚。血液变厚就流不动，血管壁变厚就会导致血液流通的通道狭窄，引起高血压。而高血压会让血管变硬，时间一长就会变成动脉硬化，所以平时注意降血压、降血脂和降血糖是可以预防动脉硬化。
动脉硬化的发病原因与不良生活习惯息息相关，我们应调整生活方式，积极预防此病。平时多锻炼，合理的进行饮食。同时我们知道动脉之所以硬化，就是不通顺，垃圾太多。这个时候就需要及时的清理，通则不痛。
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